توت خشک را می توان یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین خوراکی های پاییزی و زمستانی دانست که از سالها پیش روی میزها وجود داشته. اما این خوراکی قدیمی خواصی بی نظیر هم دارد.
به گزارش
خبرداغ به نقل از انتخاب، توت خشک جایگزینی عالی برای قندهای مخرب و مصنوعی است و می توان با خواص فوق العاده خود برای بسیاری از افراد فواید جالب توجه داشته باشد:
_توت خشک را می توان یکی از سالم ترین درمانهای دارویی برای بی خوابی دانست
_توت خشک در پیشگیری از سفید شدن موها نقش دارد
_توت خشک سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد
_توت خشک سرشار از کلسیم است و به ویژه در سنین میانسالی مانع از پوکی استخوان می شود
_با مصرف منظم توت خشک بخشی از آهن مورد نیاز بدن خود را نیز تامین خواهید کرد
_توت خشک منبع غنی ویتامین C است
_توت خشک سرشار از فیبر است و می تواند با یبوست پاییزی مبارزه کند
_توت خشک کالری پایینی دارد و برای برنامه های کاهش وزن بسیار مناسب است
_توت خشک به کاهش فشار خون کمک می کند
