برچسب ها

۵ روش علمی و اثبات شده برای لاغر شدن

امروزه بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای لاغری سریع و آسان هستند. رژیم های غذایی متعدد و برنامه های ورزشی مختلفی در این زمینه وجود دارد، اما همه آنها به طور مساوی موثر نیستند. در این مقاله، به شما ۵ روش علمی و اثبات شده را معرفی می کنیم که به شما کمک می کند به طور سریع و آسان وزن کم کنید و به تناسب اندام ایده آل خود برسید.
کد خبر: ۹۷۳۴۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶

سوخت‌وساز مناسب بدن با مصرف این ماده معدنی

آهن برای حمل اکسیژن در سلول‌های قرمز و گلبول‌های قرمز خون به عضلات و بافت‌های بدن نقش ضروری دارد.
کد خبر: ۹۷۳۴۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴

فال روزانه واقعی یکشنبه 24 تیر 1403 | فال امروز شما

فال روزانه 22 تیر 1403 برای متولدین تمام ماه ها، ماه های فروردین، اردیبهشت، خرداد، تیر، مرداد، شهریور، مهر، آبان، آذر، دی، بهمن، اسفند
کد خبر: ۹۷۳۴۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳

تب دنگی در ایران؛ این بیماری چطور تشخیص داده می‌شود؟/ اقدامات ضروری پس از ابتلا به تب دنگی

اخیرا رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیردار وزارت بهداشت به دنبال مشاهده بیماری تب دنگی در ۷ استان کشور، در خصوص این بیماری هشدار داده است. اما تب دنگی چیست و چگونه منتقل می‌شود؟
کد خبر: ۹۷۳۱۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹

۱۲ دلیل برای احساس خستگی و خواب‌آلودگی

خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن ها مطلع شوید.
کد خبر: ۹۷۳۰۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷

برای افزایش وزن این مواد غذایی را امتحان کنید

یکی از راه‌های افزایش وزن خوردن غذاهای مغذی و پر کالری است.
کد خبر: ۹۷۲۷۴۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲

مواد غذایی مفید برای گردش خون

برخی از غذاها می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند.
کد خبر: ۹۷۲۶۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰

با رعایت این ۶ نکته ساده در خواب لاغر شوید

شما می‌توانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید. در این مطلب با این نکات آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۹۷۲۴۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶

بهترین خوراکی برای تناسب اندام

نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه تخم‌مرغ تاثیر غیرمنتظره‌ای بر بدن خواهد گذاشت.
کد خبر: ۹۷۲۳۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴

ویتامینی که عضلات شما را جوان نگه می‌دارد

یک راه برای حفظ قدرت عضلات با افزایش سن این است که به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید.
کد خبر: ۹۷۲۲۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲

۵ نشانه که می‌گوید که پروتئین بدن‌تان کم است

مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.
کد خبر: ۹۷۲۱۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲

خواص این میوه برای سلامت جنسی مردان

عناب میوه‌ای کهن و پرفایده است که با نام‌های دیگری همچون زیتون چینی و خرمای قرمز نیز شناخته می‌شود. این میوه کوچک و شیرین همواره در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته است.
کد خبر: ۹۷۲۱۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰

تاثیر غیرمنتظره مصرف تخم‌مرغ بر بدن/ مصرف چند عدد تخم‌مرغ در هفته بی‌خطر است؟

تخم‌مرغ حاوی انواع مواد مغذی ضروری ازجمله ویتامین‌های B و پروتئین است که هر ۲ مورد در متابولیسم بدن ما نقش دارند.
کد خبر: ۹۷۲۰۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰

کمبود این ماده معدنی سبب افسردگی می‌شود

در پاسخ به این سوال که کمبود کدام ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود به نقش کلسیم پرداختیم.
کد خبر: ۹۷۱۷۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳

استرس چگونه باعث تغییر کلسترول خون می‌ شود؟

دانشمندان دقیقاً نمی‌دانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا می‌برد و چطور می‌توانیم این احتمال را کاهش دهیم. استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟
کد خبر: ۹۷۱۵۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰

هشدار مهم وزارت بهداشت به مسافران کشورهای عربی

رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت اعلام کرد؛ هموطنانی که به کشورهای عربی سفر داشته و علائم تب دنگی دارند به مراکز بهداشتی مراجعه کنند.
کد خبر: ۹۷۱۱۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰

این دم‌نوش‌ها خواص ضد نفخ دارند

چند نوع چای و دم‌نوش وجود دارد که درمان‌های مؤثری برای تسکین نفخ هستند.
کد خبر: ۹۷۰۹۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷

این داروها پلاکت خون را کاهش می‌دهند

پلاکت خون پایین (ترومبوسیتوپنی) نوعی بیماری است که در آن بدن به دلیل عارضه یا سایر شرایط، پلاکت کافی تولید نمی‌کند. علائم ناشی از آن شامل خونریزی داخلی و خارجی است.
کد خبر: ۹۷۰۳۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷

علائم فشار خون بالا را بشناسید

بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب‌های چشمی و سکته مغزی و آسیب به مغز می‌شود.
کد خبر: ۹۶۹۸۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳

نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می‌شود؟

آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند.
کد خبر: ۹۶۹۶۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰