یک رژیم غذایی متعادل، برای حفظ الگوی خواب سالم ضروری است. ولی برخی از مواد غذایی سالم که در ساعت‌های ابتدای شب مصرف می‌شوند، مانند برخی از خوراکی‌های ناسالم می‌توانند بی خوابی به همراه داشته باشند
کد خبر: ۸۱۱۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱
فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران گفت: آمریکا و همدستانش بدانند که امروز ایران از نظر نظامی و امنیتی به بلوغ بالایی رسیده است.
کد خبر: ۸۱۰۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۹
شوید یکی از سبزیجاتی است که به ویژه در فصل بهار طرفدارانی پر شمار دارد. این سبزی معطر و جذاب به شکل خشک و تازه به فروش می رسد و برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است.
کد خبر: ۸۱۰۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳
شبکه‌های سیما در روزهای پایانی این هفته، چندین فیلم سینمایی و تلویزیونی همچون «ملک سلیمان»، «آپارتمان شماره ۱۳»، «زیر نور ماه» و ... برای پخش درنظر گرفته‌اند.
کد خبر: ۸۰۹۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۹
بسیاری از افراد در فصل بهار دچار سرگیجه می شوند. این سرگیجه گاهی تا حدی شدید می شود که افراد تعادل خود را از دست می دهند یا دوست دارند مرتب دراز بکشند.
کد خبر: ۸۰۷۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
یک متخصص داخلی گفت: قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم نشانه کمبود ویتامین C. است که باید آن را جدی بگیرید.
کد خبر: ۸۰۷۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
شب بیداری و بی خوابی در ایام عید یکی از معضلاتی است که با پایان تعطیلات نوروزی، پیامدهای منفی آن به خصوص برای کودکان آشکار می‌شود.
کد خبر: ۸۰۷۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۷
با فرا رسیدن جشن باستانی نوروز به فرصتی مناسب می‌رسیم تا علاوه بر استحکام روابط خانوادگی، از زمان خالی پیش رو برای بهبود شرایط جسمی بدن استفاده کنیم. تعطیلات بلندمدت معمولاً باعث افزایش وزن انسان می‌شود، اما با یک برنامه‌ریزی صحیح می‌توان نه تنها دچار اضافه وزن نشد بلکه این عید دوست‌داشتنی را به شروعی تازه برای بدن تبدیل کرد
کد خبر: ۸۰۷۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
پرویز پرستویی در صفحه اینستاگرامش با انتشار عکس هایی از فروغی، مدیر شبکه سه نوشت: این عکس متعلق به علی فروغی است؛ مدیر شبکه سه؛ کسی که باعث شده فرزند بیست ساله عادل فردوسی پور به گروگان گرفته بشه! با دقت به چهره اش نگاه کنید بخصوص کاپشن اش .شما رو یاد کسی نمی اندازه؟
کد خبر: ۸۰۶۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
امروز در آخرین شنبه سال 97، استقلال و پرسپولیس، سودای صدرنشینی در سر دارند یا دست‌کم رسیدن به جایگاهی بهتر از آنچه قبل از بازی از آن‌شان بود.
کد خبر: ۸۰۶۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۵
۳۹ فیلم‌های سینمایی، تلویزیونی و انیمیشن پنج‌شنبه و جمعه (۲۳ و ۲۴ اسفند ماه) از شبکه‌های سیما روی آنتن می‌رود.
کد خبر: ۸۰۶۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
نوبخت عنوان کرد؛
رئیس سازمان برنامه و بودجه گفت: دولت باید نگاه ویژه‌ای به استان گیلان در حوزه بهداشت و درمان کند.
کد خبر: ۸۰۵۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
رئیس جمهور با تاکید بر اینکه راه دومی جز ایستادگی نداریم ، اظهارداشت: در سال ۹۶ هشت بار و سال ۹۷ پنج نفر از سران جهان واسطه پیام برای دیدار با ترامپ شدند و ما نشان داده ایم هم اهل مذاکره ایم و هم از میدان جنگ ترسی نداریم.
کد خبر: ۸۰۵۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
از دست دادن آب بدن یک علت رایج بروز تیرگی و پف پوست دور چشم شما محسوب می‌شود، بدن شما هنگامی که مقدار مناسب آب دریافت نمی‌کند، پوست زیر چشم شروع به خشن شدن می‌کند و دور چشم شما تیره می‌شود
کد خبر: ۸۰۴۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
ممکن است زنان نسبت به مردان نیاز به خواب بیشتری داشته باشند اما مشکلات مربوط به خواب بیشتری از جمله بی‌خوابی را تجربه می‌کنند
کد خبر: ۸۰۳۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
یک جام ملت‌های دیگر هم با ناکامی برای تیم ملی فوتبال ایران به پایان رسید و انگار قرار نیست در این رشته ورزشی در محافل بین‌المللی عاقبت به‌خیر شویم.
کد خبر: ۸۰۱۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
سعی کنید برای داشتن خوابی راحت، غذا‌هایی بخورید که زود هضم می‌شوند. اگر غذای سنگین بخورید سر دل دچار سوزش شده و اسید معده زیاد می‌شود
کد خبر: ۸۰۱۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
یکی از سوالات رایج اغلب افرادی که به قهوه علاقه زیادی دارند این است که مجازند تا چند فنجان قهوه در روز بنوشند. درواقع نوشیدن قهوه بیشتر از حدی مشخص می تواند عوارضی مثل بی خوابی و اضطراب داشته باشد.
کد خبر: ۸۰۰۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
رئیس سازمان خدمات اجتماعی شهرداری تهران از پذیرش ۲۴ ساعته کارتن خوابها در گرمخانه‌ها خبر داد.
کد خبر: ۷۹۹۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
بی‌خوابی و سخت به خواب رفتن از جمله مشکلات شایعی است که در صورت طولانی شدن، برای رفع این مشکل روش "رفتار درمانی شناختی" به جای مصرف دارو توصیه می‌شود.
کد خبر: ۷۹۹۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶
