برچسب ها

آخرین وعده غذایی را چه زمانی بخوریم؟/ اعلام ۵ دلیل علمی

«شام» که اغلب به عنوان آخرین وعده غذایی در نظر گرفته می‌شود، اهمیت ویژه‌ای در زمینه تغذیه دارد. با این حال، آیا به این فکر کرده‌اید که زمان شام خوردن می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد؟ در این مطلب به بررسی این موضوع و ابعاد آن پرداخته می‌شود.
کد خبر: ۹۶۸۱۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴

شب یا صبح؛ بهترین زمان برای وزن‌کردن چه وقتی است؟/ ۵ دستور برای رفتن روی ترازو

وزن شما نشان‌دهنده تغییرات چربی بدن است.
کد خبر: ۹۶۸۰۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

چه کسانی توانایی هضم گیاهان را از دست می‌دهند؟

اگرچه میوه‌ها و سبزیجات بخش مهمی از رژیم غذایی انسان هستند، دانشمندان به تازگی شروع به درک این موضوع کرده‌اند که چگونه بدن ما فراوان‌ترین ترکیب آلی روی زمین، یعنی سلولز را تجزیه می‌کند. سلولز ماده سختی است که دیواره‌های سلولی گیاهان را می پوشاند.
کد خبر: ۹۶۷۹۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

رامین رضاییان: با احترام به ترکمنستان به میدان می‌رویم

بازیکن تیم ملی فوتبال ایران گفت: با احترام کامل به مردم و تیم ملی ترکمنستان، با تمام وجود برای اجرای برنامه‌های سرمربی تیم ملی و پیروزی می‌جنگیم.
کد خبر: ۹۶۷۹۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶

علائم هشداردهنده بیماری کرون/ عوارض سخت و عجیب این بیماری

علائم کرون بسته به فرد و در قسمتی از دستگاه گوارش که این بیماری به آن حمله می کند، بسیار متفاوت است.
کد خبر: ۹۶۷۸۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

چگونه می توان هشت ساعت بدون وقفه خوابید

راه حل برای دستیابی به خواب کافی که به آن نیاز دارید در ساعات روشنایی روز نهفته است از تنظیم ریتم شبانه روزی گرفته تا یادگیری عدم نگرانی.
کد خبر: ۹۶۷۸۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

ارتباط عجیب کمبود یک ویتامین و ایجاد نفخ

ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است.
کد خبر: ۹۶۷۷۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

معرفی ۵ نوشیدنی مفید برای چربی‌سوزی

برخی از نوشیدنی‌ها، زمانی که در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شوند، می‌توانند با افزایش متابولیسم، بهبود سیری و افزایش اکسیداسیون چربی به کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۹۶۷۷۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶

این ماده مغذی سبب کاهش وزن می‌شود

افراد که همراه با صبحانه خود تخم مرغ می‌خورند در کاهش وزن بیش از دو برابر کسانی که در صبحانه‌شان تنها کربوهیدرات مصرف می‌کنند موفق هستند.
کد خبر: ۹۶۷۵۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲

۱۰ ماده غذایی برای کاهش نفخ شکم

در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم نیست و می‌تواند نشانه‌های نگران کننده‌ای داشته باشد به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند.
کد خبر: ۹۶۷۴۱۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰

انتخابات و حکمت کثرت‌گرایی: روزنه‌هایی به‌سوی افق‌های فردا

در رقابتی حذفی که در آن، قانون ابزار حذف و حصر و انحصار علیه جامعه مدنی و رقبای سیاسی است، رواج کناره‌گیری سیاسی و مدنی، و شیوع قانون‌گریزی‌های نرم‌ و قانون‌ستیزی‌های‌ خرد، مانند تیرگی آسمان پیش از توفان، می‌تواند پیش‌آگهی برآمدن امواج بی‌قراری‌های بزرگ سیاسی و اجتماعی باشد.
کد خبر: ۹۶۷۳۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹

با این غذاها به تناسب اندام برسید

بهبود وضعیت سلامت کلی اساسی‌ترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرین‌های قدرتی به میان می‌آید، مصرف پروتئین بسیار مهم می‌شود.
کد خبر: ۹۶۷۲۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵

چه عواملی تعادل هورمونی را به هم می‌ریزند؟/ ۵ ادویه مفید برای تنظیم هورمون‌ها

با افزایش سن، سطح هورمون‌های زنان به طور طبیعی کاهش می‌یابد و منجر به یائسگی و کاهش تولید استروژن و پروژسترون می‌شود. گنجاندن مواد مغذی در رژیم غذایی می‌تواند راهی مفید برای حفظ تعادل هورمونی باشد.
کد خبر: ۹۶۷۱۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵

یک ماده غذایی مناسب برای کاهش فشار خون

بادام زمینی و کره بادام زمینی دارای اسید چرب به نام اسید اولئیک هستند که می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۶۷۱۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴

بهترین و بدترین غذاها برای قلب

تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد.
کد خبر: ۹۶۷۱۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴

چطور سردی «معده» را درمان کنیم؟

متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی معده موجب سوء هاضمه می‌شود، گفت: توجه به تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن غذا به مقدار کافی از موارد عمده جلوگیری از سردی معده است.
کد خبر: ۹۶۷۰۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳

چرا انتخاب یک زن ایرانی به عنوان دختر شایسته آلمانی برای روزنامه اصولگرا جذاب شده؟!

انتخاب یک زن ایرانی‌تبار به عنوان دختر شایسته آلمان باعث واکنش‌هایی شد.
کد خبر: ۹۶۶۹۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲

لاریجانی: یاس مردم از صندوق رأی، مقدمه ایجاد دیکتاتوری است /هنوز هم کاندیداهایی داریم که می‌توانند از حق مردم دفاع کنند

علی لاریجانی گفت: مردم صرفا به یک تفکر رای نمی‌دهند، به افراد با اراده‌ای را می‌دهند که صاحب یک تفکر باشند و قدرت اجرای آن را داشته باشند و گرنه به یک عالم رای نمی‌دهند. مردم به یک سیاستمدار رای می‌دهند و تفاوت سیاستمدار یا یک دانشمند این است که دانشمند شرایط را توصیف می‌کند اما سیاستمدار تغییر شرایط را دنبال می‌کند.
کد خبر: ۹۶۶۸۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹

این خواراکی تلخ به کاهش فشار خون کمک می‌کند

کدوی تلخ به کنترل سطح قند خون، بهبود هضم و تقویت ایمنی کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۶۶۷۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸

اگر شکم صاف و اندام ایده‌آل می‌خواهید/ ۷ عادت غذایی که شما را چاق می‌کند

در حالی که ورزش نقش مهمی در کاهش چربی ایفا می‌کند، دستیابی به اندامی ایده‌آل و شکمی صاف به یک رویکرد آگاهانه نسبت به رژیم غذایی و چگونگی مصرف مواد غذایی بستگی دارد. لازم است بدانید هیچ قرص و دارویی برای کاهش چربی شکم وجود ندارد، اما شناخت و حذف عادات غذایی مضر می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روند کاهش وزن داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۶۵۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳