به گزارش
خبرداغ و به نقل از Science daily، انجام ورزش و مصرف ویتامین D هر
دو می‌تواند به افزایش سلامت قلب کمک کند. محققان دانشگاه جان هاپکینز
نشان دادند که مصرف ویتامین D و انجام ورزش هر دو با هم می‌تواند به سلامت
قلب افراد کمک کند.
معمولا افراد فعالیت فیزیکی کمی دارند و ویتامین
D بدن افراد زیادی نیز کم است. محققان معتقدند که مردم باید به انجام ورزش
و دریافت ویتامین D تشویق شوند. افرادی که بیماری‌های مربوط به استخوان
دارند و احساس افسردگی فصلی می‌کنند یا چاقی مفرط دارند باید میزان ویتامین
D بدن خود را اندازه‌گیری کنند.
در صورتی که میزان ویتامین D بدن از طریق تغذیه و آفتاب تامین شود نیازی به دریافت مکمل های ویتامین D نیست.
میزان ورزش مورد نیاز برای هر فرد 150 دقیقه در هفته است که باید این مساله رعایت شود تا سلامت قلبی به وجود بیاید.
