۵ عادت که می‌تواند وزن شما را کاهش دهد

۵ عادت که می‌تواند وزن شما را کاهش دهد

کاهش وزن یکی از رویا‌های بزرگ بسیاری از افراد است. اما برخی از افراد با وجود رعایت همه موارد موثر در کاهش وزن در انجام این کار ناموفقند.
۱۳۹۹/۰۵/۱۶
چگونه چربی شکمم را از بین ببرم؟

چگونه چربی شکمم را از بین ببرم؟

چربی شکم یکی از معضلات بزرگ بسیاری از افراد است که عادت دارند لباس‌های جذب و تنگ بپوشند؛ بنابراین بسیاری از افراد به دنبال این هستند که چربی شکم خود را از بین ببرند.
۱۳۹۹/۰۵/۱۱
چگونه چربی خون را به سرعت کاهش دهیم؟

چگونه چربی خون را به سرعت کاهش دهیم؟

تری گلیسیرید نوعی چربی است که در خون شما یافت می‌شود (چربی خون). بعد از غذا، بدن کالری مورد نیاز شما را به تری گلیسیرید تبدیل کرده و آن‌ها را در سلول‌های چربی خود ذخیره می‌کند تا بعداً ب. عوان انرژی استفاده شود. در حالی که برای تأمین انرژی بدن به تری گلیسیرید احتیاج دارید، داشتن بیش از حد تری گلیسیرید در خون می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.
۱۳۹۹/۰۴/۳۱
ماه رمضان به‌جای چربی‌سوزی عضله‌سوزی نکنید

ماه رمضان به‌جای چربی‌سوزی عضله‌سوزی نکنید

مدیر پایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی اداره کل ورزش و جوانان استان کرمانشاه به ورزشکارانی که قصد کاهش وزن در ماه مبارک رمضان دارند توصیه کرد مراقب باشند به جای چربی سوزی، عضله سوزی نکنند.
۱۳۹۹/۰۲/۲۷
میوه‌های تابستانی برای لاغری

میوه‌های تابستانی برای لاغری

در فصل تابستان، با میوه های فصلی پر آب می توانید به تناسب اندام برسید.
۱۳۹۹/۰۲/۲۴
4 حرکت ساده برای تناسب اندام عروس خانم ها در روز عروسی +عکس

4 حرکت ساده برای تناسب اندام عروس خانم ها در روز عروسی +عکس

هر خانمی دوست دارد در روز عروسی خود به زیبایی جلوه کند و بدرخشد. اگر می خواهید هر لباسی که پسند کردید به خوبی در تنتان خود را نشان دهد و روز عروسی همه از دیدن عروسی چون شما میخکوب شوند! باید ورزش کنید. اما چه ورزشی؟
۱۳۹۹/۰۲/۲۳
تناسب اندام خانم ها / ۶ روش برای داشتن اندامی زیبا برای خانم ها+ رژیم غذایی

تناسب اندام خانم ها / ۶ روش برای داشتن اندامی زیبا برای خانم ها+ رژیم غذایی

تناسب اندام خانم ها با انجام دادن بعضی از حرکات ورزشی و تغذیه مناسب ممکن است. یاد گرفتن نحوه صحیح حرکات ورزشی و پایبندی به آن، دور کردن از راحت طلبی، تحلیل و بررسی نتایج تمرینات و پیشرفت روزانه، داشتن رژیم غذایی خوب و داشتن انگیزه جو راهای تناسب اندام بانوان است.
۱۳۹۹/۰۲/۲۳
چطور بدون تحمل گرسنگی لاغر شویم؟

چطور بدون تحمل گرسنگی لاغر شویم؟

روز جهانی «بدون رژیم غذایی» مصادف با ۶ می، روزی است برای آگاهی از این نکته که تحمل رژیم‌های غذایی سخت باعث بروز مشکلات بهداشتی جبران‌ناپذیر می‌شود.
۱۳۹۹/۰۲/۱۷
سرانجام چربی‌های بدن پس از کاهش وزن

سرانجام چربی‌های بدن پس از کاهش وزن

چاقی به عنوان یکی از مهم‌ترین نگرانی های سلامت در سراسر جهان شناخته می شود و بر همین اساس است که افراد بسیاری در پی کاهش چربی و وزن بدن خود هستند.
۱۳۹۹/۰۱/۲۴
مراقب اضافه‌وزن خود در روز‌های قرنطینه باشید

مراقب اضافه‌وزن خود در روز‌های قرنطینه باشید

عضو هیأت علمی و رئیس انجمن تغذیه خراسان شمالی گفت: با توجه به شرایط کنونی و قرنطینه بودن افراد در منزل که موجب کاهش سطح فعالیت بدنی و افزایش دریافت مواد غذایی می‌شود، زمینه افزایش وزن فراهم می‌شود.
۱۳۹۹/۰۱/۱۴