انتخاب و تهیه میان‌وعده‌های سالم برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، تا حدودی دشوار است. نکته کلیدی این است که گزینه‌هایی را انتخاب کنید که دارای فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم هستند؛ این مواد مغذی به کنترل سطح قند خون کمک می‌کنند. انتخاب میان‌وعده‌های غنی از مواد مغذی، بدون اینکه باعث افزایش بیش از حد قند خون شود، حس سیری را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۵۱۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
دریافت ترکیب درستی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمون‌هایی مانند سروتونین کمک می‌کند که ما را متعادل نگه می‌دارند.
کد خبر: ۹۵۱۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
یافته های جدید محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا نشان داد: چاقی، به شدت با خونسازی کلونال با پتانسیل نامشخص (CHIP)، یک بیماری خونی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان خون را افزایش دهد، مرتبط است.
کد خبر: ۹۵۱۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
در حالیکه مشخص شده بود که محدود کردن مقدار غذای مصرفی می‌تواند روند پیری سالم را در انسان تقویت کند، یک مطالعه جدید نشان داده است که احساس گرسنگی ممکن است برای کُند کردن پیری کافی باشد.
کد خبر: ۹۵۱۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
وقتی پوست خشک می‌شود، نه‌تنها آزاردهنده است، بلکه سرعت چروک شدن آن افزایش می‌یابد. می‌توانید با ساده‌ترین مواد موجود در خانه، لوسیون مرطوب‌کننده آماده کرده و پوست بدن‌تان را نرم و لطیف کنید.
کد خبر: ۹۵۱۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
شورولت ال کامینوی ۵۰۰۰ اسب بخاری کلیتوس مک فارلند (یوتوبر و راننده مسابقات کراس کانتری) چنان موتور قدرتمندی دارد که قطعاتش را در هوا به پرواز درمی‌آورد!
کد خبر: ۹۵۱۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
برای مطلع شدن از اتفاقات جذاب و مهم پیش روی خود در روز سه شنبه 26 اردیبهشت 1402 فال روزانه سایت خبردغ را بخوانید.
کد خبر: ۹۵۱۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
مطالعات بسیاری به فواید گردو بر سلامت به‌خصوص کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی و سرطان کولون اشاره کرده است. اما براساس پژوهش اخیر، گردو حاوی ترکیبات مغذی برای باکتری‌های مفید روده است و بر عملکرد این باکتری‌ها تاثیر مثبت دارد.
کد خبر: ۹۵۱۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص می‌کند که کدام سلول‌ها به بدن شما تعلق دارند و کدام مهاجم هستند. اما تقویت سیستم ایمنی بدن به دز سالم ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد.
کد خبر: ۹۵۱۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
نماینده پیشین مجلس گفت: باید دید که دل شکسته او اجازه خواهد داد که وارد صحنه انتخابات ریاست جمهوری در سال ۱۴۰۴ شود یا نه؟
کد خبر: ۹۵۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان تهران با بیان اینکه از هر ۱۰۰ زندانی ۴۳ زندانی مجرم مواد مخدر هستند، گفت: در کشور دستورالعملی برای درمان اعتیاد دختران جوان و خانم‌ها نداریم و این در حالیست که آثار مخرب یک زن معتاد از هزار مرد معتاد بدتر است.
کد خبر: ۹۵۱۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
واعظی درمورد احتمال ارائه لیست مستقل از جانب حزب اعتدال و توسعه گفت: «باید منتظر بمانیم و ببینیم همان‌طور که مقام‌معظم‌رهبری در دیدار با کارگزاران نظام فرمودند یک انتخابات رقابتی، آزاد، سالم و مشارکتی برگزار خواهد شد یا نه ... یک نگرانی دیگر دارم که مردم هم نمی‌آیند.»
کد خبر: ۹۵۰۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
فندق سرشار از مواد مغذی است و مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی دارد. در این مطلب، چهار فایده شگفت‌انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند.
کد خبر: ۹۵۰۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
برای عملکرد صحیح، بدن ما به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ مورد آن محلول در آب و ۴ مورد نیز محلول در چربی است.
کد خبر: ۹۵۰۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
درمان‌های خانگی برای اسهال می‌تواند به شما کمک کند تا به‌طور طبیعی یک اسهال خفیف را متوقف کنید. غذاهای ملایم، نشاسته ای و کم فیبر مانند غذاهای موجود در رژیم غذایی BRAT (موز، برنج، سس سیب، نان تست)گزینه های مناسبی برای شما هستند که به حجیم شدن مدفوع و تسکین اسهال کمک می کند.
کد خبر: ۹۵۰۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
هراسان به خانه مادرزنش رفت؛ کوهی از آتشفشان بود. اسم همسرش را چند باری فریاد زد، وقتی جوابی نشنید و چشم‌های مادرسولماز را نگران و پر از سؤال دید به همه خیره شد، انگار آب سردی روی ساکنان این خانه ریخته بودند. مثل دیوانه‌ها سرش را به اطراف تکان داد هیچ‌کس نمی‌شنید زیر لبش چه چیزی زمزمه می‌کند: «وای وای از دست سولماز! باز غیبش زده، آخه این چه دختریه تربیت کردین؟ شما زندگیم رو سیاه کردین. این دختره روح و روانم رو به هم ریخته، باز نیستش چه خاکی به سرم بریزم از دست سولماز؟!»
کد خبر: ۹۵۰۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
امسال سال انتخابات است. رقبای ما از نگاه مردم و نخبگان، گرفتار بحران گفتمانی ، اندیشگی و بی‌آیندگی هستند. داوری جامعه نسبت به آنها در طول سال‌هایی که مسئولیت پذیرفتند، ناکارآمدی، ناکاربلدی و برباددادن تجربیات مفید انقلابی است.
کد خبر: ۹۵۰۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
پس از ابلاغ طرح عفاف و حجاب از سوی وزارت کشور و دستگاه قضایی ، رزمایش فرهنگی عفاف و حجاب و جهاد تبیین با محوریت امر به معروف و نهی از منکر در جزیره هرمز با همکاری دفتر امام جمعه هرمز، سپاه سیدالشهدا، پاسگاه انتظامی و پایگاه های مقاومت بسیج آغاز شد.
کد خبر: ۹۵۰۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
فرمانده نیروی زمینی ارتش در دیدار با همتای عمانی خود از آمادگی این نیرو برای انتقال تجارب گوناگون به نیروی زمینی ارتش عمان خبرداد.
کد خبر: ۹۵۰۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
معصومه ابتکار گفت: «دیگر کسی من را نماینده حاکمیت نمی‌داند، همه می‌دانند کنار هستیم و هیچ‌گونه مسئولیتی نداریم، واقعیت این است که الان حاکمیت یک‌دست شده است. با دانشجویان درباره مسائل موجود صحبت می‌کنیم آنها انتظار دارند درباره مسائل پیش آمده موضع بگیرم و جاهایی‌که می‌توانم از ساختارهای صنفی و انجمن‌ها استفاده کنیم که نظر دانشجوها و مردم در رسانه‌ها و برای حاکمیت منعکس شود، در این حد گفت‌وگو داریم اما خوشبختانه من را نماینده حاکمیت نمی‌دانند.»
کد خبر: ۹۵۰۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
