برچسب ها

مواد غذایی مضری که مفید هم هستند!!

یک تحقیق اخیرا در لندن نشان داده افرادی که در طول روز بیشتر از یه فنجان قهوه مصرف کردند ، خیلی کمتر از دیگران در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار گرفتن.
کد خبر: ۶۹۴۸۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱

میزان پروتئین در سبزیجات چقدر است؟

یکی از روش‌های مصرف پروتئین بیشتر برای گیاهخواران دریافت آن از سبزیجاتی است که مصرف می‌کنند و بر همین اساس، آگاهی از میزان پروتئین موجود در آنها اهمیت دارد.
کد خبر: ۶۹۴۸۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱

منویی برای هوش كودك

ژن‌ها عامل مهمی در تعیین هوش كودك هستند ولی محققان معتقدند «هوش» علاوه بر زمینه ژنتیک، تا حدی هم اکتسابی است و در طول زندگی و به نسبت شرایط محیطی از آغاز تولد تا بزرگسالی و براساس آموزش‌های فردی در او شکل می‌گیرد.
کد خبر: ۶۹۴۸۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱

غذاهای عضله ساز برای مردها

یک برنامه غذایی سالم می تواند به طور معجزه آسایی نه تنها روی اندام و احساس شما بلکه روی تعادل هورمون ها نیز تاثیر گذار باشد.
کد خبر: ۶۹۴۴۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸

ارتباط تنوع غذایی ، در چاقی بزرگسالان

این مطالعه به منظور مقایسه امتیاز تنوع غذایی در میان بزرگسالان چاق، دارای اضافه وزن و نرمال تهرانی انجام شد.
کد خبر: ۶۹۴۴۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸

سالادهای چربی‌سوز و لاغر کننده

امروزه در دنیا انواع سالاد متناسب با ذائقه های مختلف و براساس دستور تهیه از کشورهای مختلف وجود دارد اما برخی از آنها حتی از همبرگر هم می توانند چاق کننده تر باشند.
کد خبر: ۶۹۴۴۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸

کاهش تهوع زنان باردار با مصرف سنجد

افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است, توصیه می‌شود, پس از بیدار شدن از خواب - دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند.
کد خبر: ۶۹۴۴۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸

با گیاهان ضد دیابت آشنا شوید!

افرادی که از دیابت نوع 1 یا 2 رنج می برند باید تمام تلاش شان را برای کنترل قند خونشان بکنند که گاهی کار بسیار سختی است. اما هیچ چیز غیرممکن نیست به شرطی که به تغذیه ی خود دقت کنید.
کد خبر: ۶۹۴۲۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷

کـاهـش خطـر بیمـاری‌هـای قلـبی با رژیـم مـدیتـرانـه‌ای

بیماری‌های قلبی و عروقی به گروهی از بیماری‌ها اشاره دارد که بر قلب و عروق خونی اثر گذاشته و شامل سکته، حمله قلبی و بیماری‌های قلبی می‌شود.
کد خبر: ۶۹۴۲۰۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷

خطرات کشنده کمبود ویتامین A

از گذشته، ویتامین A به دلیل خاصیت ضدعفونی آن شناخته شده است و نقش حیاتی برای دستگاه ایمنی بدن دارد؛ این ویتامین بر روی دستگاه بینایی بدن بسیار مؤثر است.
کد خبر: ۶۹۴۲۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷

ویژگی‌های خون قاعدگی طبیعی از منظر طب سنتی

از ویژگی‌های خون قاعدگی طبیعی، میانه در مقدار، متوسط در بو، نه غلیظ و نه رقیق است؛ ولی روشن است که در مزاج مادرزادی گرم، اگر مقدار آن بیشتر، بوی آن تندتر، قوام آن غلیظ تر و رنگ آن تیره تر از فردی یا مزاج مادرزادی سرد است.
کد خبر: ۶۹۳۶۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳

بیماران آلزایمری غذای دریایی بخورند

مطالعه ای به بررسی ارتباط مصرف غذاهای دریایی، سطح جیوه در بدن و اثرات آن بر روی بیماری آلزایمر پرداخته است. نتایج این مطالعه در مجله JAMA به چاپ رسیده است.
کد خبر: ۶۹۳۶۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳

اثرات مفید قهوه

قهوه از طریق حفظ سلامت نورونها و حمایت از سلولهای عصبی از مواد زیان بار از زوال درک و فهم جلوگیری میکند .
کد خبر: ۶۹۳۶۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳

تاثیر پروتئین ها و پروبیوتیک ها در کنترل قندخون

افرادی که مواد خوراکی غنی از پروبیوتیک (نوعی باکتری خوب) به رژیم غذایی DASH که برای سلامت قلب مفید است، افزودند به کاهش قابل توجهی در سطح قندخون شان دست یافتند.
کد خبر: ۶۹۳۶۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳

همه نکاتی که باید درباره آبمیوه‌ها بدانید

آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که درون پاکت‌های خوش رنگ و روی آبمیوه واقعا چه محتوایی وجود دارد؟ یا این که آبمیوه‌ها واقعا طبیعی هستند یا افزودنی و نگهدارنده دارند؟
کد خبر: ۶۹۳۶۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳

با این مواد غذایی وزوز گوشتان را درمان کنید

عوامل متعددی در بروز سروصدای داخل گوش تأثیر دارد و ممکن است در یک یا هر دو گوش احساس شود. با این حال یکی از عمده ترین عوامل آن مشکل بروکسیم یا دندان قروچه در زمان خواب است.
کد خبر: ۶۹۳۶۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳

حداقل فاصله زمانی مناسب بین وعده شام و خواب چقدر است؟

مردم عموماً 2 یا 3 وعده غذا در یک روز می‌خورند و برای افرادی که فعالیت بدنی مناسب دارند صبحانه در ابتدای روز و شام کم‌حجم در ابتدای شب یا غروب روشی مناسب است.
کد خبر: ۶۹۳۴۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۲

نقش تغذیه بر کنترل "اختلال کم توجهی - بیش فعالی"

برخی مطالعات حاکی از آن است که اختلال کم توجهی – بیش فعالی در کودکان با حساسیت به انواع خوراکی‌ها و افزودنی‌های غذایی مرتبط است.
کد خبر: ۶۹۳۴۵۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۲

آیا می‌توان وعده صبحانه را حذف کرد؟

وعده صبحانه انرژی لازم برای سوخت‌وساز بدن را در طول روز تامین و احساس ضعف و کمبود انرژی را در طول روز برطرف می‌کند.
کد خبر: ۶۹۳۴۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۲

رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی

یافته نشان می دهد یک اصلاح ساده در رژیم غذایی همراه با کاهش میزان کربوهیدرات می تواند در مدت یک روز از ابتلا به مقاومت انسولین بکاهد و مسیر منتهی به سوی ابتلا به مقاومت انسولین را متوقف سازد
کد خبر: ۶۹۳۲۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۳۰