به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان میکنند که برخی از افراد میتوانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
عباس عراقچی نسبت به اجرای پروژه بدنام‌سازی، امنیتی سازی و مشروعیت‌زدایی از جمهوری اسلامی در دنیا هشدار داد و گفت: این بسیار خطرناک است. خطرناک به این معنا که منافع ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و ما باید مراقبت کنیم. دست صهیونیست‌ها در پشت این قضایا قرار دارد. آنها در تلاشند که ایران را به عنوان یک تهدید و یک نظام غیرقابل قبول معرفی کنند. این اثرات خود را در روابط خارجی ما می‌گذارد و باعث کاهش همکاری‌های ما با کشورهای دیگر می‌شود؛ یعنی فضایی را به وجود می‌آورند که کشورها برای همکاری با ایران تردید پیدا کنند.
کد خبر: ۹۴۵۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
نایب رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس گفت: دامنه ارتباطات امروز ایران با کشورهای آسیایی توسعه یافته و روابط ما با چین، روسیه و سایر کشورهای منطقه نشان می‌دهد که جمهوری اسلامی ایران از اروپا عبور کرده است
کد خبر: ۹۴۵۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
امام جمعه مشهد خاطرنشان کرد: در زمان حال هم که به نقشه خباثت آلود دشمن، برخی مظاهر فساد و بی‌حجابی در جامعه ما بی‌مهابا و آشکارا در حال تردد هستند، باید عمل به تکلیف و دفاع مجدانه از حق در دستور کار همه مجاهدان جهاد تبیین باشد، حتی اگر به قیمت فشارهای اجتماعی و روانی علیه آنان تمام شود.
کد خبر: ۹۴۵۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
سید حمزه صالحی: در شرایطی که آنکارا به طور غیرمستقیم و با استفاده ابزاری از دولت علی‌اف در پی ضربه‌زدن به ایران برای اهداف خودش است، ایران نیز می‌تواند در وضعیتی که منجر به یک تهاجم ژئوپلیتیک شده از ضعف‌های این کشور برای ایجاد تعادل و مدیریت رقابت با این کشور استفاده کند
کد خبر: ۹۴۵۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
اگرچه طبق آیین‌نامه مجلس عرضه خودرو‌های وارداتی باید الزاما در بورس کالا صورت می‌گرفت، اما طبق آخرین ابلاغیه هیئت دولت بورس کالا تنها بستر عرضه خودرو‌های وارداتی نخواهد بود.
کد خبر: ۹۴۵۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
نگاه کردن به کاسه توالت و دیدن خون می‌تواند استرس‌زا و نگران کننده باشد. ممکن است ذهنتان برای پیدا کردن علت خونریزی مقعدی به جاهای زیادی برود، زیرا این زنگ خطر به صدا درآمده که یک جای کار می‌لنگد. خونریزی مقعدی که به آن خونریزی رکتوم هم می‌گویند یکی از علائم بسیاری از بیماری‌هاست که می‌تواند خفیف و یا نشانه‌ای از مشکلی جدی مانند سرطان روده بزرگ باشد.
کد خبر: ۹۴۵۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
محمودزاده گفت: دولت به پاکسازی افراد منتقد در وزارت‌خانه و بدنه‌های کارشناسی دست زده و این موضوع به سطح دهیاری‌ها نیز رسیده است و حتی دهیار منتقد هم قبول نمی‌کنند، چه برسد به بخشدار یا فرماندار! تمام این افراد را جا به جا کردند.
کد خبر: ۹۴۵۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
صمیمی گفت: من اولین و فوری‌ترین چه باید کرد را «گفت‌وگو» می‌دانم. تقریبا از سه سال پیش و زمانی که کانال تلگرامی‌ام را راه‌اندازی کردم، در اولین یادداشتم در کانالم نوشتم: «گفت‌وگو هم استراتژی هم تاکتیک». هنوز هم بر همین باورم که ما نباید خیلی قدم‌های بزرگ و خیلی جلوتر را برداشته یا درباره آنها صحبت کنیم.
کد خبر: ۹۴۵۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
کاربران بسیاری هستند که از ChatGPT برای نوشتن مقاله‌ها و ایمیل‌هایشان کمک می‌گیرند ولی عده‌ای هم قابل اطمینان بودن این نرم‌افزار را زیر سوال می‌برند و از اشتباهات پیش‌پا افتاده‌اش گفته‌اند.
کد خبر: ۹۴۵۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
فال روزانه سه شنبه 25 بهمن ۱۴۰۱
کد خبر: ۹۴۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
۱+۴ نفری که امروز همگی در دولت نقش داشته و آن را اداره میکنند در جریان مناظرات انتخاباتی ۱۴۰۰، بدون توجه به شرایط سخت آن سالها، شاکی کاهش ارزش پول ملی بوده و مدعی بودند که فقط آنها میتوانند تحریم‌ها را خنثی و ارزش پول ملی را تقویت کنند. اینک که به ادعای خودشان، چند برابر قبل نفت صادر کرده و پولش را هم وصول میکنند، چرا جلوی سقوط ارزش پول ملی را نمی‌گیرند؟ چرا «یک دلار معادل ۲۳ هزار تومان در دوره مناظرات به «نیم دلار» معادل ۲۳ هزار تومان در حال حاضر رسیده است؟ چه پاسخی دارند؟
کد خبر: ۹۴۵۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
تحریم‌ها علیه ایران واکنش‌های مختلفی را در جامعه به دنبال داشته است. در این میان دوربین شبکه سی‌سی‌تی‌وی چین به سراغ افرادی از صنف‌های مختلف رفته و روایت آنها را بازگو کرده است. سعید لیلاز، قائم مقام مدیرعامل ایران خودرودیزل در امور بازاریابی، فروش و خدمات پس از فروش در همین زمینه می‌گوید: «شاید باورش برای شما سخت باشد، اما از ابتدای تحریم‌ها تا کنون تولید این کارخانه ۱۶ برابر شده و به بالاترین سطح تاریخی خودش رسیده است. اعتقادی به اینکه تحریم‌ها می‌توانسته به ما آسیبی وارد کند، ندارم.»
کد خبر: ۹۴۵۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
سعید جلیلی عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام گفت: ما امروز در نقطه‌ای هستیم که یک طرف که زمانی تهدید می‌کرد گزینه روی میز آخرین گزینه است، رسیده بود به اینکه سطح روابط را با این‌ها کاهش دهد، امروز به چه نقطه‌ای رسیده‌ایم؟!، همان کشوری که رئیس‌جمهورش بیان می‌کرد که ایران در آستانه انقلاب است و با یک دلقک عکس می‌گرفت، چند روز سفیرش استوارنامه‌اش را تقدیم رئیس‌جمهور ما کرد، همین‌هایی که تهدید می‌کردند.
کد خبر: ۹۴۵۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
سخنگوی سپاه با بیان اینکه در حوزه دفاع از جغرافیای این سرزمین و مردم کشورمان نیاز به بیگانگان نداریم ، گفت: به مرحله‌ای از قدرت دفاعی و نظامی دست یافتیم که نه آمریکایی‌ها و نه هیچ قدرت دیگری جرأت کوچکترین اقدامی علیه ایران اسلامی را ندارند.
کد خبر: ۹۴۵۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
عبدالناصر درخشان عضو کنیسیون تلفیق بودجه 1402 با بیان اینکه روشی که دولت برای فروش اموال در پیش گرفته باعث ایجاد رانت و فساد می‌شود، گفت: یکی از اصول اساسی در این خصوص نظارت پذیر بودن و ایجاد شفافیت است وهیاتی که قرار است کار مولد سازی را انجام دهد باید نظارت پذیر باشد اما متاسفانه در این طرح دست نهادهای نظارتی را بسته اند.
کد خبر: ۹۴۵۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
غلامرضا مصباحی مقدم می‌گوید: اگر دختران با حجاب تربیت شوند، برای آینده‌شان مناسب است و دیگر تحت تاثیر هیجان قرار نمی‌گیرند و دیگران نمی‌توانند آنها را مورد طمع قرار دهند و از زیبایی‌هایشان لذت جنسی ببرند.
کد خبر: ۹۴۵۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
این روزها بلیت هواپیما در برخی از مسیرها مانند تهران- مشهد، تهران- شیراز و ...به سختی پیدا می شود. در این مورد شائبه هایی مبنی بر عدم فروش بلیت به دلیل افزایش قیمت بلیت ها مطرح است.
کد خبر: ۹۴۵۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
آنچه تورم در ماه‌های اخیر را به نقطه بالایی رسانده، چاپ پول برای رساندن به بانک‌هاست. دولت معمولا در ۶ ماه دوم سال با کسری بودجه مواجه می‌شود و دست به ذخایر بانک مرکزی می‌برد. اما تیم اقتصادی دولت بارها عنوان کرده که این کار را نخواهد کرد. به نظر می‌رسد عمده راهکار دولت برای عبور از کسری بودجه، نگاه به بانک‌ها بوده. اتفاقی که در نهایت اثر خود را بر پایه پولی گذاشته و حالا اقتصاد ایران دست به گریبان تورمی است که از سال‌های میانی دهه ۷۰ تاکنون سابقه نداشته است.
کد خبر: ۹۴۵۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام، گفت: وقتی می‌گفتند می‌خواهیم فشار اقتصادی بیاوریم این یک فشار معمولی نبود. تمام این فشارها را آوردند، مثلاً می‌گفتند نمی‌گذاریم جمهوری اسلامی حتی یک بشکه نفت بفروشد، اما نتیجه این تلاش‌ها چه شد؟ همین سال گذشته بود که مقامات رسمی آمریکایی‌ها گفتند فشار حداکثری علیه ایران شکست فاحش خورد این عین اظهارات‌شان است.
کد خبر: ۹۴۵۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
