به گفته محققان احتمال افزایش ریسک نارسایی قلبی بعد از مصرف رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا احتمالا ناشی از اضافه وزن افراد است.
کد خبر: ۶۹۶۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۵
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به خاطر بیماری یا شرایط خاص جسمانی نباید تا مدتی از مواد غذایی حاوی پروتئین استفاده کنید و مجبورید رویه گیاهخواری را در پیش گیرید، می‌توانید بهترین و پرانرژی‌ترین مواد گیاهی را در این مطلب جستجو کنید.
کد خبر: ۶۹۶۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۴
خوردن روزانه مغزیجاتی نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام می تواند ریسک بیماری قلبی عروق کرونر را تا حدود ۳۰ درصد، ریسک سرطان را تا ۱۵ درصد، و ریسک مرگ زودهنگام را تا ۲۲ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۶۹۶۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
مغزهای خوراکی خطر ابتلا به انواع مختلفی از بیماری ها مانند بیماری قلبی، دیابت، و حتی سرطان را کاهش می دهند.
کد خبر: ۶۹۶۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۲
بهتر است هیچ یک از وعده های غذایی تان را حذف نکنید و با این کار به بدنتان آسی وارد نکنید با این کار باعث محروم کردن بدنتان از دریافت موادمغذی و مفید خواهید شد می خواهیم در این مطلب به بررسی تاثیرات منفی حذف وعده های غذایی اشاره کنیم.
کد خبر: ۶۹۶۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۲
مطالعات نشان می دهد به طور کلی گیاهخواران از ریسک کمتر چاقی و بیماری های مزمن نظیر دیابت نوع۲، بیماری قلبی و برخی سرطانها برخوردار هستند.
کد خبر: ۶۹۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۱
ویتامین E دومین ماده مغذی است که در رژیم غذایی آمریکایی‌ها کمتر از حد مورد نیاز مصرف می‌شود.
کد خبر: ۶۹۶۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۱
سبوس گیری به معنای خارج نمودن قسمتی از پوسته گندم است که در کارخانجات آرد سازی درصدهای مختلفی دارد.
کد خبر: ۶۹۶۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۱
کلم ها مانند کلم بروکلی شامل مواد شیمیایی گیاهی مانند ( ایندول ) که ضد سرطان است می باشند.ترکیب گیاهی دیگر ( سولفورافن ) در کلم بروکلی همچنین دارای خواص ضد سرطان است.
کد خبر: ۶۹۶۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۱
زمانیکه افراد سه وعده غذایی حاوی فقط ۳۰ درصد کربوهیدارت در یک دوره ۲۴ ساعتی مصرف کردند، ۳۰ درصد کاهش در مقاومت انسولین و میزان انسولین بعد از وعده غذایی شان مشاهده شد.
کد خبر: ۶۹۶۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۱
نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که مصرف انواع خاصی از میوهها می‌تواند به پایین آمدن وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۹۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
آبمیوه‌های صنعتی حاوی مقادیر زیادی مواد قندی و مقادیر ناچیزی ویتامین و مواد آنتی‌اکسیدانی هستند. این آبمیوه ها از نظر میزان قند مشابه نوشابه ها هستند.
کد خبر: ۶۹۵۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
بر اساس مطالعات تازه، افرادی که به طور منظم نوشیدنی‌های حاوی قند، نظیر نوشابه‌های گازدار و همچنین نوشیدنی‌های میوه‌ای غیرگازدار نظیر لیموناد استفاده می‌کنند، در معرض خطر بالای ابتلا به پیش‌دیابت قرار دارند.
کد خبر: ۶۹۵۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
شاید قهوه، یک راه حل طبیعی برای یک شب کم خوابی یا بی خوابی، بنظر برسد (و می تواند اینطور هم باشد) اما فقط تا حدی. یک تحقیق جدید نشان می دهد که اگر برای ۳ شب متوالی کمتر از ۵ ساعت خوابیده باشید، دیگر کافئین در بهبود هوشیاری شما موثر نخواهد بود.
کد خبر: ۶۹۵۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
اما رژیم غذایی مدیترانه ای که دارای مقدار کمتر گوشت است، دارای نسبت پایین تر اسیدهای چرب اُمگا-۶ به اُمگا-۳ است و افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای مصرف می کنند کمتر مبتلا به بیماری قلبی می شوند.
کد خبر: ۶۹۵۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
بهترین وزن مرغ مصرفی بین ۸۰۰ تا یک هزار و ۲۰۰ گرم است و به‌طور طبیعی مرغهای زیر یک هزار و ۸۰۰ گرم از رشد طبیعی برخوردار هستند.
کد خبر: ۶۹۵۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
بررسی ها نشان می دهند خوردن میوه موز به همراه کره بادام زمینی در وعده صبحانه می تواند مانع از افزایش قند خون شود.
کد خبر: ۶۹۵۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
بعضی از بخشهای میوهها وسبزیجات بعنوان مواد زاید و دورریختنی شناخته میشوند، اما تا حالا فکر کردهاید که شاید این مواد هم مفید باشند؟! واقعیت این است که وقتی این مواد را دور میریزید، مزایای تغذیهای جدی و مهمی را از دست میدهید!
کد خبر: ۶۹۵۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۴
به گفته محققان، زردچوبه به کاهش میزان آسیب ناشی از رادیکال های آزاد به کبد یا آسیب ناشی از مولکول های به شدت ناپایدار کمک می کند.
کد خبر: ۶۹۵۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۴
باور غلطی که بین افراد وجود دارد این است که چون کره گاو فرآورده طبیعی است، خوردن آن به هر میزان بلامانع است.
کد خبر: ۶۹۵۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۳
