ساختار کلی یک برنامه غذایی صحیح شامل پنج وعده اصلی غذایی و حداقل دو میان وعده است
کد خبر: ۸۱۹۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
در این مطالعه ۲۰ فرد بالغ کمتر از ۵۰ سال میزان کالری دریافتی روزانه را حدود ۲۵ درصد کاهش دادند و این رویه به مدت دو سال ادامه داشت
کد خبر: ۸۱۹۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۲
رژیم غذایی کتو که این روزها طرفداران زیادی هم دارد، تحت مطالعات زیادی قرار گرفته و در بیش از ۲۰ مورد از آنها، این رژیم غذایی برای کاهش وزن مؤثر اعلام شده است. همچنین این رژیم می‌تواند راهی برای مقابله با دیابت، سرطان، صرع و آلزایمر باشد
کد خبر: ۸۱۲۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۱
نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد ترتیبی که برای مصرف وعده‌های غذایی انتخاب می‌کنیم بر مجموع کالری مصرفی ما در طول روز تاثیرگذار است.
کد خبر: ۸۰۵۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
گاهی اوقات داروها می توانند موجب تعریق شبانه شوند. این شرایط ممکن است از عوارض جانبی مصرف برخی داروها باشد.
کد خبر: ۸۰۰۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
روستاهای تهران و البرز، کمترین فقیر را دارند
ما فقط می‌دانیم تهران ١٤٧هزار بیکارِ بادرآمد دارد و اطلاعی از شهرهای دیگر وجود ندارد که بدانیم کدام‌یک از شهرها بیشترین پردرآمدهای بیکار را در خود جای داده‌اند. بیکارهای بادرآمدی که بخش عمده آنها بازنشستگان‌اند.
کد خبر: ۷۹۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
این گیاه خواص درمانی بسیاری داره چه خام و چه پخته درمان بسیاری از بیماریهاست، کدو سبز گزینه خوبی برای کسانیست که دچار کبد چرب و چربی خون هستن
کد خبر: ۷۸۷۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد.
کد خبر: ۷۵۸۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
این مطلب خوراکی‌هایی را معرفی میکند که با خوردن آنها کالری و چربی بیش از حد وارد بدن می‌شود و باعث تجمع چربی در ناحیه شکمی می‌شود.
کد خبر: ۷۵۷۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۰
زمانی که صحبت از کاهش وزن می‌شود، این سوال پیش می‌آید، چه غذاهایی بخوریم تا چربی‌ها را بسوزانیم؟
کد خبر: ۷۵۴۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
محققان دانشگاه برکلی کالیفرنیا دریافتند که بوی مواد غذایی مصرفی، تاثیر مهمی بر چگونگی تعامل بدن با کالری آن دارد و بو کردن غذا موجب چاقی می‌شود.
کد خبر: ۷۲۷۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
محققان عنوان می کنند مصرف چربی های اشباع نشده نیز خطر ابتلا به بیماری کبدچرب را به همراه دارند.
کد خبر: ۷۲۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷
روشنگری وزارت جهادکشاورزی؛
وزارت جهادکشاورزی با انتشار بیانیه ای ضمن رد ادعای رسانه های منتقد دولت مبنی بر ساختگی بودن آمار تولیدات کشاورزی دولت یازدهم تاکید کرد، کاهش واردات و بهبود پنج میلیارد دلاری تراز تجاری منفی بخش کشاورزی نشان از واقعی بودن آمار بخش کشاورزی در دولت تدبیر و امید دارد، درحالی که آمار دولت نهم و دهم در این بخش ساختگی بود.
کد خبر: ۷۱۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین و مواد معدنی است که می تواند به افراد پیروی کننده از رژیم لاغری کمک کند.
کد خبر: ۷۱۶۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
همانند بسیاری از سالم‌ترین عادات شما، میزان بیشتر همواره بهتر نیست، حتی زمانی که موضوع آب مطرح می‌شود. باور کنید یا خیر، برخی مواقع باید از نوشیدن بیش از اندازه آب پرهیز کنید.
کد خبر: ۷۱۲۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۸
طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف موادخوراکی حاوی غلات کامل به شما در حفظ و کنترل وزن‌تان به اندازه روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع کمک میکند.
کد خبر: ۷۰۶۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۳
اگر به فکر سلامت دستگاه گوارشتان هستید یا می خواهید به تناسب اندام برسید یا سیستم ایمنی بدنتان را می خواهید تقویت کنید و بر افزایش سلامت قلبتان تاثیربگذارید پیشنهاد می کنیم مصرف ماست را فراموش نکنید.
کد خبر: ۷۰۳۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
مقامات سلامت به طور مداوم به ما خوردن فیبر را توصیه می کنند، آنها می خواهند ما از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات و تمام غذاهای غنی از فیبر مصرف نماییم.
کد خبر: ۶۹۷۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۹
کاهش وزن و لاغری رویای بسیاری است که راه‌حل خاص خودش را دارد. بهتر است به جای تمرین‌های طاقت‌فرسا و رژیم‌های غذایی آزاردهنده، نگرش دیگری به موضوع کاهش وزن داشته باشید.
کد خبر: ۶۹۲۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۸
در فصول سرد سال به دلیل ماهیت سرد هوا و کم تحرکی افراد بیشتر به نسبت فصول گرم سال با افزایش وزن و چاقی مواجه می شوید برای کاهش وزن می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید و در کمترین زمان به وزن ایده آل خود دست یابید.
کد خبر: ۶۹۲۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۷
