تغذیه - صفحه 6

برچسب ها

رژیم غذایی برای هر نوع گروه خونی چیست؟

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که بر اساس گروه‌های خونی، مصرف یا عدم مصرف هیچ ماده غذایی توصیه نمی‌شود، هشدار داد: چنانچه به بهانه حفظ سلامت بدن، گروه خاصی از مواد غذایی حذف شود در دراز مدت مشکلات فراوانی را در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۹۱۷۷۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰

خواص باورنکردنی مِلون

با فرا رسیدن فصل بهار میوه‌های خوشمزه تابستانی مانند ملون وارد بازار می‌شوند. ملون میوه‌ای خوش طعم و خوشبوست که سرشار از ویتامین و مواد معدنی است و در این مطلب به بررسی خواص آن پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۹۱۶۳۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷

رژیم گیاهی و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو

در مطالعه ای که توسط پژوهشگران تغذیه دانشگاه هاروارد با همکاری دانشکده بهداشت عمومی چان در بوستون ایالات متحده انجام شده ، هدف تعیین شده شناسایی پروفایل متابولیت های مختلف مربوط به رژیم های غذایی گوناگون گیاهی و بررسی ارتباط احتمالی بین این پروفایل ها و خطر ابتلا به دیابت نوع دو یا به اختصار T2D بوده است
کد خبر: ۹۱۵۶۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱

بهترین زمان برای خوردن شام چه ساعتی است؟

به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۹۱۵۶۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱

کاهش خطر بیماری‌های قلبی با مصرف یک آووکادو در هفته

محققان می‌گویند خوردن ۲ آووکادو در هفته خطر بیماری قلبی را تا ۱۶ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۱۵۵۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰

آیا مصرف کمِ نمک واقعاً برای سلامتی مفید است؟

تاکنون بسیار شنیده ایم که مصرف کم نمک برای سلامتی انسان و به وِزه افرادی که با بیماری‌های قلبی درگیر هستند، ضروری است، اما یک مطالعه جدید پزشکی نتایج متفاوتی را در این خصوص ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۹۱۴۹۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴

۱۰ تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا

یک مطالعه نشان داد که چربی‌های ترانس باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) می‌شوند که می‌تواند در ایجاد فشار خون بالا نقش داشته باشد.
کد خبر: ۹۱۴۴۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸

۶ علامت کمبود روی در بدن

یکی از نقش‌های حیاتی روی، حفظ سلامت پوست و بهبود روند قطع شدن خونریزی است. اما زمانی که بدن به مقدار کافی «روی» دریافت نکند، بهبود زخم دشوار می‌شود. بروز آکنه نیز ناشی از کمبود روی است.
کد خبر: ۹۱۴۳۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷

مصرف این ویتامین‌ها خطر سرطان را افزایش می‌دهد

دو مکمل‌ سلنیوم و ویتامین E در دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده روزانه خطر سرطان را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۹۱۳۷۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳

رابطه آجیل با علائم آسم

آسم به‌ طور کامل درمان نمی‌شود اما علائم آن تا حدی قابل کنترل است.
کد خبر: ۹۱۳۶۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲

فواید خوردن روزانه موز که باورتان نمی‌شود

موز دارای خواص بی شمار است و از افسردگی جلوگیری می‌کند. در این مطلب با خواص و فواید باورنکردنی موز آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۹۱۳۴۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱

با خوردن این چند میوه کبد چرب را درمان کنید

پس از درگیری کبد با چربی، فرد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم همراه می‌شود.
کد خبر: ۹۱۳۲۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸

۷ روش کاهش وزن بعد از ۵۰سالگی

دلیلی وجود ندارد که در ۵۰ سالگی به اندازه ۴۰ سالگی خوش اندام و زیبا به نظر نرسید، اما کاهش وزن بعد از ۵۰ سالگی فرآیند آسانی نیست. حتی ستاره‌هایی که مربیان شخصی و مربیان تغذیه دارند، پس از رسیدن به این سن، باید کمی سخت‌تر تلاش کنند تا وزن خود را کم کنند.
کد خبر: ۹۱۲۷۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴

این میوه دشمن سرطان است

سیب دارای توانایی‌های ضدسرطان قوی است که بدن را از شر سلول‌های سرطانی ایمن نگه می‌دارد.
کد خبر: ۹۱۲۴۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱

مصرف این ۵ خوراکی هنگام سرماخوردگی ممنوع

نوشیدن نوشیدنی‌های مدر نظیر قهوه با دفع بیش از اندازه آب از بدن و ابتلا به کم‌آبی همراه خواهد شد.
کد خبر: ۹۱۰۲۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸

آیا ترکیب آب و لیموی تازه به لاغری کمک می‌کند؟

اغلب ادعا می‌شود که ترکیب آب و لیمو فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته می‌شود که به کاهش وزن کمک می‌کند و در رژیم‌های غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.
کد خبر: ۹۱۰۱۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷

بهترین جایگزین خوراکی‌های مضر بچه‌ها

نوع تغذیه کودکان تاثیر زیادی در سلامتی آنها در بزرگسالی دارد بنابراین لازم است خوراکی های مضر را از جدول تغذیه ای کودک خود حذف و غذای سالم جایگزین آن کنید.
کد خبر: ۹۰۹۵۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱

4 مورد از بهترین رژیم‌ها برای کاهش وزن و تثبیت

بر اساس آمار و ارقام، تقریباً نیمی از بزرگسالان آمریکایی هر سال تلاش می‌کنند وزن خود را کاهش دهند. یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی است. با این حال، تعداد زیاد برنامه‌های غذایی موجود ممکن است شما را سردرگم و شروع کار را برایتان دشوار کنند، چون مطمئن نیستید که کدام یک از آن‌ها مناسب‌تر، پایدارتر و مؤثرتر است.
کد خبر: ۹۰۹۳۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰

همراه با بهترین اسموتی‌های ضد التهاب برای بدن!

دستور العمل های مختلفی هم برای تهیه اسموتی های ضد التهاب وجود دارد و مشخص شده که کاملا موثر هستند.
کد خبر: ۹۰۸۹۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳

برخی فواید و عوارض مصرف سرکه سیب

از تخمیر سیب خرد شده، سرکه سیب بدست می آید که در این فرآیند قند سیب با کمک باکتری ها به اسید استیک تبدیل می‌شود و بسیاری از خواص و ویژگی‌های سرکه سیب نیز از این ترکیب کلیدی حاصل می‌شود.
کد خبر: ۹۰۸۸۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳