از مصرف زیاد نمک بپرهیزید. بدن برای عملکرد طبیعی و درست به نمک یا سدیم نیاز دارد. با این حال، مصرف بیش از حد نمک می‌تواند زمینه افزایش فشارخون را تسریع کند که این مساله فشار مضاعفی بر عملکرد کلیه‌ها وارد می‌کند.
کد خبر: ۷۶۳۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۵
این الگوسازی حتی برای روز‌های تعطیل و آخر هفته نیز صدق می‌کند. چرا؟ از آنجا که بدن ما هوشمندانه ریتمیک است و با انسجام رشد می‌کند.
کد خبر: ۷۶۲۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
نوشیدن 8 لیوان آب در روز می تواند کار کلیه ها را در پاکسازی سموم بدن آسان کند که در نتیجه، ادراری شفاف و فاقد هرگونه بوی تند و زننده ایجاد می شود.
کد خبر: ۷۶۰۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۱
قهوه یکی از نوشیدنی های گرم و خوش طعم و عطر محبوب بین تمام افراد دنیاست. اما برای تهبه این نوشیدنی چند قلق لازم است تا طعم بهتری پیدا کند. قهوه های رسیده معمولا خوش طعم تر هستند، اما قهوه سبز به دلیل خواص فراوان و خاصیت کم کنندگی وزن در بین عموم جا باز کرده است.
کد خبر: ۷۵۹۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
رژیم غذایی یکی از دلایل ابتلا به یبوست محسوب می شود. در شرایطی که برخی مواد غذایی به پیشگیری از بروز یبوست کمک می کنند، برخی دیگر می توانند در شکل گیری یا تشدید آن موثر باشند.
کد خبر: ۷۵۹۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
چرت زدن نه تنها موجب می شود تا کمتر احساس خواب آلودگی کرده و هوشیارتر باشید، بلکه عملکرد شناختی، زمان ارائه واکنش، حافظه کوتاه مدت و حتی خلق و خو را نیز بهبود می بخشد.
کد خبر: ۷۵۹۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
یکی از نوشیدنی‌های مفید برای سلامتی، چای ترش است؛ این چای که از دم کردن گل بامیه به دست می‌آید، طعمی ترش و بویی مطبوع دارد و می‌توان آن را گرم یا سرد نوشید.
کد خبر: ۷۵۷۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
خوردن اسید فولیک بسیار ضروری است. با مصرف حداقل 400 میکروگرم اسید فولیک در طول روز برای حداقل یک ماه پیش از بارداری و سه ماه نخست بارداری، می توانید 50 تا 70 درصد از احتمال داشتن نوزادی با نقص لوله عصبی همچون اسپینا بیفیدا جلوگیری کنید. استفاده از اسید فولیک همچنین می تواند از دیگر ناهنجاری های تولد نیز جلوگیری کند.
کد خبر: ۷۵۶۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۱
برخی غذاهای متداول که ما در رژیم های روزانه استفاده می کنیم گاهی ممکن است باعث آغاز سردرد میگرنی شوند.
کد خبر: ۷۵۲۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۶
هر چند مصرف آبمیوه قبل از خواب توصیه نمی‌شود، اما نوشیدن یک لیوان آب‌انگور طبیعی قبل از خواب منجر به خواب بهتر و چربی سوزی بیشتری برای شما خواهد شد.
کد خبر: ۷۵۰۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
نادر ارشدی معاون سازمان چای کشور، اظهار کرد: در گیلان دو واحد کارخانه چای اقدام به تولید چای سفید کرده‌اند.
کد خبر: ۷۵۰۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
عوامل مختلفی از جمله بیداری شبانه، تغییرات هورمونی، آلرژی‌ها، کم‌کاری تیروئید، اختلالات کلیوی، بیماری‌های پوستی و خستگی در ایجاد پف زیر چشم نقش دارند.
کد خبر: ۷۵۰۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
می توانید با روش‌های خوراکی به افزایش درخشندگی و سفیدی دندان هایتان کمک کنید. برخی مواد غذایی در این زمینه مفید هستند و برخی دیگر باعث تغییر رنگ دندان هایتان خواهند شد. در ادامه با توصیه‌های تغذیه ای دندانپزشکان در این رابطه همراه شوید.
کد خبر: ۷۴۹۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
بر اساس طب سنتی خرنوب طبیعت سرد و خشک دارد.گیاه خرنوب از دسته گیاهان دارویی است. از مهمترین خواص خرنوب حل مشکلات ناباروری به ویژه مشکلاتی مانند کاهش تحرک اسپرم مردان است.
کد خبر: ۷۴۸۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
اگر تا دیر وقت بیدار می مانید ممکن است خود را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دهید. مطالعه ای که به تازگی توسط دانشمندان کره ای انجام شد، نشان داد، افرادی که تا دیر وقت بیدار می مانند، احتمال بیشتری دارد به بیماری دیابت مبتلا شوند، حتی اگر هشت ساعت در شبانه روز بخوابند. سولین دچار اختلال می شود، که این شرایط کنترل قند خون را دشوارتر می سازد.
کد خبر: ۷۴۶۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
کار کردن در شیفت شب صرف نظر از اینکه فرد سحرخیزی بوده یا عادت به شب بیداری داشته باشید دردسرساز است.
کد خبر: ۷۴۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
چای اولونگ نیز همچون دیگر انواع چای دارای خواصی برای سلامتی است که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد
کد خبر: ۷۴۵۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
پزشکان در یک بررسی به تاثیر مصرف قهوه در افزایش طول عمر مبتلایان به بیماری مزمن کلیوی پی بردند.
کد خبر: ۷۴۵۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
گاهی اوقات مشکلات مربوط به نعوظ، واقعا تقصیر شما نیست. به گفته دکتر ریان برگلاند متخصص اورولوژی در کلینیک کلیولند، ژنتیک و مشکلات سلامتی خاص مثل دیابت و بیماری های قلبی، حفظ نعوظ را سخت تر و سخت تر می کند
کد خبر: ۷۴۴۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد
کد خبر: ۷۴۴۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
