خیلی سخته جلوی زیاد غذا خوردن‌تان را بگیرید؟ پس این ۹ روش طلایی را امتحان کنید

خیلی سخته جلوی زیاد غذا خوردن‌تان را بگیرید؟ پس این ۹ روش طلایی را امتحان کنید

چاقی معضلی است که گریبان افراد بسیاری در دنیا را گرفته و آنها را در خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار داده است. به همین دلیل روزبه‌روز به افرادی که می‌خواهند وزن خود را کنترل کرده و از چاقی پیشگیری کنند یا در مسیر لاغری قدم بگذارند افزوده می‌شود. معمولا بیشتر از نیاز روزانه غذا خوردن،‌ اضافه‌وزن می‌آورد و برای متناسب ماندن و پیشگیری از چاقی و عوارض بد آن باید به‌اندازه غذا خورد.
۱۴۰۰/۰۱/۱۹
تقویت استخوان ها با گل سرسبد سفره افطار/ غذایی که مقدار زیادی ویتامین C دارد

تقویت استخوان ها با گل سرسبد سفره افطار/ غذایی که مقدار زیادی ویتامین C دارد

مصرف برخی از مواد غذایی و خورکی باعث تقویت استخوان‌های بدن می‌شود.
۱۴۰۰/۰۱/۱۸
نوشیدنی‌های شکردار چه بلایی بر سر مغز می آرود؟

نوشیدنی‌های شکردار چه بلایی بر سر مغز می آرود؟

محققان دریافتند نوشیدنی‌های شکردار باعث تغییر و جایگزینی میکروبیوم روده شده و همین امر سبب ایجاد تغییر ژنتیکی در هیپوکامپوس مغز افراد می‌شود.
۱۴۰۰/۰۱/۱۷
این رژیم غذایی عمرتان را کوتاه می‌کند

این رژیم غذایی عمرتان را کوتاه می‌کند

پژوهشگران کانادایی معتقدند که رژیم غذایی حاوی گوشت‌های فرآوری شده می‌تواند زندگی شما را کوتاه کند.
۱۴۰۰/۰۱/۱۶
چگونه در فصل بهار خوش اندام باشیم؟

چگونه در فصل بهار خوش اندام باشیم؟

غذا‌های کم کالری خوشمزه که پر کننده معده هستند، می‌توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. بسیاری از افراد مایلند در فصل بهار خوش اندام باشند و وزن کم کنند، اما راه و روش‌های درست ابن کار را نمی‌دانند.
۱۴۰۰/۰۱/۱۵
چه کسانی نباید هنگام غذا خوردن آب بنوشند؟

چه کسانی نباید هنگام غذا خوردن آب بنوشند؟

افرادی که سوزش معده، نفخ و سنگینی معده هنگام غذا خوردن دارند، نباید بیش از ۱۰۰ میلی‌لیتر مایعات در هنگام غذا خوردن بنوشند.
۱۴۰۰/۰۱/۱۵
۷ ویتامین ضد سرطان را به رژیم‌تان اضافه کنید!

۷ ویتامین ضد سرطان را به رژیم‌تان اضافه کنید!

هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.
۱۴۰۰/۰۱/۱۱
این ۸ ماده غذایی را بعد از تاریخ انقضا مصرف نکنید!

این ۸ ماده غذایی را بعد از تاریخ انقضا مصرف نکنید!

به عنوان یک قاعده کلی، مصرف غذا بعد از اتمام تاریخ مصرف آن ارزش هیچ خطری را ندارد و این تاکید بیشتر در مورد غذاهایی از قبیل گوشت خام، تخم مرغ و ... است چون احتمال شکل گیری باکتری ها و در نتیجه مسمومیت غذایی از طریق آنها جدی است.
۱۴۰۰/۰۱/۱۱
نوشیدنی‌هایی که باعث افزایش وزن می‌شوند

نوشیدنی‌هایی که باعث افزایش وزن می‌شوند

نوشیدنی‌های سرد یا گرم، یکی از مهمترین ابزار‌های بدن برای غلبه بر دمای بالا یا پایین هوای اطراف است اما در سنین بالاتر باعث اضافه وزن هم می‌شوند.
۱۳۹۹/۱۲/۲۸

چرا باید به غذا‌ها زردچوبه بزنیم؟

زردچوبه را می‌توان از پرکاربردترین و محبوب‌ترین ادویه‌های جهان دانست که قدمتی بسیار طولانی دارد. باستان شناسانی که در هند کار می‌کنند بقایای زردچوبه را در گلدان‌های سفالی پیدا کرده اند که مربوط به اوایل سال ۲۵۰۰ قبل از میلاد است. در طول تاریخ بشر، این ریشه زرد-نارنجی طلایی، یکی از اعضای خانواده زنجبیل، به دلیل دارا بودن قدرت بهبودی و استفاده در مراسم مذهبی، مورد تحسین است.
۱۳۹۹/۱۲/۱۹
آخرین اخبار