یکی از ویتامین‌های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن، ویتامین C است که در سبزی‌ها و میوه‌های تازه یافت می‌شود. سبزی‌ها و میوه‌ها هرچه تازه‌تر تهیه و زودتر مصرف شوند، ویتامین C موجود در آن‌ها بیشتر است
کد خبر: ۸۳۱۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۹
متخصصان تغذیه و سلامت در آمریکا در آزمایش‌های جدید خود به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه رژیم غذایی پرنمک منجر به زوال عقل می‌شود؟
کد خبر: ۸۳۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
رژیم مدیترانه‌ای نقش زیادی بر روی کاهش وزن ندارد اما منجر به اصلاح سبک زندگی و سلامت افراد خواهد شد
کد خبر: ۸۳۱۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
یک ضرب المثل همگانی و مشهور وجود دارد که مدعی است خوردن یک سیب در روز می تواند منجر به پیشگیری از بروز بیماری های مختلف شود. اما سوال این است که اساس چنین ادعایی تا چه حد می تواند درست باشد.
کد خبر: ۸۳۱۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۱
ویتامین D که به ویتامین آفتاب نیز مشهور است، یکی از محبوب ترین ویتامین های جهان است که البته بسیاری از افراد نیز با کمبود آن مواجهند. غنی ترین منبع این انرژی نور آفتاب است اما بسیاری از افراد نمی دانند این ویتامین تا چه حد برای سلامتی مهم است.
کد خبر: ۸۳۰۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۱
با گنجاندن این ماده غذایی مصرف چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید
کد خبر: ۸۳۰۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۵
در ایام آلودگی هوا باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی، بادمجان، گوشت، عدس و...، که باعث افزایش سودا می شود، پرهیز شود
کد خبر: ۸۳۰۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
بسیاری از افراد با مشکل پرخوری صبی رو به رو هستند. درواقع اغلب ما در برهه های زمانی مختلف این تجربه را داشته ایم که وقتی حواسمان نبوده شروع به خوردن خوراکی کرده ایم اما به نظر می رسد مقابله با این مشکل امکان پذیر است.
کد خبر: ۸۲۹۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
چاقی در دنیای غرب و دیگر نقاط جهان در حال افزایش است. با این وجود، برخی کشورها با چالشی مشابه مواجه نیستند
کد خبر: ۸۲۹۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
تره های وحشی به ویژه سرشار از ویتامین C هستند ، که به سلامتی سیستم ایمنی ، ترمیم بافت ها ، جذب آهن و تولید کلاژن کمک می کند
کد خبر: ۸۲۹۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
رژیم غذایی یکی از عوامل تاثیرگذار کلیدی بر سلامت قلب است. شاید بدانید که مصرف برخی غذاها می‌تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد، اما ایجاد تغییر در عادات غذایی اغلب برای ما دشوار است
کد خبر: ۸۲۹۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
یکی از مواردی که باید برای بهبود شرایط خواب خود مد نظر قرار دهید توجه به خوراکی‌هایی است که پیش از رفتن به تختخواب مصرف می‌کنید
کد خبر: ۸۲۸۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
مواد لبنی چرب و گوشت پرچربی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع موجب افزایش کلسترول خون و بروز بیماری‌های قلبی_عروقی می‌شوند که باید مصرف این دست مواد محدود شود
کد خبر: ۸۲۸۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
روماتیسم مفصلی نوعی پلی آرتریت التهابی است که با التهاب بیش از چهار مفصل شناخته می‌شود
کد خبر: ۸۲۸۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
محققین کشور، با بررسی خواص دارویی این گیاه، اثرات درمانی آن را از منظر متون اسلامی، طب سنتی ایرانی و طب رایج مورد بررسی قرار داده‌اند
کد خبر: ۸۲۸۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹
وقتی یک چای کیسه‌ای درون ظرفی حاوی آب نزدیک به نقطه جوش قرار می‌گیرد ۱۱.۶میلیارد گرانول‌های میکروپلاستیکی و ۳.۱میلیارد نانوذره پلاستیکی از خود آزاد می‌کند
کد خبر: ۸۲۸۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹
در این مطلب نوشیدنی‌هایی که شما را از شر چربی‌های شکم رها می‌کنند، معرفی کرده‌ایم.
کد خبر: ۸۲۸۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۷
یک کارشناس تغذیه با اشاره به اهمیت وعده صبحانه در تغذیه دانش آموزان، از والدین خواست دانش آموزان را صبحانه‌نخورده راهی مدرسه نکنند.
کد خبر: ۸۲۸۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۷
انواع ترکیبات گیاهی و آنتیاکسیدانهایی که از رژیمهای غذایی رنگارنگ و طبیعی دریافت می‌کنید، ابزار مهمی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان هستند
کد خبر: ۸۲۸۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۷
با ما همراه باشید تا به شما بگوییم بهترین و بدترین غذاها برای صبحانه چه هستند
کد خبر: ۸۲۸۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۷
