تغذیه - صفحه 2

برچسب ها

دمنوش‌هایی که شما را در پاییز بیمه می‌کند

یک محقق طب سنتی با اشاره به اینکه در فصل پاییز بیماری‌های سوداوی مثل انواع گرفتگی، واریس، بواسیر، گرفتگی عروق، سکته‌های قلبی و مغزی افزایش می‌یابد، گفت: خوردن دمنوش برگ به، مصطکی، بسفایج که ضد گرفتگی عروق و ضد سودا هستند توصیه می‌شود.
کد خبر: ۹۵۸۶۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲

حال خوب را با خوردن هر قاشق از این غذا تجربه کن!

«یه دل می‌گه کباب تابه‌ای یه دل می‌گه کباب کوبیده‌ی مرغ!‌». از جایتان تکان نخورید که یک دستور فوق‌العاده خوشمزه برایتان داریم!
کد خبر: ۹۵۸۶۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲

چی بخوریم تا قلب سالم داشته باشیم؟

یک متخصص طب ایرانی، بر اهمیت تغذیه مناسب برای داشتن قلب سالم تاکید کرد.
کد خبر: ۹۵۸۴۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸

میزان قند هر میوه را بدانید

اگر رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارید، به میوه‌های کم شکر پایبند باشید. اکثر میوه‌ها به خاطر مقدار گلیسیمیک پایینی (GI) که دارند؛ قند آن‌ها بیشتر فروکتوز است با این حال، میوه‌های خشک (مانند کشمش، خرما، و شیرین کرن بری)، طالبی و آناناس مقدار GI متوسطی دارند. با ما همراه باشید تا ببینید هر میوه چقدر قند دارد.
کد خبر: ۹۵۷۲۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳

پدر در دوران شیردهی مادر چه وظایفی دارد؟/ خواص فوق‌العاده طولانی شدن دوره شیردهی

تغذیه با شیر مادر یکی از بهترین راه‌های تأمین سلامتی نوزاد است چراکه حاوی آنتی‌بادی‌هایی است که از نوزادان در برابر بسیاری از بیماری‌های عمومی دوران کودکی محافظت می‌کند.
کد خبر: ۹۵۶۳۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹

اگر خوابتان نمی‌برد این نوشیدنی‌ها را بخورید

بی خوابی از مشکلات شایع عموم است که رابطه مستقیمی با تغذیه دارد و گیلاس و اسفناج و موز از میوه های موثر در رفع بی خوابی هستند.
کد خبر: ۹۵۲۵۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲

خوردن صبحانه در این ساعت عمر شما را افزایش می‌دهد

گفته می‌شود که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در روز است، اما محققان اکنون بر این باورند که خوردن این وعده در صبح زود می‌تواند به داشتن عمر طولانی‌تر کمک کند.
کد خبر: ۹۵۲۳۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷

۷دلیلی که پشه‌ها به شما حمله می‌کنند

بیراه نیست اگر فکر می‌کنید که پشه‌ها شما را بیشتر از دیگران دوست دارند؛ مطالعات نشان می‌دهد که پشه‌ها حدود ۲۰ درصد از مردم را حتما نیش خواهند زد.
کد خبر: ۹۴۹۹۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰

۶ جایگزین قند طبیعی عالی برای یک رژیم غذایی سالم

امروزه با تغییر رژیم غذایی افراد مصرف بالای قند اجتناب ناپذیر است بنابراین اگر اصلاح نشود می‌تواند مشکلات سلامتی فراوانی برای فرد ایجاد کند.
کد خبر: ۹۴۹۷۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸

غذاهایی که شما را باهوش می‌کند

آرزوی هر انسانی داشتن هوش بالا و قدرت درک مطالب و موضوعات مختلف در کم‌ترین زمان ممکن است.
کد خبر: ۹۴۹۵۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷

حقایقی جالب در مورد گوشت مرغ

گوشت مرغ، یکی از گوشت‌های پرکاربرد در آشپزی و پرطرفدار در میان بسیاری از افراد است.
کد خبر: ۹۴۹۰۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰

فواید معجزه‌آسای نخودفرنگی برای سلامتی بدن

نخود فرنگی یا نخود سبز، یکی از ارزشمندترین انواع سبزیجات محسوب می‌شود که باید در یک رژیم غذایی سالم گنجانده شود. هر نصف لیوان یا ۱۷۰ گرم نخود فرنگی فقط ۶۲ کیلوکالری انرژی دارد که ۷۰ درصد آن از کربوهیدرات‌ها تشکیل شده است.
کد خبر: ۹۴۸۵۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴

بهترین صبحانه برای معده‌های گرم و سرد

اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می‌کند.
کد خبر: ۹۴۷۷۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴

سه نکته مهم درباره تغذیه بیماران مبتلا به سرطان

متخصص تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران، به ذکر سه نکته مهم درباره تغذیه بیماران مبتلا به سرطان پرداخت.
کد خبر: ۹۴۷۶۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳

مصرف زیاد این خوراکی کشنده است

شواهد حاکی از آن است که مصرف بالای سدیم با افزایش خطر ابتلا به سرطان معده، چاقی، پوکی استخوان و بیماری کلیوی مرتبط است.
کد خبر: ۹۴۷۵۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲

این خوراکی‌ها خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهند

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد شیرین کننده های مصنوعی که معمولا در غذاهای فرآوری شده استفاده می شوند می توانند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را در افراد افزایش دهند.
کد خبر: ۹۴۶۹۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵

غذا‌های فرآوری شده ممکن است شما را افسرده کند

غذاهای ناسالم فقط شما را چاق نمی‌کنند چرا که به تازگی محققان برزیلی اظهار کرده‌اند که این غذاها می‌توانند افراد را نیز افسرده کنند.
کد خبر: ۹۴۶۹۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵

مهم‌ترین اشتباه غذایی برای مادران شیرده

یک فوق تخصص اطفال، در خصوص حساسیت برخی نوزادان به شیر، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۹۴۶۹۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵

۱۰ راز برنامه غذایی افرادی که عمر طولانی دارند

آجیل، لوبیا و انواع حبوبات و سبزیجات به افزایش سلامت و طول عمر انسان کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۶۸۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴

تنها چربی که رگ‌ها را شستشو می‌دهد!

آبزیان سازمان جهاد کشاورزی استان سمنان از روند صعودی سرانه مصرف آبزیان در استان سمنان طی سال‌های اخیر خبر داد و گفت: با این وجود مردم این استان همچنان حدودا نصف ایرانی‌ها و یک‌چهارم مردم دنیا ماهی مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۵۹۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳

آخرین اخبار