سلامت

شیر یکی از بهترین و مفید ترین مواد غذایی برای سلامت بدن است اما عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست.
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: از ابتدای امسال تاکنون ۱۹۱ روز معادل ۶۱ درصد روزهای امسال، مرگ و میر کرونایی تک رقمی و صفر بوده است.
بیماری شایع شده با نام HFMD که به بیماری "دست، پا و دهان" شناخته می‌شود یک بیماری ویروسی خود محدود شونده است که طول دوره آن یک هفته تا ۱۰ روز بوده و خودبه خود هم درمان می‌شود.
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه پیاده‌روی منظم صبحگاهی به‌طور قابل توجهی فشار خون را، طی روز کاهش می‌دهد.
برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای پر استرس چه کار کنیم؟
سیستم ایمنی جایگاه ویژه ای در سلامت بدن ما دارد. استرس یکی از دشمن هایی است که با ورود خود به بدن همانند یک ویروس، عملکرد درست این سیستم را بهم می ریزد. این در حالی است که فرد می تواند با انجام برخی کارها در زمان استرس عملکرد سیستم ایمنی خود را بهبود بخشد.
اقدامات مهم اورژانسی برای گرمازدگی
با افزایش دمای هوا در روزهای گرم سال، دانستن اقدامات اولیه برای کمک به افراد گرمازده ضروری است. گرمازدگی اگر به‌ موقع کنترل نشود، می‌تواند خطرات جدی برای سلامت افراد ایجاد کند.
التهاب زدایی، ضد سرطان و فشار خون و بهبود سلامت جنسی، همه در یک میوه تابستانی
در یک مطالعه مشخص شد عصاره این میوه میزان کلسترول خوب(HDL) را افزایش داده و سطح کل کلسترول و تری‌ گلیسیرید(چربی خون) را کاهش داده است...
اگر ویپ‌ می‌کشید، این مطلب را هم بخوانید
کارشناسان هشدار می‌دهند افزایش محبوبیت ویپ‌های یکبار مصرف در بین نوجوانان و جوانان با خطرات بالقوه‌ای برای سلامتی همراه است که هنوز در حال بررسی هستند.
راهکارهای کنترل ترس کودک از شرایط جنگی
یک روانشناس کودک، بر استفاده مکرر از واژه «تو در امنیت هستی» برای کنترل ترس کودک در شرایط بحرانی و جنگی، تاکید کرد.
بلاهایی که قهوه فوری سرتان می آورد اما شما از آن بی خبرید
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف قهوه فوری با خطر بیشتر ابتلا به نوع خشکی از بیماری دژنراسیون ماکولا مرتبط است.
چطور بیماری‌های مزمن را در شرایط بحرانی مدیریت کنیم؟
مدیریت بیماری‌های مزمن در شرایط بحرانی، به‌ویژه در زمان‌های جنگ، یکی از چالش‌های بزرگ در حوزه سلامت است که برای کنترل آن باید ترفند و استراتژی‌های کارآمدی در نظر گرفت.
کودکان و جنگ؛ چگونه به آن‌ها احساس امنیت بدهیم؟
حمایت از کودکان در شرایط جنگی، نیازمند توجه به نیازهای عاطفی، جسمی و روانی آن‌هاست.
نامه رئیس کل سازمان نظام پرستاری به سه نهاد بین‌المللی برای واکنش فوری در برابر حمله به مراکز درمانی ایران
رئیس کل سازمان نظام پرستاری در نامه به مدیرکل سازمان بهداشت جهانی، رئیس شورای بین‌المللی پرستاران و رئیس کمیته بین‌المللی صلیب سرخ از آنان خواست ضمن محکوم کردن حمله رژیم صهیونیستی به مراکز درمانی ایران، اقدامات فوری لازم را برای تضمین حفاظت از کارکنان و مراکز درمانی در مناطق جنگی انجام دهند.
لزوم جلوگیری از فروش دخانیات در مراکز غیرمجاز
رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل و مبارزه با دخانیات وزارت بهداشت با بیان اینکه قاچاق سیگارهای الکترونیکی و ورود به سیستم غیررسمی عرضه، اقدامی برای ایجاد تقاضای مصرف در کشور است، گفت: هنگامی که سخن از اجرای سیاست‌های منجر به کاهش مصرف محصولات دخانی به میان می‌آید، دو جبهه صنعت و سلامت به میان می‌آید.
چرا گوش دادن به موسیقی ضروری است؟
موسیقی، زبانی جهانی است که می‌تواند احساسات را به بهترین شکل بیان کند و در زمان‌های دشوار، همچون دوستی وفادار در کنار ما باشد. در لحظاتی که زندگی ما را با چالش‌ها و سختی‌ها مواجه می‌کند، گوش دادن به موسیقی می‌تواند نه تنها تسلی بخش باشد، بلکه به ما کمک کند تا قدرت و انرژی لازم برای ادامه مسیر را پیدا کنیم.
۵ نکته کاربردی برای مقابله با استرس در طول جنگ
شنیدن مداوم اخبار، اعلان‌ها، و نوسانات عاطفی می‌تواند بر سلامت روان در زمان جنگ تأثیر بگذارد.
نانوواکسن ترکیبی کرونا–آنفلوآنزا در گام سوم آزمایش بالینی موفق عمل کرد
شرکت نوواوکس (Novavax) در تازه‌ترین اعلام رسمی خود، نتایج امیدوارکننده‌ای از نخستین گروه شرکت‌کنندگان در کارآزمایی بالینی مرحله سوم واکسن ترکیبی کووید-۱۹ و آنفلوآنزا (CIC) و همچنین واکسن مستقل آنفلوآنزا (tNIV) منتشر کرده است. این داده‌ها نشان می‌دهد که هر دو واکسن ایمنی قوی ایجاد کرده و در عین حال به خوبی قابل تحمل بوده‌اند.
در روزهای پرتنش این غذاها را مصرف نکنید
در دنیای پر از استرس و بحران امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع و ساده برای مقابله با نگرانی‌ها و اضطراب‌های خود هستند. یکی از این راه‌ها، تغذیه است. اما بهتر است در این‌گونه مواقع چه نوع تغذیه‌ای داشته باشیم.
۵ راهکار برای کاهش استرس کودکان در روزهای جنگ
به دنبال تجاوز رژیم صهیونیستی به خاک ایران و هدف قرار دادن مناطق مسکونی، شرایط زندگی برای همه افراد، به‌ویژه کودکان تغییر کرده است. آنها بدون هیچ درکی از شرایط جنگی شاهد و شنونده صداهای مهیب انفجار و ... هستند و حتی ناخواسته به دنبال گفت‌وگوی سایر اعضای خانواده در جریان اتفاقات روز قرار می‌گیرند. در چنین شرایطی انجام برخی بازی‌ها و یا کارهایی که آنها را به دنیای کودکانه‌شان بازگرداند، می‌تواند تا حدی استرس و اضطراب را از آنها دور کند.
این خوراکی‌ها سلامت روان را به خطر می‌اندازند
می‌توانند به التهاب در روده، جایی که بیشتر سروتونین (انتقال‌دهنده عصبی شادی) تولید می‌شود، کمک کنند. و وقتی در پی التهاب روده سروتونین به خطر بیفتد، سلامت روان نیز به خطر می‌افتد.
راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ؛ چه راهکارهایی وجود دارد؟
تکنیک‌هایی وجود دارند که با تمرکز بر تنظیم روانی و جسمی، به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌های روانی ناشی از جنگ مقابله و از فروپاشی عاطفی جلوگیری کنند.
راهنمای تقویت سیستم عصبی در زمان جنگ/ چگونه با اضطراب ناشی از بحران مقابله کنیم؟/ ۶ راهکار برای سرکوب استرس
تکنیک‌هایی وجود دارند که با تمرکز بر تنظیم روانی و جسمی، به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌های روانی ناشی از جنگ مقابله و از فروپاشی عاطفی جلوگیری کنند.
برای خواب راحت‌ چی بخوریم؟/ بهترین مواد غذایی برای داشتن خواب راحت شبانه
تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعت‌ها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمه‌شب با حس سنگینی معده یا اضطراب از خواب بپرید؟ گاهی علت این بی‌خوابی‌ها فراتر از استرس یا برنامه روزانه است؛ چیزی که شاید کمتر به آن توجه کرده باشید: آن‌چه قبل از خواب می‌خورید.
صبحانه‌هایی که قند خون را بالا نمی‌برند
آیا تا به حال پس از خوردن صبحانه احساس خستگی یا گرسنگی زودهنگام کرده‌اید؟ شاید دلیلش بالا رفتن سریع قند خونتان باشد. انتخاب یک صبحانه مناسب، فقط مسئله‌ی سیر شدن نیست؛ بلکه نقش تعیین‌کننده‌ای در تعادل انرژی و حفظ سلامت متابولیسم شما دارد.
آرشیو