چربیهای اضافی بدن خود را نابود کنید آن هم فقط با یک ساعت تمرین، ۱۰۰۰ کالری بسوزانید، به روشی با بکارگیری بوکس با حریف، تمرینات شکم و کار با کیسه بوکس، این تمرینات که همه در سطح بالای ورزشی دنبال می‌شود، در منزل نیز قابل اجرا هستند.
کد خبر: ۶۷۲۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
علیرضا منصوریان تغییر و تحول زیادی در استقلال ایجاد کرده است.
کد خبر: ۶۷۲۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
سرمربی تیم فوتبال پیکان گفت: متوجه نمی شوم که چرا بازی ما را یک روز عقب انداختند.
کد خبر: ۶۷۲۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۶
باشگاه ریزه‌اسپور ترکیه مبلغی نجومی برای صدور رضایت‌نامه آقای فصل گذشته لیگ برتر ایران در نظر گرفته است.
کد خبر: ۶۷۲۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۶
تیم فوتبال تراکتورسازی تبریز در آستانه شروع فصل جدید رقابت های لیگ برتر با چالش اساسی روبرو است چالشی که می تواند در میانه های فصل تبدیل به بحران شود.
کد خبر: ۶۷۲۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۶
سرمربی اینتر، روبرتو مانچینی گفته هیچ نگرانی از بابت مائورو ایکاردی ندارد و او به خوبی تمرین می کند.
کد خبر: ۶۷۲۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۳
بسیاری از افراد در دهه سوم زندگی نسبت به دهه دوم بسیار غیر فعال هستند. صرف زمان زیاد در محل کار به صورت نشسته، مسئولیت خانواده و مواردی از این قبیل زمان کافی برای فعالیت بدنی را نسبت به سال‌های قبل کم‌تر می‌کند.
کد خبر: ۶۷۲۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۳
پیلاتس، یکی از محبوب ترین تمرینات برای کسانی است که از باشگاه رفتن خسته شده‌اند. این تمرین، مرکز بدن شما را به خوبی هدف می‌گیرد، و برای سوزاندن کالری و افزایش توده عضلانی بسیار موثر است.
کد خبر: ۶۷۲۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۳
جوانان به زودی خود را به ترکیب تحمیل می کنند
سرمربی پرسپولیسی ها می گوید به دلیل اینکه هنوز مشخص نیست اولین حریفان این تیم در لیگ برتر چه تیم هایی هستند ترجیح می دهند از حضور در جام شهدا انصراف دهند.
کد خبر: ۶۷۱۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
تمرین امروز استقلال در ارمنستان فقط در یک نوبت برگزار می شود.
کد خبر: ۶۷۱۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
فرزاد مجیدی به ناگهان جنگ بزرگی در استقلال به راه انداخت.
کد خبر: ۶۷۱۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
کاپیتان تیم پرسپولیس به ترکیب سرخپوشان بازگشت.
کد خبر: ۶۷۱۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۱
آشنا با دستکش های قرمزش جنجال ساز شد؛
هواداران استقلال نسبت به حضور آشنا در اردوی تیم شان در ارمنستان معترض هستند.
کد خبر: ۶۷۱۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۰
مهاجم ایرانی هیرنفین از شروع خوب خود در هیرنفین ابراز رضایت کرد.
کد خبر: ۶۷۱۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۹
مدافع تیم فوتبال پرسپولیس بعد از بازماندن از سفر به اوکراین در درفشی فر به صورت اختصاصی تمرین می کند.
کد خبر: ۶۷۱۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۹
تمرین صبح امروز تیم فوتبال استقلال تهران در کمپ ارمنستان برگزار شد.
کد خبر: ۶۷۰۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۶
تمرین نوبت صبح تیم پرسپولیس در زمین کمپ تمرینی تیم دیناموکیف در شهر کیف اوکراین برگزار شد.
کد خبر: ۶۷۰۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۶
سرمربی استقلال گفت: دنبال محلی در ارتفاع مناسب از سطح دریا بودم که کمپ مدنظر تیم ملی به نظرم بهترین مکان برای این کار آمد.
کد خبر: ۶۷۰۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۶
تمرین قدرتی، مزایای زیادی برای کودکان دارد، اما ملاحظات مهمی وجود دارند که باید بخاطر داشته باشید.
کد خبر: ۶۷۰۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۵
پرسپولیس سرخپوش فردا مقابل آبالون سفید پوش قرار می گیرد.
کد خبر: ۶۷۰۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۴
