۸ سبزی با خاصیت شگفت انگیز

۸ سبزی با خاصیت شگفت انگیز

باشگاه خبرنگاران نوشت: سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر فراوان هستند و ارزش غذایی بالا و کالری کمی دارند.
۱۴۰۰/۰۷/۲۴
اشتباهات رایج در مصرف چای که خطرناک است

اشتباهات رایج در مصرف چای که خطرناک است

افرادی که چای بیشتری می‌نوشند دفعات ادرار بیشتری دارند. این منجر به کمبود پتاسیم، سدیم و سایر مواد معدنی ضروری در بدن ما می‌شود.
۱۴۰۰/۰۷/۲۰
پنج علامت مشخص کمبود مواد مغذی

پنج علامت مشخص کمبود مواد مغذی

ظهور برخی علائم در بدن به‌وضوح از وجود مشکلات خاصی حکایت می‌کند.
۱۴۰۰/۰۷/۱۹
خواص بی‌شمار کدو تنبل

خواص بی‌شمار کدو تنبل

علاوه بر موارد گفته شده کدو تنبل به علت ارزش غذایی غنی که دارد در مراقبت از پوست و مو نیز موثر است. چرا که؛ کیسه‌های ترشحی مو به تامین کافی مواد مغذی برای رشد و سلامت بهینه خود نیاز دارند.
۱۴۰۰/۰۷/۱۸
هرگز ایستاده آب نخورید

هرگز ایستاده آب نخورید

آب خوردن یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید انجام دهید با این حال اگر ایستاده آب بخورید تنها به سلامت بدن خود ضرر رسانده اید.
۱۴۰۰/۰۷/۱۷
با خوردن بادام زمینی چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

با خوردن بادام زمینی چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

بر اساس مطالعه دانشمندان اسپانیایی ، مصرف روزانه بادام زمینی بر عملکرد شناختی و پاسخ به استرس در جوانان تأثیر مثبت دارد.
۱۴۰۰/۰۷/۱۷
۵ خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز

۵ خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز

دکتر اوما نایدو، روانپزشک و متخصص تغذیه، عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی هاروارد و نویسنده کتاب " مغز شما در غذا است" می‌گوید مغز متفکر تقریباً همه چیز (افکار، حافظه، تمرکز، حرکات، تنفس، ضربان قلب) را تحت تأثیر قرار می‌دهد و برخی غذا‌ها می‌توانند به قوی‌تر، تیزتر و باهوش‌تر شدن مغز کمک کنند.
۱۴۰۰/۰۷/۱۷
فست‌فود کدام مناطق تهران چرب‌تر است؟

فست‌فود کدام مناطق تهران چرب‌تر است؟

پیتزای مخلوط و فلافل به ترتیب بیشترین و کمترین مقادیر اسید‌های چرب اشباع و ترانس را داشتند و مقدار اسید‌های چرب اشباع و ترانس پیتزای مخلوط دو برابر مقادیر موجود در فلافل و ناگت مرغ بود.
۱۴۰۰/۰۷/۱۴
مناسب‌ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران

مناسب‌ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران

رژیم غذایی متعادل برای سلامت بدن بسیار مهم است. مخصوصاً ورزشکاران باید از یک رژیم غذایی مناسب و سالم پیروی کنند، زیرا نه تنها به انرژی زیادی احتیاج دارند بلکه باید قدرت خود را نیز حفظ کنند.
۱۴۰۰/۰۷/۱۴
یک سبزی ضد سرطان روده

یک سبزی ضد سرطان روده

متخصصان تغذیه در مطالعه ای جدید بر ارتباط مصرف اسفناج با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده تاکید کردند.
۱۴۰۰/۰۷/۱۱
آخرین اخبار