اگرچه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 6 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند.
کد خبر: ۷۳۲۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
نتایج مطالعات نشان می‌دهد افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی با مصرف حجم کمتری از مواد قندی می‌توانند سلامت خود را بهبود دهند.
کد خبر: ۷۳۲۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۷
سبزی برای کاهش وزن و افزایش سلامتی بدن بسیار مفید است. حال آنکه خواص برخی سبزی ها بیش از دیگران است.
کد خبر: ۷۲۷۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
آب لیمو نوشیدنی است که از ترکیب آب و آب لیموی تازه تهیه می شود. از این نوشیدنی می توان چه به صورت گرم و چه سرد لذت برد.
کد خبر: ۷۲۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
حمله قلبی که از لحاظ بالینی به «آنفارکتوس میوکارد» معروف است آسیب دائمی یا مرگ ماهیچه های قلب به دلیل فقدان خون حاوی اکسیژن است.
کد خبر: ۷۲۶۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
اگر تصميم به لاغر شدن و كاهش وزن گرفته‌ايد و از وضعيت فعلی خود راضی نيستيد می توانید با خواندن مطلب زیر سریع و بی خطر لاغر شوید.
کد خبر: ۷۲۲۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
نکته حائز اهمیت در داشتن موهایی سالم و زیبا پیروی از یک رژیم غذایی شگفت انگیز و مقوی است. همچنین آب کافی در بدن و خوراکی‌های مغذی یک تفاوت بزرگی را در ظاهر و سرعت رشد موهایتان ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۷۲۲۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
آکادمی رژیم غذایی و تغذیه آمریکا به افراد سالمند توصیه می کند که مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی شان لحاظ کنند.
کد خبر: ۷۲۱۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
برخی از افراد نگران قند میوه هستند و تردید دارند که خوردن زیاد میوه برایشان مضر است یا نه. بنابراین هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟
کد خبر: ۷۱۸۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
از جمله رژیم های غذایی که تعداد زیادی از افراد از آن استفاده می کنند گیاهخواری را می توان نام برد. در این نوع رژیم غذایی ؛ فرد از هیچگونه فرآورده گوشتی و یا محصول حیوانی استفاده نمی کند. گیاهخواری از جمله رژیم های غذایی است که استفاده از می تواند کمک شایانی را به سلامت قلب بکند.
کد خبر: ۷۱۷۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
ورزش کردن بعد از بیدار شدن از خواب و به صورت ناشتا باعث سوزاندن چربی های بیشتری می شود و از افزایش وزن جلوگیری می کند. در مطالعاتی که پیش از این انجام شده بود، محققان بلژیکی از مردان جوان و سالم خواستند تا رژیم غذایی با ۳۰ درصد کالری و ۵۰ درصد چربی بیشتر داشته باشند.
کد خبر: ۷۱۷۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۰
غذاهای شور باعث تشنگی در افراد می‌شوند؛ این جمله‌ای است که شاید بارها شنیده باشید. این بررسی در یک ماموریت شبیه‌سازی شده مریخ انجام شد و نتیجه دقیقا برعکس بود.
کد خبر: ۷۱۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۱
کارشناسان هشدار دادند رژیم‌های غذایی فاقد مواد لبنی می‌تواند همچون یک بمب ساعتی سلامت استخوان جوانان را در معرض خطر قرار دهد.
کد خبر: ۷۱۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۳
اگر مبتلا به دیابت هستید جالب است بدانید آنچه در دهان می‌گذارید، می‌تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قندخونتان شود.
کد خبر: ۷۱۴۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۲
میوه بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع، رژیم غذایی در میوه با تمام انواع منافع سلامت، از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبط است.
کد خبر: ۷۱۴۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۷
15 کلید مهم برای داشتن غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب در زیر تشریح شده است.
کد خبر: ۷۱۳۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۳
یکی از راه های خوشمزه برای کاهش وزن پختن شام های رژیمی با ظعمی عالی است. با ما همراه شوید تا شما را با 7 شام رژیمی خوشمزه آشنا کنیم.
کد خبر: ۷۱۲۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۵
بسیاری از مواد غذایی طبیعی و انواع میوه و سبزیجات حاوی مواد مغذی در ترکیب خود بوده و می توانند برای درمان ناباروری در آقایان مورد استفاده قرار گیرند و با مصرف بعضی از این مواد غذایی حتی می‌توان درمان های دارویی را قطع کرد.
کد خبر: ۷۱۱۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۲
ورزش و رژیم غذایی ، به همراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه‌ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۷۰۹۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵
چاقی دغدغه و مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و علاقه دارند به اندام متناسب برسند،برای دستیابی سریع به وزن مناسب راهکار های ویژه ای را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۷۰۸۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۶
