صبحانه بخورید و وزن کم کنید!/ دستور تهیه ٣ صبحانه رژیمی

صبحانه بخورید و وزن کم کنید!/ دستور تهیه ٣ صبحانه رژیمی

بر اساس تحقیقات صورت‌گرفته، افرادی که به‌طور منظم صبحانه می‌خورند، لاغرتر و سالم‌تر هستند و افرادی که صبحانه نمی‌خورند چاق هستند و از سلامت روانی ضعیف رنج می برند.
۱۴۰۰/۰۶/۳۱
کاهش وزن با آبمیوه

کاهش وزن با آبمیوه

ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایده‌آل نیست. با تغذیه درست و مغذی می‌توانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوه‌ها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است. گنجاندن آبمیوه‌های طبیعی به جای نوشیدنی‌های ناسالم در رژیم غذایی روزانه به کاهش وزن و حفظ سلامتی شما کمک می‌کند.
۱۴۰۰/۰۶/۲۱
کمک به کاهش وزن با مصرف این میوه

کمک به کاهش وزن با مصرف این میوه

انبه میوه‌ای گرمسیری خوش‌طعم و شیرین مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است که برای قلب، پوست، چشم‌ها و سیستم‌های گوارش و ایمنی بدن بسیار مفید است.
۱۴۰۰/۰۳/۱۸
کاهش وزن با روشی گرانقیمت

کاهش وزن با روشی گرانقیمت

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آجیل می‌تواند باعث کاهش وزن باشد البته مشزوط بر آن که بدون شکر یا نمک و با رعایت رژیم سالم استفاده شود، گرچه یک مشکل بزرگ این است که این ماده غذایی گرانقیمت است.
۱۴۰۰/۰۲/۱۶
اگر هنوز تناسب اندام بعد از 40 سالگی را میخواهید باید از این راز شگفت انگیز آگاه باشید

اگر هنوز تناسب اندام بعد از 40 سالگی را میخواهید باید از این راز شگفت انگیز آگاه باشید

بهترین راه برای جلوگیری از کاهش عضله با افزایش سن، استفاده کردن از عضلات است!
۱۴۰۰/۰۲/۰۹
می‌خواهید لاغر شوید، با این روش‌های فوق العاده غذایتان را با دست اندازه‌گیری کنید

می‌خواهید لاغر شوید، با این روش‌های فوق العاده غذایتان را با دست اندازه‌گیری کنید

یکی از بهترین ابزارهای اندازه‌گیری غذا، استفاده از دست‌هاست.
۱۴۰۰/۰۱/۲۳
چرا هر كاري ميكنم شكمم كوچك نميشه ؟ با این خوردنی های خوشمزه خیلی سریع تا عیدنوروز 1400 لاغر شوید

چرا هر كاري ميكنم شكمم كوچك نميشه ؟ با این خوردنی های خوشمزه خیلی سریع تا عیدنوروز 1400 لاغر شوید

هر چه به تعطیلات نوروز نزدیک‌تر می‌شویم، بسیاری از افراد بیشتر تمایل پیدا می‌کنند که لاغر شوند و با چاقی شکمی خداحافظی کنند. اما این کار به همان سادگی که به نظر می‌رسد نیست.
۱۳۹۹/۱۲/۰۴
تمرینات ساده برای داشتن شکمی صاف

تمرینات ساده برای داشتن شکمی صاف

تمرین‌هایی که در این مطلب برای شما آورده‌ایم، بر اساس تجربه و بازخورد‌های مثبت دریافت شده، به‌عنوان مؤثرترین تمرینات ایستاده شکم ارائه می‌شوند و می‌توانید از آن‌ها به‌عنوان روتین روزانه استفاده کنید.
۱۳۹۹/۰۷/۱۹
۵ عادت که می‌تواند وزن شما را کاهش دهد

۵ عادت که می‌تواند وزن شما را کاهش دهد

کاهش وزن یکی از رویا‌های بزرگ بسیاری از افراد است. اما برخی از افراد با وجود رعایت همه موارد موثر در کاهش وزن در انجام این کار ناموفقند.
۱۳۹۹/۰۵/۱۶
چگونه چربی شکمم را از بین ببرم؟

چگونه چربی شکمم را از بین ببرم؟

چربی شکم یکی از معضلات بزرگ بسیاری از افراد است که عادت دارند لباس‌های جذب و تنگ بپوشند؛ بنابراین بسیاری از افراد به دنبال این هستند که چربی شکم خود را از بین ببرند.
۱۳۹۹/۰۵/۱۱
آخرین اخبار