محققان ژاپنی می‌گویند مغز ما هنگامی که به خواب می‌رویم شروع می‌کند به حذف کردن خاطرات بی اهمیت و غیرضروری و در طول خواب ساعات پر مشغله‌ای را می‌گذراند.
کد خبر: ۸۲۷۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
تحقیقات علمی جدید نشان می‌دهد احساس خواب آلودگی به هنگام ناخوشی و سرماخوردگی می‌تواند یک مکانیسم ضروری برای بقاء باشد.
کد خبر: ۸۲۴۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
استفاده از برخی از دمنوش‌ها نیز می‌تواند در بهبود وضعیت خواب و درمان بی خواب ی بسیار موثر باشد؛ در ادامه به برخی از این دمنوش‌ها و نوشیدنی‌ها اشاره شده است:
کد خبر: ۸۲۴۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
مرد خشمگین که به‌خاطر پس گرفتن سرمایه 600 میلیون تومانی‌اش با همسر خود اختلاف داشت وی را به قتل رساند.
کد خبر: ۸۲۰۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۰
مصرف نوشیدنی‌هایی همچون چای و قهوه از آنجاییکه در الگوی خواب تغییر ایجاد می‌کنند، توصیه نمی‌شود
کد خبر: ۸۱۵۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۳
آگاهی از اینکه چرخهٔ خواب تان چگونه عمل می‌کند به طور شگفت‌انگیزی کیفیت زندگی شما را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۸۱۵۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۳
دوش گرفتن در ساعات پایانی شب، بخش جدایی ناپذیری از روند آماده شدن برای خواب است. در این ساعات باید تلفن همراه را خاموش کنید و اجازه بدهید که آب گرم و تازه به تمام بدنتان آرامش بدهد.
کد خبر: ۸۱۴۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
اگر از جمله افرادی هستید که روی کاناپه و مقابل تلویزیون به خواب می‌روید یا ترجیح می‌دهید هنگام شب چراغ اتاق را روشن نگه دارید ضرورت دارد این عادت خود را ترک کنید زیرا سلامت‌تان را به خطر می‌اندازد
کد خبر: ۸۱۳۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۰
خواب یدن با موی خیس و خشک نشده یکی از بدترین عادت‌هایی است که برخی‌ها دارند. اگر شما هم اینگونه هستید بهتر است این عادت بد و مضر را ترک کنید.
کد خبر: ۸۱۳۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۸
همه ی ما بعد از یک روز سخت تجربه خواب یدن بر روی کاناپه جهت تماشای تلویزیون و استراحت کوتاه را داشته ایم و ممکنه از فرط خستگی خواب مان برده باشد و احتمالا خیلی با عوارض ناشی پس از آن آشنا نیستیم و خواب یدن روی کاناپه ساده تر از رفتن تا تخت خواب مان باشد. اما نیاز هست در مورد این عادت بد تجدیدنظر داشته باشیم.
کد خبر: ۸۱۳۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۸
یک رژیم غذایی متعادل، برای حفظ الگوی خواب سالم ضروری است. ولی برخی از مواد غذایی سالم که در ساعت‌های ابتدای شب مصرف می‌شوند، مانند برخی از خوراکی‌های ناسالم می‌توانند بی خواب ی به همراه داشته باشند
کد خبر: ۸۱۱۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱
ملکشاهی :
نماینده مردم خرم آباد با انتقاد از روند امدادرسانی به مردم سیل‌زده این شهرستان بیان کرد: امروز هفت یا هشت روز از حادثه می‌گذرد و مردمی که خانه‌هایشان بر اثر سیل تخریب شده جایی برای خواب و ماندن ندارند.
کد خبر: ۸۰۷۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۷
اگر در تمرکز یا حافظه خود با مشکلاتی مواجه هستید یا احساس می‌کنید قابلیت تفکر شفاف را از دست داده اید، این موارد می‌توانند از علائم مرتبط با حمله خواب باشند.
کد خبر: ۸۰۶۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
ممکن است زنان نسبت به مردان نیاز به خواب بیشتری داشته باشند اما مشکلات مربوط به خواب بیشتری از جمله بی خواب ی را تجربه می‌کنند
کد خبر: ۸۰۳۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
سعی کنید برای داشتن خواب ی راحت، غذا‌هایی بخورید که زود هضم می‌شوند. اگر غذای سنگین بخورید سر دل دچار سوزش شده و اسید معده زیاد می‌شود
کد خبر: ۸۰۱۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
بسیاری از افراد در بیدار شدن های صبحگاهی با مشکل مواجهند. این موضوع به ویژه برای افرادی که باید صبح زود از خواب بیدار شده و به محل کار خود مراجعه کنند از اهمیت بسزایی برخوردار است.
کد خبر: ۷۹۹۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
ممکن است بارها صبح خود را با استرس آغاز کرده باشید اما چه چیزی منجر به این حالت روحی می‌شود؟
کد خبر: ۷۹۵۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
نتایج مطالعات نشان می‌دهد، زنانی که شب‌ها زود می خواب ند و صبح‌ها هم زود از خواب بیدار می‌شوند نسبت به زنان دیگر، کمتر با خطر ابتلا به سرطان سینه مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۷۹۰۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹
خواب شبانه راحت برای بسیاری از افراد یک دغدغه مهم است. اما اغلب افراد در خواب یدن با مشکلاتی مواجه هستند . مشکلاتی مثل کم خواب ی، عدم به خواب رفتن زودهنگام و مواردی مشابه از این دست هستند.
کد خبر: ۷۹۰۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۵
فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیاده‌روی در خواب یدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۷۸۰۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
