کمبود ویتامین D عامل آسیب دیدگی ورزشکاران

کمبود ویتامین D عامل آسیب دیدگی ورزشکاران

طبق مطالعات انجام شده در بیمارستان تخصصی جراحی در آمریکا، بیش از نیمی از ورزشکاران کمبود ویتامین D دارند و این مساله باعث می‌شود که آنها بیشتر دچار آسیب‌دیدگی‌ از ناحیه عضلانی شوند.
۱۳۹۶/۰۱/۱۴
تجارت مرگ برای هرکول شدن/ عوارض وحشتناک مصرف پودرهای بدنسازی

تجارت مرگ برای هرکول شدن/ عوارض وحشتناک مصرف پودرهای بدنسازی

مدیرکل نظارت بر فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو در خصوص مکمل های بدنسازی گفت: این پودرها اغلب در کشورهای مجاور و به صورت دست ساز تهیه می شوند.
۱۳۹۵/۰۹/۰۳
اصولی که باید دونده ها رعایت کنند

اصولی که باید دونده ها رعایت کنند

دونده های حرفه ای از چه اصولی برای دویدن کمک میگیرند آن ها از چه توصیه هایی برای دویدن استفاده می کنند فرم دویدن آن ها به چه صورت است برای طولانی دویدن از چه توصیه هایی باید کمک بگیریم مربیان ورزشی چه پیشنهاداتی برایمان دارند.
۱۳۹۵/۰۵/۱۵
چگونه با ورزش شانه های خود را کوچک کنیم؟

چگونه با ورزش شانه های خود را کوچک کنیم؟

راهی وجود ندارد که بتوان منطقه خاصی از بدن را کوچک کرد، اما نکاتی هست که با دنبال و عمل کردن به آنها می توانید شانه های خود را کوچک کنید. جایی که چربی را ذخیره یا می سوزانیم تا حدود زیادی به ژنتیکمان بستگی دارد.
۱۳۹۵/۰۵/۱۲
صبحانه را به هیچ وجه حذف نکنید

صبحانه را به هیچ وجه حذف نکنید

دکتر مریم اسدی ظهار کرد: بعضی از افراد فکر می کنند حذف صبحانه یک تکنیک عالی برای کاهش وزن است منطق آنها این است که کالری را از مصرف روزانه خود حذف می کنند.
۱۳۹۵/۰۴/۳۰
افزایش مالیات بازیکنان و مربیان فوتبال

افزایش مالیات بازیکنان و مربیان فوتبال

عضو هیات رییسه فدراسیون فوتبال از احتمال افزایش مالیات بازیکنان و مربیان فوتبال خبر داد.
۱۳۹۵/۰۴/۲۷
ورزش های مناسب بعد 30 سالگی

ورزش های مناسب بعد 30 سالگی

بسیاری از افراد در دهه سوم زندگی نسبت به دهه دوم بسیار غیر فعال هستند. صرف زمان زیاد در محل کار به صورت نشسته، مسئولیت خانواده و مواردی از این قبیل زمان کافی برای فعالیت بدنی را نسبت به سال‌های قبل کم‌تر می‌کند.
۱۳۹۵/۰۴/۲۳
سجادی: از هیأت مدیره استقلال و پرسپولیس خواستیم مدیر معرفی کنند

سجادی: از هیأت مدیره استقلال و پرسپولیس خواستیم مدیر معرفی کنند

معاون ورزشی وزارت ورزش گفت: افشارزاده فعلا سرپرست باشگاه استقلال خواهد بود.
۱۳۹۵/۰۴/۲۲
چرا مربیان بدنسازی صلاحیت تجویز مکمل و رژیم غذایی ندارند؟

چرا مربیان بدنسازی صلاحیت تجویز مکمل و رژیم غذایی ندارند؟

رییس انجمن تغذیه ایران، مربیان باشگاه‌های بدنسازی را به علت نداشتن دانش کافی در زمینه تغذیه، فاقد صلاحیت لازم برای تجویز مکمل‌ و رژیم غذایی دانست.
۱۳۹۵/۰۴/۲۱
عمل جراحی، درمانی مناسب برای در رفتگی شانه ورزشکاران

عمل جراحی، درمانی مناسب برای در رفتگی شانه ورزشکاران

عدم ثبات مفصل شانه یکی از مشکلات شایع در بین ورزشکاران است. بررسی‌ها در انجمن آمریکایی ارتوپد نشان داده است که اگر ورزشکاران اولین در رفتگی شانه را با عمل جراحی درمان کنند احتمال آسیب‌دیدگی‌ دوباره کاهش می یابد.
۱۳۹۵/۰۴/۲۰
۱
آخرین اخبار