چند روش موثر برای افزایش قد بعد از ۱۸سالگی

چند روش موثر برای افزایش قد بعد از ۱۸سالگی

احساس می‌کنید قدتان کوتاه است؟ در این مطلب چند توصیه‌ی مفید برایتان داریم تا قدتان را بعد از ۱۸ سالگی افزایش بدهید.
۱۴۰۰/۱۰/۱۹
۵ تغییر ساده در سبک زندگی برای خلاصی از چربی شکم

۵ تغییر ساده در سبک زندگی برای خلاصی از چربی شکم

هر فردی برای کاهش وزن راه و روش مخصوص به خود را دارد و دغدغه اصلی اغلب افراد هم آب کردن چربی شکم است. رژیم به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست بلکه باید در سبک زندگی تغییراتی داد تا به نتیجه مطلوب برسیم.
۱۴۰۰/۱۰/۱۳
ماست را با این ۵ ماده غذایی بخورید؛ لاغر می‌شوید!

ماست را با این ۵ ماده غذایی بخورید؛ لاغر می‌شوید!

ماست به تنهایی شاید باعث لاغری نشود. البته خوردن ماست به مقدار زیاد هم توصیه نمی‌شود. اما خوردن ماست با پنج ماده غذایی زیر در رژیم لاغری به کمک شما خواهد آمد.
۱۴۰۰/۱۰/۱۲
همه چیز درباره چاقی در کودکان که نمی‌دانید

همه چیز درباره چاقی در کودکان که نمی‌دانید

میزان رشد کودکان در دوره‌های مختلف زندگی آن‌ها متفاوت است. همین موضوع تشخیص چاقی در کودکان را دشوار می‌کند.
۱۴۰۰/۱۰/۰۵
چهار مانع که از کاهش وزن شما جلوگیری می‌کند

چهار مانع که از کاهش وزن شما جلوگیری می‌کند

هنگام شروع رژیم، افراد در ابتدا آسان و راحت وزن کم می‌کنند، اما با گذشت زمان، سیر کاهش وزن در آن‌ها متوقف و کند می‌شود و این موضوع باعث کاسته شدن انگیزه و رضایت می‌شود.
۱۴۰۰/۱۰/۰۱
پاسخ به یک سوال همیشگی؛ بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟

پاسخ به یک سوال همیشگی؛ بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟

بسیاری از فرهنگ ها و کشورها در سراسر جهان رژیم غذایی منحصر به فرد آن منطقه یا مردم دارند. امروزه، کلمه رژیم بیشتر برای توصیف شیوه‌ای از غذا خوردن استفاده می‌شود که در آن میزان مصرف مواد غذایی مختلف تنظیم شده و کالری‌ها با هدف نهایی دستیابی به کاهش وزن محدود می‌شوند.
۱۴۰۰/۰۹/۲۸
۹ روش طلایی برای سفت‌کردن شکم بعد از بارداری

۹ روش طلایی برای سفت‌کردن شکم بعد از بارداری

مادران باردار پس از 9 ماه سختی و زحمت، مشتاقانه منتظر تولد فرزند خود می شوند و بعد از تولد انتظار دارند تا اندام خود را به خوبی گذشته برگردانند. یکی از مشکلاتی که خیلی برای شان مهم می شود، داشتن شکمی صاف و بدون چروک درست مانند قبل از باداری است.
۱۴۰۰/۰۹/۰۸
عادت جالبی که باعث لاغری روس‌ها شده است

عادت جالبی که باعث لاغری روس‌ها شده است

مفیدترین عادات روس ها که منجر به کاهش وزن می شود، آهسته خوردن غذا است.
۱۴۰۰/۰۸/۲۴
بهترین ورزش برای کاهش وزن چیست؟

بهترین ورزش برای کاهش وزن چیست؟

یک مربی رسمی فدراسیون بدنسازی گفت: هرگونه ورزشی می‌تواند منجر به کاهش وزن شود اما یکسری از ورزش‌ها نتیجه بهتری به دنبال دارد؛ مثلا دویدن یا تمرین با وزنه بسیار بیشتر از ورزش‌های دیگر می‌توانند به فرد در ساختن یک بدن ایده‌آل کمک کند.
۱۴۰۰/۰۸/۲۳
چند توصیه برای برای کنترل اضافه وزن و چاقی کودکان

چند توصیه برای برای کنترل اضافه وزن و چاقی کودکان

رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم اصلاح عادات غذایی، گفت: مادران باید برای تغذیه سالم فرزندان‌شان برنامه‌ریزی کنند و با هم هماهنگ باشند.
۱۴۰۰/۰۸/۱۵
آخرین اخبار