متأسفانه رژیم‌های لاغری باعث افزایش اشتها و احساس گرسنگی می‌شوند. این موضوع باعث سخت‌تر شدن کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن می‌شود.
کد خبر: ۷۱۰۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
جلوگیری از ۷.۸ میلیون مرگ زودرس با مصرف میوه و سبزی بیشتر
۱۰ وعده خیلی بهتر است و می‌تواند از ۷.۸ میلیون مرگ و میر زودرس در سراسر جهان جلوگیری کند.
کد خبر: ۷۰۸۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷
بادام زمینی برای تقویت ریه و طحال نیز مفید است و کلسترول خوب خون را بالا می برد.
کد خبر: ۷۰۶۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۱
مقامات سلامت به طور مداوم به ما خوردن فیبر را توصیه می کنند، آنها می خواهند ما از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات و تمام غذاهای غنی از فیبر مصرف نماییم.
کد خبر: ۶۹۷۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۹
پلو سبزیجات هندی
طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات تاهیری (Tahiri) امتحان کنید. این پلوی خوشمزه کاملا گیاهی و بدون گوشت تهیه می شود و بدلیل سبزیجات و ادویه های فراوانی که دارد غذایی خوش عطر و طعم، رژیمی و سودمند محسوب می شود.
کد خبر: ۶۹۴۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱
امروزه در دنیا انواع سالاد متناسب با ذائقه های مختلف و براساس دستور تهیه از کشورهای مختلف وجود دارد اما برخی از آنها حتی از همبرگر هم می توانند چاق کننده تر باشند.
کد خبر: ۶۹۴۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸
استفاده از میوه ها و سبزیجات به خاطر مواد مغذی موجود در آنها، موجب تقویت سیستم ایمنی و خروج سموم از بدن می شود.
کد خبر: ۶۹۲۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
تهیه ماهی راحت تر از این نمی شود! ماهی را در آرد می زنیم و بعد سرخ می کنیم. می توانید از آرد بدون گلوتن استفاده کنید. اغلب این غذا را با پوره نخود فرنگی می خورند، من این بار از کلم بروکلی استفاده کردم.
کد خبر: ۶۹۱۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۲
آشنایی با انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی که به آنها نیاز دارید و تصمیم گیری درباره این که به مقدار بیشتر یا کمتر از کدام یک نیاز دارید، ایده خوبی است.
کد خبر: ۶۸۵۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴
خوراک پوره نخود فرنگی همراه با کوفته مرغ، غذای خوشمزه ای است. می توانید به جای مرغ از گوشت قرمز و یا گوشت بوقلمون استفاده کنید.
کد خبر: ۶۸۴۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۶
ویتامین های B1، B9 و C ، کلسیم، منیزیم و روی غذای اصلی مغز هستند و کمبود این مواد عملکرد مغز را با مشکل مواجه می کند.
کد خبر: ۶۸۰۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۹
یک تیم از دانشمندان دانشگاه واخنینگن هلند طی یک پژوهش دریافتند که چهار محصول تربچه، نخود فرنگی ، چاودار و گوجه فرنگی که در خاک مریخ پرورش یافتند، برای خوردن سالم هستند.
کد خبر: ۶۶۸۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۶
قیمت هر کیلو سیب زمینی خلال 4 هزار و 500 تومان به فروش می رسد.
کد خبر: ۶۶۳۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۹
مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد.
کد خبر: ۶۶۲۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۴
جایگزین کردن این میان وعده ها با یک غذای سالمتر می تواند به کاهش وزن کمک زیادی بکند.
کد خبر: ۶۵۹۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۸
کد خبر: ۶۵۸۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۹
مصرف بادام زمینی برای کسانی که همواره آرزو دارند موهای سیاه داشته باشند مفید است. بادام زمینی سرشار از خاصیت های دیگر نیز می باشد که دراین مطلب به آنها اشاره شده است.
کد خبر: ۶۵۴۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۳
غذاهایی خاص با اثرات دارویی باید جزو لاینفک رژیم غذایی انسان‌ها در هر شبانه روز باشند.
کد خبر: ۶۵۳۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۰
گردو، بادام، جو دوسر، روغن زیتون، آواكادو و ماهی سالمون از جمله مواد غذایی مفید برای قلب هستند. در ادامه مطلب لیستی از مواد غذایی مفید برای هر یک از اعضای بدن را برای شما آورده ایم.
کد خبر: ۶۵۱۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۶
