به گزار ش
خبرداغ، ترکیبی که خیلی آسان چربی دور شکم را آب می‌کند در این مطلب درج
شده است.اگر این صبحانه را برای مدتی مصرف کنید، علاوه بر کاهش چربی، قند
خون و کلسترول، انرژی مورد نیاز روزانه تان تامین می شود.
مواد موردنیاز:
جو- یک لیوان
تخم شربتی – 3 قاشق غذاخوری
آب لیمو – 200 میلی لیتر
پودر دارچین – یک قاشق مرباخوری
آب یا شیر- نیم لیتر
طرز تهیه :
ابتدا تمامی مواد را در یک ظرف مخلوط‌کنید. سپس آب یا شیر به آن اضافه کنید.
مواد را به جوش بیاورید و بگذارید بپزد تا کمی غلیظ شود. کمی عسل طبیعی به آن اضافه و مصرف کنید.
خواص جو دوسر:
منبع
خوب فیبر است و می توانید آن را هرروز مصرف کنید. سلامت قلبی عروقی را
بهبود می‌دهد و سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. کلسترول مضر
را کاهش می‌دهد و در صورت مصرف با تخم شربتی بهترین ترکیب غذایی برای کاهش
وزن است.
خواص تخم شربتی:
حاوی
مواد مهم ازجمله اسیدهای چرب امگا 3 و کلسیم است که برای سلامت دستگاه
گوارش مهم است. علاوه بر آن تخم شربتی با کاهش میزان کلسترول مضر تاثیر
مثبتی بر سلامت قلب و عروق دارد و آنتی‌اکسیدان قوی نیز به‌حساب می‌آید.
برنا
