خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
کد خبر: ۹۵۰۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
نرخ بالای چاقی به مشکل فزاینده در دنیای مدرن تبدیل شده است؛ چاقی با بروز چندین بیماری همراه مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ مرتبط است. علیرغم اینکه کاهش وزن مهمترین راه‌حل چاقی محسوب می‌شود، حفظ طولانی‌مدت وزن نیز مهم است.
کد خبر: ۹۵۰۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
پیاز یکی از پر مصرف‌ترین و پر طرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانه‌ای است.
کد خبر: ۹۴۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد که سطوح بالاتر کافئین خون می‌تواند به پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک کند.
کد خبر: ۹۴۷۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
دانشمندان دانشگاه ویرجینیا موفق به کشف یک آنزیم ضد پیری شده‌اند که به افزایش طول عمر و تندرستی و یک زندگی سالم کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۴۷۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
زمان زیادی تا نوروز باقی نمانده است و بسیاری از ما می‌خواهیم در این دوران با تمام مشکلات و ناراحتی‌هایی که ممکن است داشته باشیم بهترین خود را ارائه دهیم و خود را برای سالی نو با اهداف تازه آماده کنیم.
کد خبر: ۹۴۷۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
بر اساس پیش‌بینی‌های اطلس ۲۰۲۳ فدراسیون جهانی چاقی، بیش از نیمی از جمعیت جهان یعنی بیش از ۴ میلیارد نفر تا سال ۲۰۳۵ دچار اضافه وزن یا چاقی خواهند شد.
کد خبر: ۹۴۷۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
وجود مواد مغذی کلیدی، ویتامین C و E، لیکوپن و بتاکاروتن ازجمله خواص گوجه‌فرنگی است. گوجه‌فرنگی یکی از سبزیجاتی است که در تمام دنیا به‌صورت خام، پخته، خشک‌شده و کنسرو شده و همچنین در محصولات متنوعی ازجمله آب گوجه‌فرنگی، سوپ‌ها و سس‌ها مصرف بسیار بالایی دارد.
کد خبر: ۹۴۷۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را افزایش می‌دهد، در نتیجه با «کاهش دریافت میزان کالری» و «افزایش فعالیت‌های فیزیکی» میتوان از بروز چاقی و بیماری‌های وابسته به آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۹۴۳۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
دارچین ادویه ای است که روی نان تست و لاته پاشیده می شود. اما عصاره های پوست و همچنین برگها ، گلها ، میوه ها و ریشه های درخت دارچین از هزاران سال پیش در طب سنتی در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گرفته است. دارچین رگ‌هارا باز می‌کند و اثرخوبی در گردش خون دارد.
کد خبر: ۹۴۱۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سرکه سیب می‌تواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر در رژیم غذایی افزایش دهد.
کد خبر: ۹۳۶۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
هیچ چیزی بدتر از این نیست که یک برنامه‌ی ورزشی جدید و رژیم غذایی تازه‌ای را به کار بگیرید تا وزن خود را کاهش دهید و عضله بسازید ولی پس از چند وقت ببینید هیچ نتیجه‌ای نگرفته‌اید و به اندامی که دوست دارید یک قدم هم نزدیک‌تر نشده‌اید. این رویداد احتمالا برای شما هم رخ داده و دلیل آن مصرف غذاهایی است که سوخت‌وساز بدن را کند می‌کنند.
کد خبر: ۹۳۴۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
چربی شکمی هم چنین به عنوان چربی احشایی شناخته می‌شود چربی خطرناک «فعال» است که در اطراف اندام‌های حیاتی مانند کبد و روده ذخیره می‌شود.
کد خبر: ۹۲۸۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
تخلیه نشدن اسپرم شاید یکی از نگرانی های آقایان باشد و نگران بروز عوارض تخلیه نشدن اسپرم از بدنشان باشند ولی در یک پاسخ کوتاه میتوان به این دسته از مردان گفت که معمولا عارضه ای برای تخلیه نشدن اسپرم وجود ندارد.
کد خبر: ۹۲۴۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
هر زمانی از روز که ورزش کنید برایتان مفید است، اما بر اساس یک مطالعه آمریکایی، زمان انجام ورزش برای رسیدن به بهترین نتیجه ممکن است برای زنان و مردان متفاوت باشد.
کد خبر: ۹۲۰۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۲
در الگوی تغذیه ۱۶:۸ برخی از وعده‌های غذایی حذف شده و در ساعات باقی مانده، میزان کالری از دست رفته جبران می‌شود.
کد خبر: ۹۱۷۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۹۱۵۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
یک تحقیق که تحت هدایت آژانس فضایی اروپا انجام شده نشان می‌دهد فرستادن فضانوردان به خواب زمستانی می‌تواند بهترین راه برای صرفه‌جویی در هزینههای ماموریت اعزام انسان به مریخ باشد.
کد خبر: ۹۰۹۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
از آنجایی که تحقیقات قبلی نشان داده است که هم ویتامین د و هم اسید‌های چرب امگا ۳ مشتق شده از غذا‌های دریایی می‌توانند تاثیر مثبتی بر التهاب و ایمنی در اختلالات خود ایمنی داشته باشند "کاستنبادر" تصمیم گرفت این موضوع را بررسی کند که آیا مکمل‌ها می‌توانند از چنین بیماری‌هایی جلوگیری کنند یا خیر استفاده کند.
کد خبر: ۹۰۹۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
تحقیقات جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که فلاوانول‌های موجود در سیب، انگور و سایر مواد غذایی ممکن است به سوزاندن چربی بدن کمک کند.
کد خبر: ۹۰۸۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
