برچسب ها

زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشید

شاید قهوه، یک راه حل طبیعی برای یک شب کم خوابی یا بی خوابی، بنظر برسد (و می تواند اینطور هم باشد) اما فقط تا حدی. یک تحقیق جدید نشان می دهد که اگر برای ۳ شب متوالی کمتر از ۵ ساعت خوابیده باشید، دیگر کافئین در بهبود هوشیاری شما موثر نخواهد بود.
کد خبر: ۶۹۵۲۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵

عاداتی که به کلیه‌ها آسیب می‌زنند

کلیه‌ها اندام‌هایی حیاتی در بدن انسان هستند. بدن انسان برای ارائه عملکردی درست به کلیه‌هایی سالم نیاز دارد. آسیب دیدن کلیه‌ها می‌تواند گاهی اوقات از نظرها دور بماند و از این رو، اتخاذ اقدام‌های احتیاطی و حصول اطمینان از سلامت این اندام‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد.
کد خبر: ۶۹۴۶۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۰

با گیاهان ضد دیابت آشنا شوید!

افرادی که از دیابت نوع 1 یا 2 رنج می برند باید تمام تلاش شان را برای کنترل قند خونشان بکنند که گاهی کار بسیار سختی است. اما هیچ چیز غیرممکن نیست به شرطی که به تغذیه ی خود دقت کنید.
کد خبر: ۶۹۴۲۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷

فرمول سلامت با سه موز در روز!

یک موز با اندازه متوسط حاوی 500 میلی گرم پتاسیم است که این ماده مغذی برای سلامت سیستم قلب و عروق ضروری است.
کد خبر: ۶۹۲۵۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۶

راهکارهایی موثر برای سوزاندن یک روزه چربی

برای بسیاری از خانم ها و برخی آقایان اهمیت دارد که بتوانند لباس های مورد علاقه خود را پوشیده و در جمع دوستان یا بستگان خود بدرخشند. داشتن اندامی مناسب سبب خواهد شد که فرد اعتماد به نفس بیشتر و گزینه های بهتری برای انتخاب لباس خود داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۲۰۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۳

تاثیر شیر مادر در جلوگیری از ابتلا به دیابت

شروع زودهنگام تغذیه کودکان در سنین قبل از یک سالگی با استفاده از پروتئین‌های گاوی (شیر، پنیر، ماست و ...) به‌عنوان فاکتور خطر در ابتلای کودکان به دیابت در سنین کودکی یا بزرگسالی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۶۹۱۹۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۳

با فواید گریپ‌فروت آشنا شوید

گریپ فروت به واسطه ویژگی‌های ارتقا سلامت و مبارزه با بیماری خود به عنوان «میوه ای از بهشت» شناخته می‌شود.
کد خبر: ۶۹۱۵۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۰

الگویی مناسب برای کاهش وزن

صرف وعده شام سبک در اوایل شب باعث می شود ساعت درونی بدن عملکرد مناسبی داشته باشد و از این طریق در بهبود سلامت موثر باشد.
کد خبر: ۶۹۰۹۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۷

یک‌دفعه بدنتان داغ می‌شود؟

گرگرفتگی بدن آزاردهنده است و می‌تواند با تپش قلب و برافروختگی پوست همراه باشد، در حالی که اغلب خانم‌های یائسه این مشکل را دارند، اما ممکن است در آقایان نیز دیده شود.
کد خبر: ۶۹۰۱۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۲

خواص ناشناخته نارگیل

نارگیل خواص زیادی برای بدن دارد. این میوه خوشمزه باعث تنظیم قند خون می شود، سرشار از پتاسیم و آنتی اکسیدان است و به هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این التهاب بدن را نیز کاهش می دهد.
کد خبر: ۶۸۹۹۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۱

روش‌هایی برای مقابله با نازک‌شدن مو

شاید شما هم مانند خانم هایی که در تبلیغات شامپو می بینید موهایی درخشان ندارید و در واقع با بالا رفتن سنتان دچار مشکلی به نام نازک شدن موها می شوید.
کد خبر: ۶۸۹۷۵۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۰

اکسیر جوانی کشف شد

دانشمندان آمریکایی متوجه یک ترکیب طبیعی در آووکادو، کلم بروکلی و خیار شده اند که اثرات ضد پیری شگفت انگیزی بر موش های آزمایشگاهی دارد و احتمالا می تواند بر انسان ها نیز همین اثرات را داشته باشد.
کد خبر: ۶۸۹۴۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۸

علائم کمبود آهن

کمبود آهن یکی از رایج ترین مشکلات است. یک چهارم خانم‌هایی که در سنین باروری هستند از کمبود این ماده معدنی رنج می‌برند.
کد خبر: ۶۸۸۷۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴

چربی شکم را با این 15خوراکی شگفت انگیز آب کنید

برای آب کردن چربی شکم آن چه می خورید نیز نقش بسیاری مهم ایفا می کند.
کد خبر: ۶۸۸۴۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۳

۹ خاصیت اعجاب‌انگیز دانه کدو

تحقیقات نشان می‌دهد تخم كدو تنبل در درمان سرطان‌، اضافه وزن و هشت نوع بيماری مفيد است.
کد خبر: ۶۸۶۵۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۱

تصورات غلط درباره چربی‌سوزی در ورزش

برای بسیاری از افراد این سوال وجود دارد که انجام حرکات ورزشی با وزنه‌های سنگین‌تر و حرکت آرام‌تر تاثیرگذاری بیشتری بر سوزاندن چربی‌ها دارد یا انجام حرکات ورزشی با وزنه‌های سبک و سرعت بالا؟
کد خبر: ۶۸۶۴۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۰

اضافه وزن با قند میوه‎ها،درست یا غلط؟

میوه ها سرشاز از ویتامین و مفیدات برای بدن هستند و با مصرف میوه میتوان سلامت خود را تضمین کرد،اما در کنار این صحبت ها میگویند که مصرف میوه میتواند همراه با اضافه وزن باشد.
کد خبر: ۶۸۵۸۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۶

یک حسرت همیشگی؛ چرا لاغر نمی‌شوم؟!

یکی از سوال‌های همیشگی عمده زنان و البته برخی مردان این است؛ «چرا لاغر نمی شوم؟»
کد خبر: ۶۸۵۴۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴

فواید بی‌شمار نوشیدن آب برای بدن

نوشیدن آب برای بدن فایده‌های بیشماری دارد از جمله می‌توانیم به حفظ و شادابی پوست، سلامت قلب، افزایش انرژی، کاهش وزن و بسیاری موارد دیگر اشاره کنیم، نوشیدن آن را از یاد نبرید و سلامت بدنتان را با آن تضمین کنید.
کد خبر: ۶۸۴۶۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۸

آشنایی با ۱۲ ماده غذایی ضد پیری

رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند.
کد خبر: ۶۸۴۲۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۶