یک مربی رسمی فدراسیون بدنسازی گفت: هرگونه ورزشی می‌تواند منجر به کاهش وزن شود اما یکسری از ورزش‌ها نتیجه بهتری به دنبال دارد؛ مثلا دویدن یا تمرین با وزنه بسیار بیشتر از ورزش‌های دیگر می‌توانند به فرد در ساختن یک بدن ایده‌آل کمک کند.
کد خبر: ۹۰۳۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
انتقال اتاق سرما-درمانی از ایتالیا به شهر منچستر اصلا کار ساده‌ای نبود اما کریس خواست و این اتفاق رخ داد!
کد خبر: ۹۰۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
انجام متعادل و مداوم ورزش نه تنها باعث زیاد شدن اشتها نمی شود بلکه به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۸۸۶۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
غذا‌های کم کالری خوشمزه که پر کننده معده هستند، می‌توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. بسیاری از افراد مایلند در فصل بهار خوش اندام باشند و وزن کم کنند، اما راه و روش‌های درست ابن کار را نمی‌دانند.
کد خبر: ۸۸۲۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵
در فصل تابستان، با میوه های فصلی پر آب می توانید به تناسب اندام برسید.
کد خبر: ۸۵۱۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
عضو هیأت علمی و رئیس انجمن تغذیه خراسان شمالی گفت: با توجه به شرایط کنونی و قرنطینه بودن افراد در منزل که موجب کاهش سطح فعالیت بدنی و افزایش دریافت مواد غذایی می‌شود، زمینه افزایش وزن فراهم می‌شود.
کد خبر: ۸۴۷۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۴
از خواص نشاسته سیب زمینی برای سلامتی، کمک به کاهش وزن است.
کد خبر: ۸۴۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
محققان عنوان می‌کنند خوردن موز در وعده صبحانه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۸۲۷۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۱
چربی قهوه‌ای بخش مهمی از بدن انسان به حساب می‌آید که در سرعت کالری سوزی نقش کلیدی بازی می‌کند
کد خبر: ۸۱۷۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
باشگاه تنها مکانی نیست که می‌توانید بدن رویایی خود را در آن بسازید و آشپزخانه نیز می‌تواند در تناسب اندام شما نقش مهمی ایفا کند.
کد خبر: ۸۱۴۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۲
بروک آرمسترانگ، نویسنده‌ی پست‌های تناسب‌اندام وب‌سایت QDT، به‌تازگی در مقاله‌ای به موضوع صدادادن مفاصل پرداخته است. این مطلب از زبان وی گزارش می‌شود.
کد خبر: ۸۱۱۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱
متصصان امور تغذیه معتقدند اضافه‌کردن دارچین به غذا می‌تواند باعث کاهش وزن شما شود. همچنین، کلم بروکلی نیز در کاستن از وزن موثر است آن هم به دلیل ماده معدنی کروم که در آن موجود است.
کد خبر: ۸۱۰۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
لاغر شدن شکم و پهلوها یک آرزو است که بسیاری از افراد با وجود رژیم غذایی و تلاش بسیار موفق نمی شوند انجامش دهند، اما اگر قصد دارید تا عید نوروز لاغر شوید بهتر است برخی از اصول را رعایت کنید.
کد خبر: ۸۰۴۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
شاید کاهش وزن فرایند هزینه بر یا غیراقتصادی به نظر نرسد اما بسیاری از افرد برای کاهش وزن باید به متخصص تغذیه مراجعه کنند، مکمل مصرف کنند و در باشگاه ثبت نام کنند و همه این موارد هزینه بر محسوب می شوند.
کد خبر: ۷۹۷۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
افرادی که اضافه وزن دارند همیشه به دنبال روش هایی جدید برای کاهش وزن هستند. این روشها اغلب شامل رژیم های مختلف و البته انجام حرکات ورزشی است. اما افزون بر این 2 روش می توان با مصرف کیوی هم لاغر شد.
کد خبر: ۷۹۴۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۲
برخی از افراد با وجود لاغری و رژیم و البته ورزش های متعدد همچنان از ناحیه شکم چاق می مانند. تقریبا هیچ فردی پیدا نمی شود که از چاقی خوشحال شود. آن هنم چاقی شکم.
کد خبر: ۷۸۸۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
همونطور که همه ما میدونیم، خوردن غذای مناسب مهمترین روش برای سلامتی و تناسب اندام ه. با توجه به کار‌هایی که در زندگی روزمره به زنان محول میشه، ضروریه که زن‌ها از سلامتی خودشون مراقبت کنن
کد خبر: ۷۷۳۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
آب درمانی روشی ساده و با فواید بسیار است. افزون بر این، شما نیازی به ایجاد تغییرات چشمگیر و استفاده از حداکثر توانایی هایی خود برای دنبال کردن آن ندارید.
کد خبر: ۷۷۲۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
نایب رییس هیئت پزشکی ورزشی استان فارس تاکید دارد که اکثر داروها و مکمل‌هایی که با عنوان داروی لاغری در برخی باشگاه‌ها و مراکز ورزشی به بانوان عرضه می‌شود، سلامت افراد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.
کد خبر: ۷۷۲۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
معاون امور اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی قزوین با اعلام اینکه در حال حاضر بالای 60 درصد جمیعت استان قزوین چاق و دارای اضافه‌وزن هستند، گفت: هر یک کیلوگرم کاهش وزن موجب کم شدن 4 کیلو فشار بر زانوها می‌شود، از این رو توصیه اکید بر داشتن وزن مناسب جهت کم شدن عوارض چاقی بر مفاصل و زانوها می‌شود.
کد خبر: ۷۶۸۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۰
