اگرچه ورزش های قدرتی برای ماهیچه‌سازی مهم‌اند، مقدار مصرف مناسب پروتئین هم از اهمیت بالایی برخوردارست. اما برای بهبود رشد عضلات، به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟
کد خبر: ۹۴۹۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.
کد خبر: ۹۴۹۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
مقایسه عملکرد دو ساله اول دولت رئیسی با دولت های پیش حکایت از آن دارد که این دولت رکورددار بیشترین تغییر است و پس از آن دولت آیت الله هاشمی رفسنجانی با ۴ تغییر در این مدت زمان، قرار دارد.
کد خبر: ۹۴۹۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
واکنش ها به تغییرات در دولت رئیسی متفاوت بود. برخی منتقدان معتقدند که تیم اصلی تصمیم گیر در دولت رئیسی همچنان دست نخورده است و تغییرات اصلی باید در آن حلقه صورت گیرد. برخی هم بر این اعتقادند که رئیسی برای پیشبرد امور چاره ای جز تغییر ندارد، اما مهم تر از تغییر آن است که افراد جایگزین شده کارآمدی و تخصص بیشتری نسبت به افراد برکنار شده داشته باشند.
کد خبر: ۹۴۹۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
برای رفع کسالت در خانه با راهکارهایی ساده و کم هزینه می‌توانید سرگرم شوید و به اطلاعات و توانایی‌های خود هم اضافه کنید.
کد خبر: ۹۴۹۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
رئیس فدراسیون کشتی در نخستین واکنش خود به نماز خواندنش در مراسم دیدار روسای فدراسیون‌ها با وزیر ورزش و جوانان گفت: خداراشکر که کار غیرشرعی نکردیم و کتک خوردیم. وی ادامه داد: آن نمازی که خواندم مستحبی بود و من باید در آن زمان نماز را می‌خواندم. واقعا کسی ندید که من نماز می‌خوانم و حتی کسانی که در کنار من نشسته بودند هم متوجه نماز خواندن من نشدند.
کد خبر: ۹۴۹۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
فدراسیون فوتبال با صدور بیانیه‌ای نسبت به اظهارات مدیرعامل پرسپولیس واکنش نشان داد و نوشت: فدراسیون خود را ملزم به رعایت بی‌طرفی و اجرای الزامات قانونی می‌داند، ولی همواره نگاه حمایتی و ملی خود را نسبت به باشگاه‌های حاضر در آسیا دارد
کد خبر: ۹۴۹۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
مطابق بخشنامه وزارت ورزش و جوانان در آبان ۱۳۹۹، پرداخت هرگونه پاداش به صورت ارزی و پرداخت مسکوکات طلا به بازیکنان، کادر فنی و هیات رییسه ممنوع اعلام شده بود. وزیر ورزش و جوانان به نامه سازمان بازرسی کل کشور پاسخ داده است
کد خبر: ۹۴۹۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
هیئت مدیره دو باشگاه پرسپولیس و استقلال به زودی دستخوش تغییرات خواهد شد.
کد خبر: ۹۴۹۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
مردی که برای جوان شدن مبلغی معادل ۲ میلیون دلار هزینه کرده، مدعی است دیگر می‌تواند با استفاده از دستگاهی مخصوص در مدت زمان فقط ۳۰ دقیقه، ۲۰هزار بار دراز-نشست انجام دهد.
کد خبر: ۹۴۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
فال روزانه سه شنبه 22 فروردین 1402
کد خبر: ۹۴۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
سفیر چین در تهران در خصوص از سرگیری روابط ایران و عربستان تاکید کرد متاثر از آشتی تهران-ریاض، مذاکره در منطقه خاورمیانه، تنش زدایی و عادی سازی روابط در خاورمیانه تقویت و تعمیق یافته است.
کد خبر: ۹۴۹۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
«باتوجه به آنکه بازرسی سازمان خصوصی سازی ثابت کرد که پرداخت این مبلغ تخلف بوده است، موضوع به نهاد‌های نظارتی و محاکم قضایی ارجاع خواهد شد. ضمنا علی رغم آنکه آقای فتح الله زاده در برنامه فوتبال برتر اعلام کرد که بصورت مستقیم و شخصی هرگز ارز دریافت نکرده است، بررسی هیات بازرسی مالی نشان می‌دهد که ایشان شخصا ۲۳۰ هزار یورو را از صرافی شربیانی دریافت کرده و رسید داده است، اما هیچ ردی در اسناد مالی و حسابداری باشگاه وجود ندارد. صرفا انتقال ۹۰ هزار یورو به باشگاه سانتاکلارا تایید شده، اما هنوز از سرنوشت ۱۴۰ هزار یورو، اطلاعات و اسنادی بدست نیامده است.»
کد خبر: ۹۴۹۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
تیم فوتبال بنفکیا در فاصله هفت هفته مانده تا پایان رقابت‌های لیگ برتر پرتغال با اختلاف مناسبی صدر جدول را به نام خود زده است.
کد خبر: ۹۴۹۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
نمایندگان دیوان محاسبات کشور با حضور در باشگاه استقلال به بررسی صورت‌های مالی و مدارک موجود در این باشگاه پرداختند.
کد خبر: ۹۴۹۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
هفته پیش دیدار دو تیم فاینورد و آژاکس در جام حذفی هلند با حواشی زیادی همراه بود.
کد خبر: ۹۴۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
بازیکنان پرسپولیس در شرایطی باید مقابل مس کرمان دست به عصاتر از همیشه باشند که در نیم فصل اول نیز شرایط تقریبا مشابهی را به سلامت گذرانده بودند.
کد خبر: ۹۴۹۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند از یک ماه قبل نشانه های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می‌دهد که با شناخت آنها می‌توان از حملات قلبی جلوگیری کرد.
کد خبر: ۹۴۹۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
وزارت ورزش و جوانان شایعه منتشر شده در یکی از سایت‌های خبری را تکذیب کرد. در ادامه خبر منتشر شده آمده است: در پی انتشار شایعه بی‌اساس کناره‌گیری دکتر سید حمید سجادی از وزارت ورزش و جوانان در یکی از سایت‌های خبری، این وزارتخانه با تکذیب این ادعا -که متأسفانه بر خلاف روال حرفه‌ای به نقل از یک منبع بی‌نام و نشان منتشر شده - اعلام می‌شود حوزه ورزش و جوانان با مدیریت دکتر سجادی برنامه‌های خود را با توان مضاعف پیش می‌برد و حتی وزیر ورزش و جوانان در ایام تعطیلات عید نوروز جهت پیشبرد اهداف دولت محترم در وزارتخانه حضور داشتند
کد خبر: ۹۴۹۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی آسیا برای ایران رویایی آغاز شد و روز نخست با ۴ طلا و یک نقره به پایان رسید.
کد خبر: ۹۴۹۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
