دهه سوم زندگی یک دهه مرزی است. عبور از سال‌های ۳۰ اغلب حس نمی‌شود. اما متابولیسم کند می‌شود، بهبودی ناشی از بیماری‌ها و زخم‌ها بیشتر طول می کشد و استرس در زندگی روزمره بیشتر نمود پیدا می‌کند. بنابراین در این دهه مرزی باید مراقب تغذیه و نواقص مواد مغذی در بدن خود باشیم.
کد خبر: ۹۸۸۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
در این مطلب، بهترین ویتامین‌های ضروری برای زنان در مراحل مختلف زندگی و در سنین مختلف، به ویژه با تغییر هورمون‌ها، معرفی شده است.
کد خبر: ۹۶۵۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می شوند. اسفناج با برگ های پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی شود.
کد خبر: ۹۵۸۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
در صورتی که جزو خانم‌هایی هستید که در دهه‌ی سی سالگی خود قرار دارید، ممکن است ندانید که کدام مکمل و ویتامین‌ها برای این مرحله از زندگیتان بهترین هستند. اگر نگران باشید نگرانیتان به جا است زیرا این دهه جزو سنین باروری خانم‌ها محسوب می‌شود.
کد خبر: ۹۴۲۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
در پی انتشار اخباری مبنی بر افزایش قیمت سیمان، آهن آلات و میلگرد، دبیر انجمن صنفی صنعت سیمان این موضوع را تایید نکرد و ضمن اشاره به اینکه تمامی معاملات در بورس کالا صورت می‌گیرد و طی روز‌های اخیر اثر و گزارشی از افزایش قیمت‌ها دیده نشده، تاکید کرد سیمان با قیمت پایه همچنان عرضه می‌شود و افزایش نرخی رخ نداده است.
کد خبر: ۹۱۵۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
وزارت خزانه‌داری آمریکا امروز جمعه از اعمال تحریم‌های جدید علیه ایران خبر داد.
کد خبر: ۸۳۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
با وجود دسترسی وسیع به مواد غذایی غنی از آهن در قرن ۲۱ هنوز کمبود تغذیه‌ای آهن و کم خونی فقر آهن شایع‌ترین بیماری کمبود تغذیه‌ای در دنیا است
کد خبر: ۸۲۵۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱
با وجود دسترسی وسیع به مواد غذایی غنی از آهن در قرن ۲۱ هنوز کمبود تغذیه‌ای آهن و کم خونی فقر آهن شایع‌ترین بیماری کمبود تغذیه‌ای در دنیا است
کد خبر: ۸۲۵۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱
نخودفرنگی منبعی غنی از آهن و مواد معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلول های خونی است که کمبود آنها باعث کم خونی ، خستگی و کاهش سیستم ایمنی بدن را در پی دارد
کد خبر: ۸۲۱۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹
اسفناج سرشار از کلسیم، منیزیم و آهن بوده و به همین علت برخی آن را غذایی فوق‌العاده می‌دانند
کد خبر: ۸۱۸۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
ماکارونی موجب افزایش تجمع اسیدهای چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون می‌شود
کد خبر: ۸۱۶۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۳۰
متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.
کد خبر: ۸۰۰۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
خوب است بدانید ذرت اگر بخار پز شود منبع آهن است، برخی آن را روی زغال کبابی می‌کنند، که این کار خاصیت اصلی آن را می‌گیرد
کد خبر: ۷۸۶۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
رئیس اتحادیه آهن فروشان با بیان اینکه در حال حاضر قیمت هر کیلو آهن و میلگرد حدود ۴۶۰۰ تا ۴۵۰۰ تومان است، افزود: این قیمت‌ها نسبت به هفته گذشته شاهد کاهش ۷۰۰ تومانی است.
کد خبر: ۷۸۱۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
خرما، علاوه بر قند طبیعی، حاوی مواد مغذی و با ارزشی همچون آهن و منیزیم است. همچنین خرما دارای قند زیادی است که در واقع حدود 70 درصد آن را کربوهیدرات، 25 درصد آن ساکاروز و 50 درصد گلوکز است
کد خبر: ۷۸۰۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۲
باقلا در درمان کم خونی موثر بوده، علاوه بر این حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین‌های «آ»، «ب» و «ث» است و حتی این گیاه دارای مقدار قابل توجهی آهن ، آهک و فسفر نیز هست.
کد خبر: ۷۷۱۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
خبر خوب این است که بسیاری از غذاهایی که مصرف روزانه آنها متداول است، منابع خوب آهن هستند
کد خبر: ۷۴۲۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
این میوه دارای ویتامین‌های A ، B، C ، D و املاحی مانند آهن ، منیزیم، منگنز، کلر، ید، آرسنیک، فسفر و سیلیس است.همچنین دارای مقدار زیادی تانن است
کد خبر: ۷۳۹۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
یک وعده مصرفی از جگر مرغ حاوی ۶.۴ گرم چربی بوده که ۲ گرم از آن چربی اشباع شده است. درصورتیکه در معرض خطر بیماری قلبی هستید، جگر مرغ ممکن است انتخاب مناسبی برای سلامتی شما نباشد.
کد خبر: ۷۳۳۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۶
بعضی با موز سبز کمپوت درست می کنند. حتی بعضی موز سبز را می پزند و از آن مربای خوشمزه ای تهیه می کنند.
کد خبر: ۷۱۷۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱
