برچسب ها

نقش روی در باروری مردان و زنان

روی حاوی بیشترین ماده معدنی و آنتی اکسیدان ها و به عنوان ویتامین قبل از بارداری است. مصرف روی برای رشد جنین، رشد ماهیچه ها و استخوان ها مورد نیاز است، بنابراین روی در باروری و سلامت جنین تاثیر بسیاری دارد.
کد خبر: ۷۶۳۵۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۵

تغذیه مناسب برای پیشگیری از ضعف بدن در زمان ورزش‌

بدن انسان هنگامی که چربی یا کربوهیدرات می‌سوزاند، سلول‌ها برای اینکه فرآیند شیمیایی خود را کامل کنند نیاز دارند تغذیه اساسی به آن‌ها برسد.
کد خبر: ۷۶۳۰۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲

خواص شگفت‌انگیز دانه‌های هندوانه

زمانی که موضوع منابع گیاهی برای پروتئین مطرح می شود، انتخاب های بسیاری روی میز قرار می گیرند. از نخود تا برنج قهوه ای و پودرهای پروتئین گیاهی همگی گزینه هایی خوب برای دسترسی به این ماده مغذی محسوب می شوند.
کد خبر: ۷۶۲۱۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵

بهترین و بدترین غذا‌ها برای کبد

غذاهایی که فیبر زیادی دارند به کبد کمک می‌کنند بهترین عملکرد خود را داشته باشد. دنبال یک خوراکی خوب برای شروع روزتان می‌گردید؟ جو دوسر را امتحان کنید.
کد خبر: ۷۶۱۵۶۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۱

بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟/ عملکرد ورزشی و ریکاوری

افراد به دلایل گوناگونی از مکمل پروتئین استفاده می‌کنند؛ از عضله سازی و کاهش وزن گرفته تا صرفا تقویت سلامت عمومی. اما خیلی‌ها نمی‌دانند بهترین زمان مصرف پروتئین چه وقت است.
کد خبر: ۷۶۰۶۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴

موهایتان را با این ۵ دمنوش گیاهی تقویت کنید!

ریزش مو معمولاً به افزایش سن مربوط می‌شود، اما می‌تواند به دلایل دیگری نیز اتفاق بیفتد. بارداری، استرس، عفونت، شیمی درمانی، بیماری شدید با تب، سیفلیس و زیادی ویتامین A. مواردی هستند که موجب ریزش مو می‌شوند.
کد خبر: ۷۶۰۲۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۱

بهترین ماست برای خوردن چه ماستی است؟

ماست از آن جمله مواد غذایی هایی است که می توانید در تمام وعده های غذاییتان از آن استفاده کنید چرا که یک ماده غذایی کامل است
کد خبر: ۷۵۹۹۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸

بهترین جایگزین برای شیر گاو

اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستید، به شیر آلرژی دارید، یا یک رژیم غذایی فاقد لبنیات را دنبال می کنید، احتمالا جایگزین های مختلفی را برای شیر امتحان کرده اید
کد خبر: ۷۵۹۰۰۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۲

از سوزاندن سینوس‌ها و عوارض معده تا آسیب شدید به مغز و گوش

یک نخ «سیگار»، ظرف چند ثانیه با بدن شما چه می‌کند؟+عکس

علاوه بر ایجاد اختلال در هضم غذا، ضربان قلب مراکز عاطفی مغز شما را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. تنگی نفس، اسپاسم در مسیر هوایی که می‌تواند منجر به تنگی نفس شود نشانه‌های افراد سیگاری هستند
کد خبر: ۷۵۸۹۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۱

برای لاغری نان بهتر است یا برنج؟

غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد.
کد خبر: ۷۵۸۶۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹

سبزیجات تازه، کنسروی و منجمد؛ کدام ارزش غذایی بیشتری دارد؟

سبزیجات منجمد و کنسروی، حداقل به اندازه‌ی سبزیحات تازه ارزش غذایی دارند و در برخی موارد حتی ارزش غذایی‌شان بیشتر هم هست.
کد خبر: ۷۵۸۴۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷

«ام اس» در کمین ایرانی‌ها بخاطر کمبود یک ویتامین

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت:درصد زیادی از زنان و مردان جامعه با کمبود ویتامین D. مواجه هستند که منجر به پوکی و نرمی استخوان شده و آسم، آلرژی و ام اس را در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۷۵۸۱۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴

چرا جذبِ این خوراکی‌های خوشمزه می‌شویم؟

آیا برای‌تان پیش آمده که در برابر مثلا یک پاکت چیپس یا یک دونات وسوسه برانگیز نتوانید مقاومت کنید، با وجود اینکه کاملا هم سیر هستید؟ گرسنگی تنها دلیل خوردن نیست. گاهی نیرو‌های دیگری ما را وادار می‌کنند کلوچه و چیپس و ... بخوریم.
کد خبر: ۷۵۷۹۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳

چند غذای خوشمزه با «پسته»

پسته، جدا از طعم بی نظیرش، خواص فراوانی نیز دارد. پسته رژیم غذایی سالمی برای قلب است. این خوراکی، غنی از آنتی اکسیدان لوتین می باشد. در اینجا قصد داریم طرز تهیه چند غذای خوشمزه را با این خوراکی مغذی و پر خاصیت در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.
کد خبر: ۷۵۷۹۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳

با اين نوشيدني‌ها سرعت پيري را كاهش دهيد

نوشیدن آب میوه های تازه بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.
کد خبر: ۷۵۷۷۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲

بدترین خوراکی‌هایی که موجب بزرگ شدن شکم می‌شوند!

این مطلب خوراکی‌هایی را معرفی میکند که با خوردن آن‌ها کالری و چربی بیش از حد وارد بدن می‌شود و باعث تجمع چربی در ناحیه شکمی می‌شود.
کد خبر: ۷۵۷۵۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۰

این موز را با پوست بخورید !

این موز که در مزرعه D&T واقع در ایالت اوکایامای ژاپن تولید شده، Mongee نام گرفته است که در زبان ژاپنی خارق‌العاده معنی می‌دهد
کد خبر: ۷۵۷۴۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۰

خوراکی‌هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روز‌های برفی

در فصل زمستان مصرف مواد غذایی که انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند، اهمیت زیادی دارد؛ نوع تغذیه با توجه به تغییر هر فصل می‌تواند به بهبود سلامت افراد کمک کند.
کد خبر: ۷۵۷۴۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۰

آشنایی با خوراکی‌هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می‌کند

در آب و هوای سرد باید بتوانیم بدن خود را قوی نگه داریم بنابراین می توانیم با مصرف خوراکی های مفید که برای زمستان مناسب هستند بدن خود را تقویت کنیم.
کد خبر: ۷۵۷۲۷۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹

خواص بی‌نظیر خرمالو !

این میوه کوچک و خوش‌مزه سرشار از ترکیبات ضدسرطانی و آنتی‌اکسیدانی است که می‌توانند توانایی بدن برای مقابله با رادیکال‌های آزاد را تقویت کنند، سلامت عمومی را ارتقا بدهند
کد خبر: ۷۵۷۱۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۸