اگر قبل از اصلاح تغذیه، عادت به خوردن ماست یا سالاد همراه غذا، مصرف لبنیات و یا نوشیدن شیر داشتید، بعد از اصلاح تغذیه از ماست، شیر و دیگر لبنیات سالم و همچنین کاهو به شکل صحیح استفاده نمایید و هرگز خوردن آن ها را از برنامه غذایی خود حذف نکنید. مثلاً می توانید به صورت میان وعده یا عصرانه، ماست سالم را خالی یا همراه با مقداری نان و یا کاهو را همراه سرکه شیره، سکنجبین عسلی یا روغن زیتون مصرف کنید.
کد خبر: ۶۵۷۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۹
کد خبر: ۶۵۷۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۸
ورزش> لیگ برتر؛
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس به خبرنگاران حاضر در نشست خبری پیش از دیدار مقابل استقلال وعده جالبی داد.
کد خبر: ۶۵۷۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۶
غذا خوردن برای افزایش وزن امروز به طور عمده تمرکز بر از دست دادن وزن است اما اگر شما بیش از حد لاغر هستید نیاز به خوردن غذاهایی برای افزایش وزن دارید برنج، پنیر، آجیل، سیب زمینی و غیره همه انتخاب های بزرگ هستند
کد خبر: ۶۵۶۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۴
کد خبر: ۶۵۶۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۳
کد خبر: ۶۵۶۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۱
یک تحقیق جدید نشان داد: خوردن صبحانه سرشار از پروتئین به کاهش وزن و کنترل دیابت نوع دوم کمک شایانی می‌کند.
کد خبر: ۶۵۶۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۹
به گفته محققان، صبحانه حاوی پروتئین بالا به کاهش روند صعودی گلوکز در طول روز در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می کند.
.
کد خبر: ۶۵۵۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۶
با رامین راستاد یكی از چهره‌های شاخص عرصه بازیگری كه این روزها در رشت مشغول بازی در یك سریال است برای خرید سیر، سنجد و سماق راهی بازار معروف سبزه‌میدان رشت شدیم.
کد خبر: ۶۵۵۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۵
فال روزانه جمعه 13 فروردین 1395
کد خبر: ۶۵۵۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۳
کودکان نسل جدید به علت تغییر در شیوه زندگی ، سرگرمی و بازی ها روز به روز به سوی چاقی پیش می روند تا جایی که یک سوم کودکان کشور از چاقی رنج می برند.
کد خبر: ۶۵۵۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۲
پیرمرد استاد روایت کردن بود و آنقدر سلیس و روان حرف می زد که دلت می خواست ساعت ها بنشینی و به خاطره هایش که انگار تمامی نداشت گوش بدهی و هی تصویر پشت تصویر توی ذهنت بسازی و ...
کد خبر: ۶۵۴۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۸
فال روزانه پنجشنبه 5 فروردین 1395
کد خبر: ۶۵۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۵
برنامه سفر تیم فوتبال پرسپولیس به کشور عمان برای برگزاری اردوی یک هفته‌ای دچار تغییرات شد.
کد خبر: ۶۵۴۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۴
چشم‌هایی که نگران و منتظرند تا در بزنگاه یک حادثه، خود را برای کمک برسانند، در عین حال دعایشان این است که در نوروز 95 کارشان کساد شود، این روایتی است از نوروزبانان بی نوروز که این روزها دور از خانواده هایشان برای خدمت رسانی به همنوعانشان آماده‌اند.
کد خبر: ۶۵۴۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۱
کد خبر: ۶۵۴۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۸
وزیر امور خارجه گفت: مردم ایران هوشمندانه با مشارکت گسترده در انتخابات 94 بدخواهان ایران را ناامید کردند و به جهانیان نشان دادند که باید با این کشور مذاکره وهمکاری کرد.
کد خبر: ۶۵۳۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۳
وزیر امور خارجه که در پنجمین مقصد از سفر آسیایی خود در زلاندنو به سر می‌برد، ظهر امروز (به وقت محلی) با جمعی از ایرانیان مقیم در هتل محل اقامت دیدار و ناهار را با آنان صرف کرد.
کد خبر: ۶۵۳۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۳
سام درخشانی و همسرش پس از اسکی کردن
کد خبر: ۶۵۳۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۲
وزیر امور خارجه کشورمان در پنجمین مقصد سفرش به چند کشور آسیایی و اقیانوسیه وارد ولینگتون پایتخت نیوزیلند شد.
کد خبر: ۶۵۳۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۲
