رژیم غذایی - صفحه 12

برچسب ها

این سبزیجات باید در رژیم غذایی گنجانده شوند

محققان در تحقیقی به بررسی بهترین سبزیجاتی پرداختند که ارتباط قوی ای با کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن دارند
کد خبر: ۸۱۴۰۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵

سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند

مصرف طیف وسیعی از سبزیجات با رنگ های مختلف از سوی محققان توصیه می شود چراکه سبزیجات دارای انواع مواد مغذی بوده و برخی ترکیبات فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی هستند.
کد خبر: ۸۱۳۹۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴

با این غذاها شکم خود را آب کنید

لاغر کردن و کوچک کردن شکم کار بسیار سختی نیست . سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند.
کد خبر: ۸۱۳۷۴۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱

در حاشیه افتتاح کلینیک تخصصی فشار خون در مرکز آموزشی درمانی امام رضا (ع) تبریز مطرح شد؛

75 درصد فشار خون بالا ناشی از اضافه وزن است

کلینیک تخصصی فشار خون در مرکز آموزشی درمانی امام رضا (ع) تبریز با هدف ارائه خدمات سطح سه به بیماران مبتلا به فشار خون افتتاح شد.
کد خبر: ۸۱۳۷۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱

نمک، متهم ردیف اول بسیاری از بیماری‌ها

رئیس دانشگاه علوم‌پزشکی استان زنجان گفت: هدف اصلی پویش ملی کنترل فشارخون، شناسایی و آموزش افرادی است که از بیماری خود بی‌اطلاع هستند و یا درمان موثری را انجام نداده‌اند.
کد خبر: ۸۱۳۶۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱

با رژیم غذایی سالم به جنگ سرطان بروید

عادات غذایی ازطریق تعاملات پیچیده‌ی متابولیکی در پیشگیری از سرطان نقش دارند؛ مخصوصا رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر موجب کاهش خطر توسعه‌ی سرطان‌های خاصی نظیر سرطان کلورکتال (سرطان روده بزرگ) می‌شوند.
کد خبر: ۸۱۱۸۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۷

اگر مشکل خواب دارید، این ۷ ماده غذایی را نخورید!

یک رژیم غذایی متعادل، برای حفظ الگوی خواب سالم ضروری است. ولی برخی از مواد غذایی سالم که در ساعت‌های ابتدای شب مصرف می‌شوند، مانند برخی از خوراکی‌های ناسالم می‌توانند بی خوابی به همراه داشته باشند
کد خبر: ۸۱۱۰۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱

چرا نباید صبحانه را حتی در دوران رژیم از وعده های غذایی خود حذف کنیم؟

وعده صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است. اما بسیاری از افراد به علت کمبود وقت و عجله از این وعده غذایی غافل می شوند.
کد خبر: ۸۱۰۷۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۸

۵میوه تابستانی برای کنترل فشارخون

به طور معمول به بیماران مبتلا به فشارخون بالا توصیه می‌شود که رژیم غذایی خود را تحت کنترل داشته باشند و سبک زندگی سالم و پرتحرکی را دنبال کنند. این بیماران باید نمک مازاد و غذاهای چرب را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنند.
کد خبر: ۸۱۰۳۷۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵

۶تغییر کوچک با اثر چشمگیر بر سلامت

«اعمال عادت‌های سالم در سبک زندگی می‌تواند برای برخی دشوار به نظر برسد اما نیازی نیست تا روال زندگی خود را برای بهبود شرایط سلامت خود به طور کامل تغییر دهید. گاهی اوقات چند تغییر ساده و کوچک تمام آن چیزی است که برای خواب بهتر، استرس کمتر و بدنی سالم‌تر نیاز دارید.»
کد خبر: ۸۰۹۵۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸

غذاهایی مفید برای رشد مو

مو از قسمت ریشه رشد می‌کند پس مشخص است که کلید تقویت رشد مو در حفظ سلامت پوست سر و پیازهای مو نهفته است
کد خبر: ۸۰۹۲۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۷

چرا شکم و پهلوهایم لاغر نمی شود؟ / راه هایی که تا عید نوروز لاغرتان می کنند

لاغر شدن شکم و پهلوها یک آرزو است که بسیاری از افراد با وجود رژیم غذایی و تلاش بسیار موفق نمی شوند انجامش دهند، اما اگر قصد دارید تا عید نوروز لاغر شوید بهتر است برخی از اصول را رعایت کنید.
کد خبر: ۸۰۴۵۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹

این غذاها را همزمان نخورید

برای غذا خوردن باید اشتهای واقعی ایجاد شود، در این بین برخی نشانه ها مانند احساس سبکی سر دل، تحریک حواس پنجگانه، بهتر احساس کردن بوی غذا‌ها و ترشح بزاق دهان از علائم اشتهای واقعی است
کد خبر: ۸۰۴۱۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷

تقویت بدن با رژیم غذایی رنگین‌ کمانی!

اگرچه هیچ خوراکی مشخص یا رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که بدن فرد را از شر بیماری‌ها خلاص کند اما مصرف خوراکی‌های مغذی و پیروی از رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و مفید می‌تواند در این زمینه سودمند باشد
کد خبر: ۸۰۳۰۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹

کاهش میل جنسی با اشتباهات رژیم غذایی

هر آنچه روی بشقابتان می گذارید به طور مستقیم بر بدن شما تاثیر گذاشته و هورمون هایتان را تحت تاثیر قرار می دهد
کد خبر: ۸۰۱۳۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴

اگر گوشت قرمز نمی‌خورید ۸ توصیه غذایی را جدی بگیرید

متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.
کد خبر: ۸۰۰۸۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹

بیماران دیابتی مراقب این ماده خطرناک باشند

یک متخصص داخلی گفت: رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم می‌تواند بیش از دارو در بهبود شرایط بیماران دیابتی تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۸۰۰۲۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴

اشتباهاتی از جنس رژیم غذایی

انتخاب یک برنامه غذایی نامناسب که شاید یک دوست یا یکی از اعضای خانواده ما آن را دنبال می کند، یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که در تلاش برای کاهش وزن انجام می دهیم.
کد خبر: ۸۰۰۰۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲

با یکی از بزرگ ترین اشتباهات رژیمی آشنا شوید / چربی سوزی بی برنامه نمی شود

یکی از بزرگ ترین اشتباهات رایج بین افرادی که رژیم دارند این است که ابتدا به شناسایی چربی سوزهای طبیعی و مصنوعی می پردازند و سپس اقدام به مصرف خوراکی های چرب می کنند با این امدی که با کمک چربی سوزها مشکل خود را حل می کنند.
کد خبر: ۷۹۹۷۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱

معجزه سبزیجات و میوه ها در کاهش چربی خون

یکی از مهم ترین دلایل بروز چربی خون در افراد مختلف، رژیم های غذایی چرب و پر کالری، عدم تحرک و بی توجهی به عادات زندگی است. به جز درمانهای دارویی روشهایی طبیعی نیز برای کنترل چربی خون وجود دارد.
کد خبر: ۷۹۷۹۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶