یک رژیم غذایی متعادل، برای حفظ الگوی خواب سالم ضروری است. ولی برخی از مواد غذایی سالم که در ساعت‌های ابتدای شب مصرف می‌شوند، مانند برخی از خوراکی‌های ناسالم می‌توانند بی خواب ی به همراه داشته باشند
کد خبر: ۸۱۱۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱
ملکشاهی :
نماینده مردم خرم آباد با انتقاد از روند امدادرسانی به مردم سیل‌زده این شهرستان بیان کرد: امروز هفت یا هشت روز از حادثه می‌گذرد و مردمی که خانه‌هایشان بر اثر سیل تخریب شده جایی برای خواب و ماندن ندارند.
کد خبر: ۸۰۷۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۷
اگر در تمرکز یا حافظه خود با مشکلاتی مواجه هستید یا احساس می‌کنید قابلیت تفکر شفاف را از دست داده اید، این موارد می‌توانند از علائم مرتبط با حمله خواب باشند.
کد خبر: ۸۰۶۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
ممکن است زنان نسبت به مردان نیاز به خواب بیشتری داشته باشند اما مشکلات مربوط به خواب بیشتری از جمله بی خواب ی را تجربه می‌کنند
کد خبر: ۸۰۳۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
سعی کنید برای داشتن خواب ی راحت، غذا‌هایی بخورید که زود هضم می‌شوند. اگر غذای سنگین بخورید سر دل دچار سوزش شده و اسید معده زیاد می‌شود
کد خبر: ۸۰۱۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
بسیاری از افراد در بیدار شدن های صبحگاهی با مشکل مواجهند. این موضوع به ویژه برای افرادی که باید صبح زود از خواب بیدار شده و به محل کار خود مراجعه کنند از اهمیت بسزایی برخوردار است.
کد خبر: ۷۹۹۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
ممکن است بارها صبح خود را با استرس آغاز کرده باشید اما چه چیزی منجر به این حالت روحی می‌شود؟
کد خبر: ۷۹۵۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
نتایج مطالعات نشان می‌دهد، زنانی که شب‌ها زود می خواب ند و صبح‌ها هم زود از خواب بیدار می‌شوند نسبت به زنان دیگر، کمتر با خطر ابتلا به سرطان سینه مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۷۹۰۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹
خواب شبانه راحت برای بسیاری از افراد یک دغدغه مهم است. اما اغلب افراد در خواب یدن با مشکلاتی مواجه هستند . مشکلاتی مثل کم خواب ی، عدم به خواب رفتن زودهنگام و مواردی مشابه از این دست هستند.
کد خبر: ۷۹۰۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۵
فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیاده‌روی در خواب یدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۷۸۰۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
اثرات افسردگی می‌تواند از سلامت روان و احساسات فرد فراتر رفته و سلامت جسمی او را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۷۷۷۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۰
این الگوسازی حتی برای روز‌های تعطیل و آخر هفته نیز صدق می‌کند. چرا؟ از آنجا که بدن ما هوشمندانه ریتمیک است و با انسجام رشد می‌کند.
کد خبر: ۷۶۲۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
ساییدن دندان ها بر روی هم که به دندان قروچه معروف است عمدتا در هنگام خواب شب روی می دهد و با استرس روزانه ارتباط دارد.
کد خبر: ۷۶۱۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
تصور کنید که در نیمه شب از خواب بیدار می شوید و خود را در حال انجام رابطه جنسی با همسر خود می بینید. بعید به نظر می رسد، اما سناریوی بسیار جالبی است
کد خبر: ۷۵۳۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۴
مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه‌ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد
کد خبر: ۷۴۸۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸
نوجوانی که از بیماری به شدت نادری رنج می‌برد اگر ب خواب د می‌میرد.
کد خبر: ۷۳۲۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
پسر جوانی که سرایدار ساختمان بود، با ضربات میله آهنی هنگام خواب به قتل رسید.
کد خبر: ۷۱۹۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۲
دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، تغییر فصل است اما بیشتر آن ها نمی دانند که دقیقا با چه پدیده ای مواجه هستند.
کد خبر: ۷۱۰۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۷
آیا کسی تا به حال به شما گفته که مثل خرس می خواب ید؟ خب باید بگوییم که ممکن است حق با آن ها باشد!
کد خبر: ۷۰۱۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
کمبود خواب می‌تواند فرد را بدخلق، خواب آلود و گرسنه کند که افزایش وزن، کاهش عملکردسیستم ایمنی و عملکرد ذهن را در پی دارد.
کد خبر: ۶۹۹۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۹
