آیا افزودن ویتامین به رژیم غذایی روزانه می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ ما در مورد برخی از رایج ترین ویتامین ها و مواد مغذی مورد استفاده برای مدیریت وزن بحث خواهیم کرد و به نحوه عملکرد آنها خواهیم پرداخت. این مقاله به بررسی برخی از موثرترین ویتامین ها برای کاهش وزن و متابولیسم می پردازد.
کد خبر: ۹۵۲۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
کلسیم یک واحد ساختمانی اصلی برای سلامت کلی و استحکام استخوان است. بدن شما برای عملکرد صحیح روزانه به ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارد.
کد خبر: ۹۵۱۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
کد خبر: ۹۵۰۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می‌رود؛ به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۱۳۶ میلی‌گرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک می‌کند. علاوه بر این، خیار در تنظیم فشار خون هم مفید است.
کد خبر: ۹۵۰۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
یک مشاوره طب سنتی در خصوص خواص بی‌شمار گیاه "والک" که به آن سیر وحشی نیز می‌گویند توضیح داد.
کد خبر: ۹۵۰۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
یکی از خواص سیرابی، داشتن مقادیر زیادی از پروتئین است.
کد خبر: ۹۵۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
وزیر صمت در واکنش به نگرانی کارگران شرکت هپکو درباره واردات ماشین آلات سنگین گفت: واردات ماشین آلات سنگین با توجه به برنامه‌ریزی‌های صورت گرفته به تولیدات داخل ضربه نمی‌زند، برای همین هم سال گذشته در این حوزه رشد 100 درصدی داشتیم.
کد خبر: ۹۵۰۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
شکر یا قند با مزه شیرینش که برای تقریبا همه افراد مطبوع است، به همه نوع غذا و نوشیدنی افزوده می‌شود، اما مصرف بیش از حد آن هم به بیماری‌های مانند چاقی و دیابت می‌انجامد.
کد خبر: ۹۴۹۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
نخود فرنگی، شاخص گلایسمی نسبتا پایینی دارد و می‌تواند به مدیریت قند خون در بدن کمک کند.
کد خبر: ۹۴۸۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
نخود فرنگی یا نخود سبز، یکی از ارزشمندترین انواع سبزیجات محسوب می‌شود که باید در یک رژیم غذایی سالم گنجانده شود. هر نصف لیوان یا ۱۷۰ گرم نخود فرنگی فقط ۶۲ کیلوکالری انرژی دارد که ۷۰ درصد آن از کربوهیدرات‌ها تشکیل شده است.
کد خبر: ۹۴۸۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
خوردن شکلات در ایام عید در بین مردم بسیار رایج می شود، اما شکلات در کنار مزیت هایی که برای بدن دارد، زیاده روی در مصرف آن عوارضی نیز در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۹۴۷۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
مکمل‌های منیزیم ممکن است برای بهبود علائم بیماری‌های رایج سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی مفید باشند.
کد خبر: ۹۴۷۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
مدیرکل دفتر امور اکتشاف وزارت صنعت، معدن و تجارت از کشف نخستین ذخیره لیتیوم در کشور خبر داد و گفت: کشف این ذخیره در استان همدان نویدبخش کشف ذخایر دیگری در این استان خواهد بود.
کد خبر: ۹۴۶۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
کد خبر: ۹۴۵۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
برخی از مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که منجر به کاهش عملکرد تیروئید می‌شوند. بهتر است افراد مبتلا به کم کاری تیروئید این مواد غذایی مانند خانواده کلم، سویا، سیب زمینی شیرین و ... را در رژیم غذایی محدود کنند.
کد خبر: ۹۴۴۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
حتی کوچکترین دندان‌ها هم ممکن است پوسیده شوند و به همین دلیل است که مراقبت از آنها اهمیت دارد.
کد خبر: ۹۴۴۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
علائمی مانند مشکلات خواب، عضلات منقبض و انرژی کم همه نشانه‌هایی است که افراد به کمبود برخی ویتامین‌ها دچار هستند و باید مکمل منیزیم مصرف کنند. بسیاری از ما احتمالا تا حدودی کمبود منیزیم داریم. پیش‌بینی می‌شود در کشورهای توسعه‌یافته بین ۱۰ تا ۳۰ درصد از جمعیت با کمبود خفیف منیزیم مواجه باشند.
کد خبر: ۹۴۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
برنج قهوه ای منبع سرشار فولات، ریبوفلاوین (B۲)، پتاسیم و کلسیم نیز است. علاوه بر این برنج قهوه‌ای دارای درصد منگنز بسیار بالایی نیز هست.
کد خبر: ۹۴۲۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
رییس اداره صنعت، معدن و تجارت دامغان از مرگ سه کارگر معدن در حادثه انفجار در استراحتگاه کارگران خبر داد و گفت: متاسفانه امروز یکی از مصدومان حادثه انفجار در اتاقک استراحت کارگران معدن دامغان در بیمارستان جان باخت و تعداد جان‌باختگان این حادثه به سه نفر رسید.
کد خبر: ۹۴۰۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
مدیرکل مدیریت بحران استانداری سمنان تازه‌ترین جزئیات از حادثه انفجار در معدن فلورین دامغان را تشریح کرد و گفت: انفجار در محل استراحت کارگران معدن فلورین دامغان رخ داده است.
کد خبر: ۹۴۰۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
