تمام ویتامین‌های B به بدن کمک می‌کنند تا غذا (کربوهیدرات‌ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کند که بدن از آن برای تولید انرژی استفاده می‌کند. ویتامین‌های B که اغلب به عنوان ویتامین‌های B کمپلکس شناخته می‌شوند، به سوخت و ساز چربی‌ها و پروتئین‌ها نیز کمک می‌کنند. ویتامین‌های B کمپلکس برای سلامت کبد، پوست، مو و چشم سالم مورد نیاز هستند. همچنین به عملکرد صحیح سیستم عصبی کمک می‌کنند و برای عملکرد خوب مغز مورد نیاز هستند. همه ویتامین‌های B محلول در آب هستند، به این معنی که بدن آنها را ذخیره نمی‌کند.
کد خبر: ۹۶۰۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
شاید فکر کنید کمبود ویتامین و املاح مشکلی بوده که در گذشته وجود داشته؛ اما امروزه هم واقعاً این امکان وجود دارد که بدنتان از جهت بعضی از مواد مغذی مهم کمبودهایی داشته باشد.
کد خبر: ۹۵۸۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
همه ما می‌دانیم که گیاهان خواص مفید زیادی دارند اما آیا می‌دانستید برخی از گیاهان ممکن است به شما کمک کنند احساس آرامش بیشتری داشته باشید؟
کد خبر: ۹۵۶۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
«قند خون» به میزان قند (گلوکز) موجود در خون اطلاق می‌شود؛ گلوکز از غذاهایی که می‌خوریم تأمین می‌شود و برای تأمین انرژیِ مورد نیاز سلول‌های بدن به مصرف می‌رسد.
کد خبر: ۹۵۶۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
بی‌حالی، نوعی خستگی مزمن ناشی از مشکلات فیزیکی یا روحی - ذهنی است. مسائل اجتماعی، روانشناسی، بهداشت و سلامت عمومی، سبک زندگی و گاهی اوقات برخی شرایط پزشکی در بروز این بی‌حالی دخیل هستند. در ادامه این مطلب به معرفی دلایل بی‌حالی و خستگی دائمی در بدن می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۵۶۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
میزان کالری مورد نیاز روزانه هر فرد به عوامل متعددی بستگی دارد. این عوامل عبارت‌اند از سن، جنسیت، اندازه بدن، وضعیت سلامت، سبک زندگی و میزان فعالیت‌بدنی روزانه.
کد خبر: ۹۵۵۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
یک عضو هیات رئیسه کمیسیون انرژی مجلس شورای اسلامی گفت: بحث بهینه سازی مصرف انرژی با حکمرانی واحد انرژی یکی از اولویت هایی است که باید در تصویب برنامه هفتم توسعه دیده شود.
کد خبر: ۹۵۴۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
معاون اول رئیس جمهور در جلسه رسیدگی به مطالبات و توسعه نیروگاه اتمی بوشهر از برنامه ریزی جدی دولت برای تولید ۲۰ هزار مگاوات برق هسته ای خبر داد و بر تسریع در اجرای فازهای جدید این نیروگاه تاکید کرد.
کد خبر: ۹۵۳۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
دارچین، در واقع پوست درختی به نام دارچین است که نه‌تنها ادویه محسوب می‌شود، بلکه در طب سنتی هم کاربرد دارد.
کد خبر: ۹۵۲۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
آیا افزودن ویتامین به رژیم غذایی روزانه می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ ما در مورد برخی از رایج ترین ویتامین ها و مواد مغذی مورد استفاده برای مدیریت وزن بحث خواهیم کرد و به نحوه عملکرد آنها خواهیم پرداخت. این مقاله به بررسی برخی از موثرترین ویتامین ها برای کاهش وزن و متابولیسم می پردازد.
کد خبر: ۹۵۲۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
دانه‌های هندوانه که می‌توانند به صورت خام یا خشک مصرف شوند حاوی ۸ گرم پروتئین گیاهی در تنها ۲۸ گرم هستند و هم چنین سرشار از منیزیم هستند عنصری که نقش کلیدی در تولید انرژی ، عملکرد اعصاب و تنظیم فشار خون دارد.
کد خبر: ۹۵۱۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
نخستین معامله‌ی برق تجدیدپذیر در مراسم رونمایی از تابلو «برق سبز» در بورس انرژی ایران با عاملیت کارگزاری بانک تجارت به انجام رسید.
کد خبر: ۹۵۱۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
«خیلی خسته‌ام»! جمله‌ای آشنا و البته آزاردهنده است که در طول روز بارها و بارها تکرارش می‌کنید و احتمالا دنبال باعث و بانی‌اش می‌گردید.
کد خبر: ۹۵۱۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
فصل بهار، بهترین زمان برای پاکسازی بدن است. در این زمان، بدن‌مان پر از انرژی است و راحت‌تر از هر زمان دیگر می‌توانیم آن را سم‌زدایی و پاک کنیم.
کد خبر: ۹۵۰۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
بر اساس نتایح تحقیق جدید، نوشیدن شیر میوه‌ای به آرامش عضلات تحت فشار کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۵۰۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
آلمان در چارچوب یک طرح از پیش برنامه‌ریزی شده دراز مدت به منظور پایان دادن به روند تولید برق از طریق انرژی اتمی روز شنبه سه رآکتور هسته‌ای باقی مانده خود را متوقف کرد. این طرح با توجه به بحران انرژی ناشی از تنش و مناقشه جاری در اروپا و نیز شرایط اضطراری آب و هوایی با انتقاد‌هایی همراه و بحث‌انگیز شده است.
کد خبر: ۹۴۹۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
اگرچه ورزش‌های قدرتی برای ماهیچه‌سازی مهم‌اند، مقدار مصرف مناسب پروتئین هم از اهمیت بالایی برخوردارست. اما برای بهبود رشد عضلات، به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟
کد خبر: ۹۴۹۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
خاندوزی بیان کرد: بر اساس محاسبات علمی که اندیشکده‌ها پیش‌بینی کرده‌اند نرخ واقعی از عدد فعلی نرخ ارز در بازار پایین‌تر است، اما به محض اینکه روی این کار کارشناسی یک جو روانی و بدبینی ایجاد می‌شود، برخی به بازارهای مختلف هجوم می‌آورند که در این موضوع واقعاً نیازمند یک اجماع ملی و کمک هستیم که ثبات و تعادل بازگردد.
کد خبر: ۹۴۹۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
وزیر انرژی و منابع طبیعی ترکیه اعلام کرد که نخستین نیروگاه هسته‌ای ترکیه در منطقه آک کویو استان مرسین در سواحل دریای مدیترانه آماده بهره برداری شده است.
کد خبر: ۹۴۸۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
پیرهادی گفت: با توجه به درخواست‌های مکرر و انتظارات شهروندان در رابطه با بهبود وضعیت مخازن، ۱۰۰ میلیارد تومان به نوسازی و جایگزینی مخازن پسماند شهری در سال ۱۴۰۲ اختصاص یافت.
کد خبر: ۹۴۸۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
