نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که مصرف انواع خاصی از میوهها می‌تواند به پایین آمدن وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۹۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
آبمیوه‌های صنعتی حاوی مقادیر زیادی مواد قندی و مقادیر ناچیزی ویتامین و مواد آنتی‌اکسیدانی هستند. این آبمیوه ها از نظر میزان قند مشابه نوشابه ها هستند.
کد خبر: ۶۹۵۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
بر اساس مطالعات تازه، افرادی که به طور منظم نوشیدنی‌های حاوی قند، نظیر نوشابه‌های گازدار و همچنین نوشیدنی‌های میوه‌ای غیرگازدار نظیر لیموناد استفاده می‌کنند، در معرض خطر بالای ابتلا به پیش‌دیابت قرار دارند.
کد خبر: ۶۹۵۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
شاید قهوه، یک راه حل طبیعی برای یک شب کم خوابی یا بی خوابی، بنظر برسد (و می تواند اینطور هم باشد) اما فقط تا حدی. یک تحقیق جدید نشان می دهد که اگر برای ۳ شب متوالی کمتر از ۵ ساعت خوابیده باشید، دیگر کافئین در بهبود هوشیاری شما موثر نخواهد بود.
کد خبر: ۶۹۵۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
اما رژیم غذایی مدیترانه ای که دارای مقدار کمتر گوشت است، دارای نسبت پایین تر اسیدهای چرب اُمگا-۶ به اُمگا-۳ است و افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای مصرف می کنند کمتر مبتلا به بیماری قلبی می شوند.
کد خبر: ۶۹۵۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
بهترین وزن مرغ مصرفی بین ۸۰۰ تا یک هزار و ۲۰۰ گرم است و به‌طور طبیعی مرغهای زیر یک هزار و ۸۰۰ گرم از رشد طبیعی برخوردار هستند.
کد خبر: ۶۹۵۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
بررسی ها نشان می دهند خوردن میوه موز به همراه کره بادام زمینی در وعده صبحانه می تواند مانع از افزایش قند خون شود.
کد خبر: ۶۹۵۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
بعضی از بخشهای میوهها وسبزیجات بعنوان مواد زاید و دورریختنی شناخته میشوند، اما تا حالا فکر کردهاید که شاید این مواد هم مفید باشند؟! واقعیت این است که وقتی این مواد را دور میریزید، مزایای تغذیه ای جدی و مهمی را از دست میدهید!
کد خبر: ۶۹۵۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۴
به گفته محققان، زردچوبه به کاهش میزان آسیب ناشی از رادیکال های آزاد به کبد یا آسیب ناشی از مولکول های به شدت ناپایدار کمک می کند.
کد خبر: ۶۹۵۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۴
باور غلطی که بین افراد وجود دارد این است که چون کره گاو فرآورده طبیعی است، خوردن آن به هر میزان بلامانع است.
کد خبر: ۶۹۵۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۳
یک تحقیق اخیرا در لندن نشان داده افرادی که در طول روز بیشتر از یه فنجان قهوه مصرف کردند ، خیلی کمتر از دیگران در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار گرفتن.
کد خبر: ۶۹۴۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱
یکی از روش‌های مصرف پروتئین بیشتر برای گیاهخواران دریافت آن از سبزیجاتی است که مصرف می‌کنند و بر همین اساس، آگاهی از میزان پروتئین موجود در آنها اهمیت دارد.
کد خبر: ۶۹۴۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱
ژن‌ها عامل مهمی در تعیین هوش كودك هستند ولی محققان معتقدند «هوش» علاوه بر زمینه ژنتیک، تا حدی هم اکتسابی است و در طول زندگی و به نسبت شرایط محیطی از آغاز تولد تا بزرگسالی و براساس آموزش‌های فردی در او شکل می‌گیرد.
کد خبر: ۶۹۴۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱
یک برنامه غذایی سالم می تواند به طور معجزه آسایی نه تنها روی اندام و احساس شما بلکه روی تعادل هورمون ها نیز تاثیر گذار باشد.
کد خبر: ۶۹۴۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸
این مطالعه به منظور مقایسه امتیاز تنوع غذایی در میان بزرگسالان چاق، دارای اضافه وزن و نرمال تهرانی انجام شد.
کد خبر: ۶۹۴۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸
امروزه در دنیا انواع سالاد متناسب با ذائقه های مختلف و براساس دستور تهیه از کشورهای مختلف وجود دارد اما برخی از آنها حتی از همبرگر هم می توانند چاق کننده تر باشند.
کد خبر: ۶۹۴۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸
افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است, توصیه می‌شود, پس از بیدار شدن از خواب - دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند.
کد خبر: ۶۹۴۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸
افرادی که از دیابت نوع 1 یا 2 رنج می برند باید تمام تلاش شان را برای کنترل قند خونشان بکنند که گاهی کار بسیار سختی است. اما هیچ چیز غیرممکن نیست به شرطی که به تغذیه ی خود دقت کنید.
کد خبر: ۶۹۴۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
بیماری‌های قلبی و عروقی به گروهی از بیماری‌ها اشاره دارد که بر قلب و عروق خونی اثر گذاشته و شامل سکته، حمله قلبی و بیماری‌های قلبی می‌شود.
کد خبر: ۶۹۴۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
از گذشته، ویتامین A به دلیل خاصیت ضدعفونی آن شناخته شده است و نقش حیاتی برای دستگاه ایمنی بدن دارد؛ این ویتامین بر روی دستگاه بینایی بدن بسیار مؤثر است.
کد خبر: ۶۹۴۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
