رژیم غذایی

برچسب ها

آیا حبوبات می‌تواند اسیداوریک را بالا ببرد؟/ یک میوه کاهنده اسید اوریک را بشناسید/ کدام غذاها اسید اوریک بالایی دارند؟

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، نقرس نوعی آرتریت التهابی است که با درد ناگهانی، تورم و قرمزی مفاصل، به‌خصوص در انگشت شست پا شناخته می‌شود که علت اصلی این بیماری، تجمع بیش‌ از حد اسید اوریک در خون است.
کد خبر: ۹۹۴۹۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱

این خوراکی عمر شما را ۱۰ سال بیشتر می‌کند!

شاید باورش سخت باشد، اما تحقیقات علمی نشان می دهند که یک خوراکی تند و کوچک می تواند نقشی بزرگ در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی ما داشته باشد.
کد خبر: ۹۹۴۹۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹

چه بخوریم تا ریه‌های سالمی داشته باشیم؟

رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت و سلامت بدن، از جمله ریه‌ها، دارد. اما چه نوع مواد غذایی سلامت ریه‌هایمان را حفظ می‌کنند؟
کد خبر: ۹۹۴۸۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷

چند نکته مهم درباره کاهش وزن

اغلب افراد همیشه به دنبال بهترین روش لاغری هستند؛ از همین‌رو مدام رژیم‌های غذایی عجیب و غریب را امتحان می‌کنند که پیروی از آنها در بلندمدت امکان‌پذیر نیست.
کد خبر: ۹۹۴۶۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵

کم‌خطرترین گزینه در میان کنسروهای ماهی؛ گزارشی از یک آزمایشگاه معتبر/ ماهی‌های بزرگ‌تر، خطرناک‌تر!

به گفته یک پاتولوژیست، نتایج یک آزمایش تخصصی بر روی چند نمونه مختلف کنسرو ماهی موجود در بازار نشان می‌دهد که برخی از انواع کنسرو ماهی در مقایسه با انواعی دیگر، میزان جیوه کمتری دارند. با این حال همه ماهی‌هایی که تست شدند میزان جیوه آن‌ها در رنج مجاز و استاندارد قرار دارند و جوشاندن کنسرو تاثیر بسزایی در کاهش میزان جیوه آن‌ها ندارد.
کد خبر: ۹۹۴۶۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳

۶ باور غلط درباره سنگ‌های ادراری/ راهکارهایی برای پیشگیری

یک جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری با اشاره به افزایش شیوع سنگ‌های ادراری در جامعه، به تشریح برخی باورهای غلط درباره این بیماری پرداخت.
کد خبر: ۹۹۳۴۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶

چه کسانی باید چه ویتامین‌هایی مصرف کنند؟

بدن‌مان بیشتر ویتامین‌های مورد نیاز خود را از غذاهای مصرفی‌مان تامین می‌کند. اما هرکس در مقایسه با دیگران به چه ویتامین‌هایی نیاز مبرم دارد؟
کد خبر: ۹۹۳۱۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱

آیا رژیم سخت برای حفظ کاهش وزن مفید است؟

اضافه وزن و چاقی در دنیای امروز به معضلی برای بسیاری تبدیل شده و افراد را بر آن داشته تا روش‌های مختلف را برای کاهش وزن امتحان کنند.
کد خبر: ۹۹۲۷۱۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳

رژیم لاغری غیراصولی این دختر ۱۶ ساله را در خطر مرگ قرار داد

دختر ۱۶ ساله چینی برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود برای روز تولدش، دست به نوعی رژیم غذایی زد که او را تا یک قدمی مرگ برد.
کد خبر: ۹۹۲۶۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲

تأثیر رژیم غذایی پرچرب بر سلامت سیستم ایمنی روده

در سال‌های اخیر، ارتباط تغذیه با سلامت ایمنی بدن، به‌ویژه عملکرد سیستم ایمنی روده، توجه زیادی را به خود جلب کرده است. مطالعات جدید نشان می‌دهند که رژیم غذایی پرچرب می‌تواند اثرات قابل توجهی بر تضعیف سیستم ایمنی در بخش روده داشته باشد و این موضوع پیامدهای گسترده‌ای برای سلامت عمومی دارد.
کد خبر: ۹۹۲۵۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱

تغذیه مناسب برای تقویت سلامت کبد

متخصصان می‌گویند: به جای مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها، رعایت یک رژیم غذایی متعادل باید در مرکز توجه قرار گیرد، با این حال آشکار شده که ویتامین ئی در رفع چربی و التهاب کبد مفید است.
کد خبر: ۹۹۲۱۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲

رژیم‌های غذایی که خطر یبوست را کم می‌کنند

یک مطالعه جدید می‌گوید تغییر رژیم غذایی می‌تواند خطر یبوست مزمن را در افراد میانسال و سالمندان کاهش دهد.
کد خبر: ۹۹۲۱۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲

این رژیم غذایی به کاهش سردرد کمک می‌کند

براساس پژوهشی که اخیراً انجام شده، رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ می‌تواند به کاهش سردردهای مزمن کمک کند.
کد خبر: ۹۹۲۱۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱

رژیم غذایی بدون قند؛ مصرف کدام میوه‌ها بهتر است؟/ نقش میوه‌ها در سلامت متابولیک

میوه‌های کم‌قند نظیر آووکادو، توت‌فرنگی، لیموترش و ... با محتوای قند پایین و مواد مغذی بالا، گزینه‌های مناسبی برای رژیم‌های بدون قند هستند. این میوه‌ها با کمک به کنترل قند خون و مدیریت وزن، به سلامت متابولیک کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۹۱۸۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸

این میوه‌ تابستانه به سلامت قلب و کبد کمک می‌کند

طالبی میوه‌ای پرخاصیت برای روزهای داغ تابستان است و نقشی مؤثر در سلامت قلب، کلیه، بارداری و حتی تنظیم قند خون ایفا می‌کند.
کد خبر: ۹۹۱۷۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴

نشانه‌های پیری زودرس را بشناسید

یک مطالعه جدید می‌گوید که به نظر می‌رسد یکی از نشانه‌های پیری زودرس، افزایش خطر زوال عقل و سکته مغزی است.
کد خبر: ۹۹۱۴۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹

صبحانه‌هایی که قند خون را بالا نمی‌برند

آیا تا به حال پس از خوردن صبحانه احساس خستگی یا گرسنگی زودهنگام کرده‌اید؟ شاید دلیلش بالا رفتن سریع قند خونتان باشد. انتخاب یک صبحانه مناسب، فقط مسئله‌ی سیر شدن نیست؛ بلکه نقش تعیین‌کننده‌ای در تعادل انرژی و حفظ سلامت متابولیسم شما دارد.
کد خبر: ۹۹۰۵۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲

آیا حل کردن عسل در چای داغ باعث تولید سم می‌شود؟/ ریشه‌های این باور از کجاست؟

باور رایجی وجود دارد که حل کردن عسل در چای داغ یا نوشیدنی‌های با دمای بالا ارزش غذایی آن را از بین می‌برد یا حتی مواد سمی تولید می‌کند. این ایده در فرهنگ‌های مختلف، از توصیه‌های سنتی تا پست‌های شبکه‌های اجتماعی، تکرار شده و بسیاری را به استفاده از عسل در دمای پایین‌تر ترغیب می‌کند. اما آیا گرما واقعاً عسل را مضر می‌کند یا این باور صرفاً افسانه‌ای بیش نیست؟
کد خبر: ۹۸۹۱۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵

راز کاهش وزن چیست؟

راز کاهش وزن؛ ۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام دهید.
کد خبر: ۹۸۹۰۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳

ارتباط بین قد و خطر ابتلا به سرطان

قد همواره به عنوان یک شاخص سلامت و موفقیت در نظر گرفته می‌شود، اما تحقیقات اخیر نشان داده که خطرات نهفته مرتبط با قد وجود دارد. اگرچه قد بلند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت را کمتر می‌کند، اما به احتمال زیاد فرد قد بلند بیشتر در معرض خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان قرار دارد.
کد خبر: ۹۸۸۱۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷