اغلب ادعا می‌شود که ترکیب آب و لیمو فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته می‌شود که به کاهش وزن کمک می‌کند و در رژیم‌های غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.
کد خبر: ۹۱۰۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
نوع تغذیه کودکان تاثیر زیادی در سلامتی آنها در بزرگسالی دارد بنابراین لازم است خوراکی های مضر را از جدول تغذیه ای کودک خود حذف و غذای سالم جایگزین آن کنید.
کد خبر: ۹۰۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
بر اساس آمار و ارقام، تقریباً نیمی از بزرگسالان آمریکایی هر سال تلاش می‌کنند وزن خود را کاهش دهند. یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی است. با این حال، تعداد زیاد برنامه‌های غذایی موجود ممکن است شما را سردرگم و شروع کار را برایتان دشوار کنند، چون مطمئن نیستید که کدام یک از آنها مناسب‌تر، پایدارتر و مؤثرتر است.
کد خبر: ۹۰۹۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
دستور العمل های مختلفی هم برای تهیه اسموتی های ضد التهاب وجود دارد و مشخص شده که کاملا موثر هستند.
کد خبر: ۹۰۸۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
از تخمیر سیب خرد شده، سرکه سیب بدست می آید که در این فرآیند قند سیب با کمک باکتری ها به اسید استیک تبدیل می‌شود و بسیاری از خواص و ویژگی‌های سرکه سیب نیز از این ترکیب کلیدی حاصل می‌شود.
کد خبر: ۹۰۸۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
آبریزش بینی، سرفه، گلودرد از علائم آزاردهنده سرماخوردگی هستند که با مصرف انواع دمنوش برای سرماخوردگی می‌توانیم آنها را بدون نیاز به دارو رفع کنیم.
کد خبر: ۹۰۸۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
روغن زیتون به عنوان یک ماده غذایی سالم، انتخابی مناسب و مفید برای بیشتر افراد در کنار مصرف سایر مواد غذایی سالم و طبیعی است.
کد خبر: ۹۰۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
فندق که به عنوان فیبر نیز شناخته می‌شود، نوعی آجیل است که از درخت کوریلوس به دست می‌آید و بیشتر در ترکیه، ایتالیا، اسپانیا و آمریکا کشت می‌شود.
کد خبر: ۹۰۸۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
چغندر نیز، یک غذای مفید برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است؛ به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن است، باعث می‌شود که عملکرد کلی کبد تحریک شود و بهبود یابد.
کد خبر: ۹۰۸۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
آگاهی از فواید دانه‌های مغذی شاید باعث شود که بیش از پیش به مصرف آنها روی آورید. انواع مختلف دانه‌ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین‌ها و اسید‌های چرب امگا ۳ هستند.
کد خبر: ۹۰۸۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
اگر به هر دلیلی شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف می‌کنید منتظر یکسری مشکلات در بدن و سلامتی‌تان باشید. در اینفوگرافیک زیر با برخی از آنها آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۹۰۸۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذا‌های مضر است.
کد خبر: ۹۰۷۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
حتی اگر یک ویتامین برچسب بدون قند داشته باشد، ممکن است حاوی الکل های قند باشد که در زیر قسمت کربوهیدرات کل روی برچسب فرآورده ذکر شده است.
کد خبر: ۹۰۷۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
ویتامین ب ۱۲ یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول‌های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد.
کد خبر: ۹۰۷۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
مطالعات متعدد نشان می‌دهد که تغذیه تاثیری مقرون به صرفه و قابل توجهی بر نتایج واکسیناسیون دارد و می‌تواند کارایی واکسن را بهبود بخشد.
کد خبر: ۹۰۷۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
اگر بدانیم که مزاج هر کودک چیست شاید آن زمان بسیاری از نگرانی‌ها در خصوص بی‌اشتهایی و بی‌خوابی‌های فرزندان‌شان کمتر شود.
کد خبر: ۹۰۷۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
فقر کلسیم باعث می‌شود که شما درصد بالاتری از چربی‌ها را در بدن ذخیره کنید.
کد خبر: ۹۰۷۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
انجیر دارای فواید بسیاری است و می‌تواند در درمان بیماری‌ها استفاده شود. در این مطلب با تاثیر خواص انجیر برای برخی سرطان‌ها آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۹۰۷۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
محققان دانشگاه ادیث کوان استرالیا در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند برخی شواهد حاکی از آن است که ویتامین K سلامت قلب را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۹۰۷۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
انواع آجیل سرشار از چربی‌های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغز‌های خوراکی نباید زیاده روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می‌کنند.
کد خبر: ۹۰۷۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
