احتمال ابتلا به کرونا با کمبود ویتامین D

احتمال ابتلا به کرونا با کمبود ویتامین D

منبع اصلی تامین ویتامین D برای انسان نور خورشید است. قرار گرفتن در معرض نور خورشید طی روز و همچنین مصرف مکمل های ویتامین D از توصیه های اصلی است.
۱۳۹۹/۰۶/۲۵
بهترین زمان غذا خوردن از نظر علمی در طول روز

بهترین زمان غذا خوردن از نظر علمی در طول روز

اگر قصد دارید بهترین زمان برای غذا خوردن از نظر علمی را بدانید در ادامه با ما همراه شوید.
۱۳۹۹/۰۶/۲۵
چند نکته مهم تغذیه‌ای برای کودکان

چند نکته مهم تغذیه‌ای برای کودکان

متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با هشدار نسبت به خطرات اضافه وزن و چاقی کودکان گفت: چاقی کودکان در سنین پیش از مدرسه به یک مشکل سلامت عمومی تبدیل شده است.
۱۳۹۹/۰۶/۱۷
چرا نباید هلو را پوست کنده بخورید؟!

چرا نباید هلو را پوست کنده بخورید؟!

بسیاری از افراد عادت دارند پوست میوه‌هایی مثل هلو را کنده و سپس این نوع میوه را بخورند، با این وجود به نظر می‌رسد کندن پوست میوه‌هایی مانند هلو یک اشتباه بزرگ محسوب می‌شود.
۱۳۹۹/۰۶/۱۲
۴ تکنیک ساده برای کاهش قند خون

۴ تکنیک ساده برای کاهش قند خون

بسیاری از افراد در جهان مستعد ابتلا به دیابت یا افزایش قند خون هستند، اما روش‌های مناسبی را برای کنترل قند خون خود نمی‌شناسند. به نظر می‌رسد می‌توان با برخی راهکار‌های ساده قند خون را کنترل کرد.
۱۳۹۹/۰۶/۰۵
فرمول غذایی برای تقویت سطوح کلسترول خوب

فرمول غذایی برای تقویت سطوح کلسترول خوب

غلات کامل از جمله سبوس، جو دوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای ممکن است به کاهش سطوح کلسترول بد و کلسترول کلی کمک کنند. این شرایط نیز می تواند به تقویت سطوح کلسترول خوب کمک کند.
۱۳۹۹/۰۵/۳۰
باید و نبایدهای مصرف خرما در روزهای کرونایی

باید و نبایدهای مصرف خرما در روزهای کرونایی

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا درباره استفاده از رطب و خرما هشدارهایی داد.
۱۳۹۹/۰۵/۲۸
۱۷ ماده غذایی برای کاهش و مدیریت قند خون

۱۷ ماده غذایی برای کاهش و مدیریت قند خون

مطالعات مختلف نشان داده اند که عصاره بروکلی سرشار از سولفورافین از آثار ضد دیابت قوی برخوردار است و به تقویت حساسیت به انسولین و کاهش قند خون و نشانگرهای استرس اکسیداتیو کمک می کند.
۱۳۹۹/۰۵/۲۸
ارتباط کم‌آبی بدن با خوراکی‌های مخفی کار

ارتباط کم‌آبی بدن با خوراکی‌های مخفی کار

محصولات گوشتی مانند سوسیس و کالباس، غذاهای شور مانند چیپس سیب زمینی و غذاهای سرخ شده همگی از جمله خوراکی هایی هستند که موجب کم آبی بدن می شوند.
۱۳۹۹/۰۵/۱۵
خوراکی‌هایی که منجر به سکته قلبی می‌شوند

خوراکی‌هایی که منجر به سکته قلبی می‌شوند

طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، بیماری‌های قلبی حدود ۳۳ درصد از مرگ و میر‌ها را در ایالات متحده تشکیل می‌دهند هر ۳۸ ثانیه یکبار یک نفر جان خود را به علت بیماری‌های قلبی از دست می‌دهد. این تعداد ترسناک است، اما با نگاه دقیق‌تر به خوراکی‌هایی که می‌خورید می‌توانید از این آمار وحشتناک جلوگیری کنید.
۱۳۹۹/۰۵/۱۱