وارد کردن تمرینات قدرتی به برنامه ورزشی‌تان کار بسیار مهمی‌است، زیرا با منعطف نگه داشتن مفاصل، به سلامت آنها کمک می‌کند و به شما کمک می‌کند عضلاتی خالص را شکل دهید. یک تمرین قدرتی، شما را حجیم یا زمخت نخواهد کرد، بلکه قوی و متناسب می‌کند.
کد خبر: ۶۷۷۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۴
هنگامی که نوزاد شما به دنیا بیاید، شما به سختی وقت کافی برای کارهای خودتان پیدا خواهید کرد. حتی ممکن است فقط کمی از وقت آزاد و با ارزش خود را برای خوابیدن سپری کنید. پس چند کار ضروری که باید قبل از تولد نوزاد خود در دوران بارداری انجام دهید کدام ها هستند؟
کد خبر: ۶۷۷۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۴
مهاجم سابق استقلال تمرینات خود را در تیم کوکشی آغاز کرده است.
کد خبر: ۶۷۷۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳
رکوردار سنگین وزن وزنه‌برداری در رقابت‌های المپیک مدعی است بدون مربی تمرین کردن نباید بین ورزشکاران رواج پیدا کند.
کد خبر: ۶۷۷۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳
واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه‌های سیاهرگ‌ها رخ می‌دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ‌ها خواهدشد.
کد خبر: ۶۷۷۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳
آقای گل فصل پیش در بازی پرسپولیس با صبا یک گل زد و گل‌های زیادی نزد که به گفته مهاجم سابق سرخ ها او از تمرکز لازم برخوردار نیست.
کد خبر: ۶۷۷۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳
در اردوی آلانیااسپور رخ داد؛
دو مالک باشگاه آلانیا اسپور ترکیه شب گذشته در اردوی تدارکاتی تیم حاضر شدند.
کد خبر: ۶۷۷۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳
در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر شده است، ستارگان و چهره ها نیز این صفحات را برای ارتباط بهتر با مردم انتخاب کرده اند. چهره های جامعه ما نیز از این قضیه مستثنی نیستند و بسیاری از ستارگان هنر، ورزش، سیاست و ... ما با داشتن صفحه در شبکه های اجتماعی قصد در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند.
کد خبر: ۶۷۷۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳
رضا افتخاری در حاشیه دیدار تیمش برابر پیکان گفت: درباره بازی و مسائل فنی باید سرمربی صحبت کند. نسبت به گذشته بهتر بودیم ولی من مطمئنم روز به روز بهتر خواهیم شد.
کد خبر: ۶۷۷۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۲
هافبک ملی‌پوش پرسپولیس، گفت: توانستیم با پرس خوب برنده شویم.
کد خبر: ۶۷۷۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۲
سرمربی تیم فوتبال استقلال می‌گوید تیمش حدود 25 دقیقه از نیمه دوم را آن گونه که او دوست داشته بازی کرده است.
کد خبر: ۶۷۷۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۱
تصویر محبوب از یک بوکسور یا ورزشکار سایر ورزشهای مبارزه ای، کسی است با مجموعه عضلات شکمی پاره پاره و کاملا تفکیک شده. بخش زیادی از این عضلات، بخاطر شیوه‌های کاهش وزن ذاتی در ورزشهای رزمی، به همراه ساعت‌ها تمرین کاردیو و توجه به رژیم غذایی است.
کد خبر: ۶۷۶۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۱
هافبک اسبق تیم فوتبال پرسپولیس گفت: من ایمان دارم که پرسپولیس شانس اول قهرمانی خواهد بود و نیاز به حمایت هواداران دارد.
کد خبر: ۶۷۶۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
آخرین تمرین شاگردان منصوریان پیش از دیدار با پیکان عصر امروز در زمین شماره 2 آزادی برگزار شد.
کد خبر: ۶۷۶۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
سرمربی تیم فوتبال صبای قم با بیان اینکه تعطیلات پیش رو کمک موثری به صبا خواهد کرد، گفت: مخالف تعطیلات لیگ نیستم و برعکس برخی مربیان از آن استقبال هم می کنم.
کد خبر: ۶۷۶۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
هافبک تیم ماشین سازی تبریز به دلیل مصدومیت به دربی تبریز نمی‌رسد.
کد خبر: ۶۷۶۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
سرمربی تیم فوتبال صبا گفت: کیفیت صبا خوب است اما تیم ایده‌آل من نیست و روز به روز بهتر می شویم.
کد خبر: ۶۷۶۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
سرمربی پرسپولیس گفت:صبا تیمی است که فصل گذشته با آنها به مشکل خوردیم و حالا با مربی جدید به اینجا آمده است.
کد خبر: ۶۷۶۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
تکواندوکار المپیکی کشورمان گفت: «مدت‌هاست که در اردو بودیم و تمرینات سخت و فشرده داشتیم تا به این امید که در بزرگترین مسابقات ورزشی جهان بر روی سکو برویم.»
کد خبر: ۶۷۶۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
برخلاف شور و شوق هواداران استقلال در دوران آماده‌سازی این تیم در پیش فصل، این روزها نکته‌ای که بازیکنان استقلال را با تعجب همراه کرده، ریزش عجیب در تعداد تماشاگران در تمرینات است.
کد خبر: ۶۷۶۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
