
به گزارش
خبرداغ به نقل از انتخاب، «محمدمهدی اسماعیلزاده پوریا» در
کارگاه آموزشی «ارتباط موثر میان فردی» با بیان اینکه میزان استرس در
جامعه ما بسیار بالاست، اظهار کرد: باید بکوشیم تا با روشهای مختلف میزان
استرس در زندگی را کاهش دهیم، مقابله با استرس مستلزم گذشت زمان است .
وی
ادامه داد: سیستم سمپاتیک مردان بسیار واکنشیتر از زنان است، سیستم قلبی
عروقی زنان بیست دقیقه پس از جر و بحث به حالت عادی بر میگردد اما مردان
ممکن است روزها طول بکشد.
اسماعیلزاده پوریا با بیان اینکه تنش
ناتمام ما را در شرایط استرس قرار میدهد، خاطرنشان کرد: یعنی ناراحتی در
دلمان مانده و به طرف نگفتهایم این ما را در شرایط بیقرار نگه میدارد پس
یا باید خود و یا طرف مقابل را اصلاح کنیم.
وی با اشاره به
روشهای مقابله با استرس گفت: مقابله مسألهمحور، هیجانمحور و اجتنابی سه
روش مقابله با استرس است که مقابله اجتنابی بدترین روش رودررویی با استرس
است. زنان بیشتر با روش هیجانی و مردان با روش اجتنابی با استرس مقابله
میکنند.
این روانشناس با بیان اینکه انفعال و درماندگی راه حل
کارآمدی برای مقابله با استرس نیست، گفت: انفعال و درماندگی احساس کنترل
شرایط در افراد را از بین میبرد و فرد دچار افسردگی میشود، چون در نهایت
به سازگاری منتهی نمیشود.
اسماعیلزاده پوریا با اشاره به علائم
افسردگی در افراد اظهار کرد: اندوهناکی و غمگینی، بیانگیزگی نسبت به
فعالیتهای لذتبخش، لذت نبردن از زندگی، احساس تنهایی، یاس و ناامیدی، نظر
منفی نسبت به خود و دیگران، اختلال در روابط جنسی از نشانههای افسردگی در
افراد است و چنانچه فردی حداقل چهار نشانه از نشانههای فوق را داشته باشد
دچار افسردگی است و باید درمان شود.
این روانشناس اختلال در
روابط جنسی را یکی از مهمترین نشانههای افسردگی دانست و گفت: حداقل 70
درصد اختلافات زناشویی بهعلت مشکلات در روابط جنسی پدید میآید.
وی
با بیان اینکه یکی از هنجارهای غلط در جامعه تبدیل رفتارهای زنانه به
مردانه در محیطهای کار و جامعه است، افزود: زن بهواسطه رفتارهای زنانهاش
موجب جذب همسر خود میشود. زنان باید در عین متانت و وقار زنانگی خود را
حفظ کنند، چون متانت و ظرافت زنانگی هیچ تناقضی با هم ندارند.
وی
در بخش دیگری از سخنان خود سبک شخصیتی روان رنجور خویی را سبک
ناسازگارانهای دانست و یادآور شد: این سبک شخصیتی معمولاً با افسردگی،
اضطراب، تحقیر خود، سلامت روان ضعیف، مشکل در همنوایی با دیگران، بدبینی،
درماندگی، عزت نفس پایین، خشم و ناخشنودی همراه است. این افراد معمولاً از
روشهای مقابلهای ناسازگارانه مانند سرزنش خود استفاده میکنند.