یک مطالعه جدید نشان می دهد که تحرک داشتن و فعالیت بدنی به حفظ سلامت مغز کمک می کند.
کد خبر: ۹۸۵۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
اگر از دست دادن حافظه بر توانایی شما برای انجام فعالیت‌های روزانه تاثیر می‌گذارد، اگر متوجه شدید که حافظه شما خود به خود هر روز بدتر می‌شود، کمک گرفتن از یک متخصص بسیار مهم است. به طور کلی درمان بستگی به این دار که چه چیزی باعث از دست دادن حافظه شما شده است.
کد خبر: ۹۸۲۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
ظرفیت حافظه در افراد ثابت نیست و انعطاف‌پذیر است. برای استفاده کامل از این قابلیت و هم‌چنین پیشگیری از بیماری‌های مغزی، به‌ویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید و آن را تمرین دهید.
کد خبر: ۹۷۷۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
افزایش سطح LDL می‌تواند شما را در معرض خطر سکته مغزی یا بیماری قلبی قرار دهد. به همین دلیل است که پزشکان شما را به داشتن سطح سالم کلسترول LDL تشویق می‌کنند.
کد خبر: ۹۷۷۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
در شب یلدا مصرف میوه و آجیل نسبت به میانگین سایر روزهای سال به طرز قابل توجهی بالا می‌رود که این می‌تواند به طور بالقوه باعث ایجاد حالت نفخ شدید شود. میل به چشیدن خوراکی‌های خاص در این بلندترین شب سال منجر به زیاده‌روی و ایجاد نفخ در معده می‌شود.
کد خبر: ۹۶۳۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
بسیاری از بیماری‌های مزمن ناشی از رفتارها و عادت‌های پرخطر خودمان هستند و با داشتن انتخاب‌های سالم می‌توانیم احتمال ابتلا به یک بیماری مزمن را کاهش دهیم و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیم.
کد خبر: ۹۵۲۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: کاهش یک‌درصدی کلسترول سرمی ۲ تا ۳ درصد خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را پایین می‌آورد.
کد خبر: ۸۳۵۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۶
هرچند تصور و ترس ناشی از ورزش کردن در میان برخی بیماران مبتلا به ام اس وجود دارد اما ورزش‌های هوازی، مقاومتی، انعطافی و تعادلی عامل بهبود وضعیت بدنی این بیماران می‌شود.
کد خبر: ۸۳۵۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۶
فعالیت بدنی منظم، حساسیت انسولینی را بهبود داده و در نتیجه ریسک دیابت نوع دوم، کم خواهد شد. ضمنا تمرینات قدرتی، بافت‌های عضلانی می‌سازد که دست آورد بسیار باارزشی است چون عضله، به عنوان انباری است که گلوکز را بارگیری می‌کند.
کد خبر: ۷۳۸۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۱
مسئول برنامه فعالیت بدنی وزارت بهداشت از آغاز گام به گام اجرای این برنامه در سازمان‌های مختلف برای کارمندان، کارگران و دانش آموزان خبر داد.
کد خبر: ۷۱۶۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
عرق کردن یکی از مشکلات برای بسیاری از ورزشکاران است. عرق کردن باعث تنظیم شدن دمای بدن می‌شود و بدن را خنک نگه می‌دارد. به هنگام ورزش عضلات بدن به دلیل فعالیت گرما تولید می‌کنند و بدن عرق می‌کند تا دما را متعادل کند.
کد خبر: ۷۱۶۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۱
15 کلید مهم برای داشتن غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب در زیر تشریح شده است.
کد خبر: ۷۱۳۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۳
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس با اعلام اینکه 25 درصد مرگ‌ها در گروه سنی 30 تا 70 ساله ها رخ می دهد، پیشگیری از مرگ این گروه سنی را از اولویت های برنامه های بهداشتی کشور خواند
کد خبر: ۶۷۲۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۴
نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که تغییر نحوه برگزاری تنها یک جلسه کاری در هفته از صورت نشسته به صورت پیاده روی، می تواند سطح فعالیت بدنی کارمندان را تا 10 دقیقه افزایش دهد.
کد خبر: ۶۷۰۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۶
رعایت نکاتی ساده در افطار و سحر باعث می‌شود تا در ماه مبارک رمضان علاوه بر عدم افزایش وزن،فرد روزه دار لاغر شود.
کد خبر: ۶۶۵۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۷
ورزش نکردن با فشارخون بالا ارتباط مستقیم دارد،همانطور که با ورزش کردن خطر ابتلا به فشارخون را کاهش می دهیم.در صورت مبتلا بودن هم، می توانیم با ورزش فشارخون بالا را کنترل کنیم.
کد خبر: ۶۶۱۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
روانشناسان ورزشی معتقدند: انجام دادن فعالیت بدنی و ورزش ساده ترین ابزاری است که استرس را کاهش و به حفظ و تامین آرامش فرد کمک می کند.
کد خبر: ۶۶۰۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۰
