همه‌ی ما تجربه‌اش کرده‌ایم: از شنبه تا پنج شنبه ساعت 6 یا 7 صبح از خواب بیدار می‌شویم و ته دل‌مان به خودمان قول می‌دهیم که صبح جمعه را یک دل سیر بخوابیم! همین کار را هم می‌کنیم و ظهر جمعه از خواب بیدار می‌شویم! شاید احساس کنیم خیلی خوب خوابیده‌ایم اما در واقع کار درستی نیست.
کد خبر: ۷۵۰۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۷
متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه، و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد
کد خبر: ۷۴۹۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
برای لاغر شدن، فقط رژیم و ورزش سخت کارساز نیست باید زیرک هم باشید تا بهترین نتیجه را بگیرید مثل این 7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری بیشتر می‌شوند.
کد خبر: ۷۴۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
برای اینکه بتوانیم به این هدف دستیابیم، باید سیستم عصبی خود را تقویت کنیم تا این سیستم عصبی بتواند پیام‌هایی را که از طریق حواس 5 گانه دریافت می‌کند، سریعا به ذهن منتقل کرده و آن را در خود حفظ نماید
کد خبر: ۷۴۲۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
خواب کم، موجب خستگی می‌شود و خستگی از بهره‌وری و شادی می‌کاهد، اما این همه ماجرا نیست. در این بخش، شش فایده خواب مطرح شده که نشان می‌دهد همه ما انسان‌ها به خواب کافی نیاز داریم.
کد خبر: ۷۳۸۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.
کد خبر: ۷۳۴۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱
رئیس نوزدهمین کنگره بین المللی تازه‌های قلب و عروق تهران به خواب نامتناسب و ناکافی به عنوان یکی از علل بروز بیماری‌های قلبی عروقی اشاره کرد و گفت: طبق استانداردها ۷ ساعت خواب ممتد در شبانه روز برای هر فرد لازم است.
کد خبر: ۷۳۲۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
اردوی اوکراین برای پرسپولیسی ها جدا از تمرینات سخت، خاطرات شیرین را نیز در پی دارد.
کد خبر: ۷۲۷۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
مسئول کارگروه کنکور اداره‌کل آموزش و پرورش خوزستان با اشاره به برگزاری کنکور سراسری در چند روز آینده نکاتی را برای استفاده بهینه داوطلبان از زمان باقی‌مانده و مدیریت شرایط در جلسه آزمون تشریح کرد.
کد خبر: ۷۲۶۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد بی‌خوابی، کابوس دیدن و نداشتن ساعت خواب منظم می‌تواند بروز افکار خودکشی را در بزرگسالان به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۷۲۶۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
به گفته محققان، در کنار کاهش مصرف کالری و افزودن ورزش، خواب کافی نقش مهمی در مقابله با اضافه وزن دارد.
کد خبر: ۷۲۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
قرمزها روز گذشته در شرایطی دهمین قهرمانی‌شان در لیگ برتر را جشن گرفتند که اضافه‌شدن یک ستاره به لوگویشان را بیش از هرکسی مدیون علی پروین‌اند.
کد خبر: ۷۱۶۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۱
می‌دانیم که افراد قد کوتاه چه احساسی دارند، ولی اگر نوجوان هستید امیدی هست که از قد ژنتیکی که دارید بلندتر شوید، با مطالعه این مطلب به اطلاعات خود درباره افزایش قد بیافزایید
کد خبر: ۷۱۳۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
ممکن است که شما بعد از تشخیص سرطان، به سیگار کشیدن تمایل پیدا کنید؛ یا سرطان را از بنیان انکار کنید، چون معتقدید که منافع فرزندتان و برنامه‌های کاری‌تان در اولولیت اصلی قرار دارند.
کد خبر: ۷۰۷۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام در واکنش به صحبت‌های ترزامی در دیدار با ترامپ گفت: مردم از شما متنفر هستند تا جایی که امروز هر جا توطئه‌ای هست مردم بی‌درنگ به نقشه‌های پنهان در کیف انگلیسی ظنین می‌شوند.
کد خبر: ۷۰۴۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
غذاهای تند و چرب می توانند موجب تحریک معده شوند و از این رو، با رفلاکس اسید مواجه شوید. بدون تردید، ناراحتی حاصل از این شرایط خواب خوب و با کیفیتی را به همراه نخواهد داشت.
کد خبر: ۷۰۳۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
آیا کسی تا به حال به شما گفته که مثل خرس می خوابید؟ خب باید بگوییم که ممکن است حق با آن ها باشد!
کد خبر: ۷۰۱۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
کمبود خواب شدید در ایام امتحانات عوارض جبران ناپذیری برای بدن به همراه دارد.
کد خبر: ۷۰۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۶
احساس خستگی و تخلیه انرژی می‌تواند یکی از نشانه‌های کم کاری تیروئید باشد. کم‌کاری تیروئید موجب می‌شود حتی زمانی که به اندازه کافی استراحت کرده‌اید، باز هم احساس خستگی در شما باقی بماند.
کد خبر: ۶۹۳۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
دوپامین یک ناقل عصبی است که به شکل طبیعی از طریق مغز تولید می‌شود و احساس خوب بودن و اعتماد به نفس را به فرد منتقل می‌کند.
کد خبر: ۶۹۲۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
