برای داشتن روابط جنسی بهتر از خوردن این خوراکی ها غافل نشوید!

به گزارش خبرداغ به نقل از شفاآنلاین:برای تجربه یک رابطه جنسی بهتر و با کیفیت نیاز به رعایت برخی نکات است. امروزه تاثیر مواد غذایی در روند رابطه جنسی اثبات شده است برای مثال برخی گیاهان باعث کاهش میل جنسی در زنان می‌شود؛ بنابراین مصرف مواد غذایی قبل و بعد از رابطه جنسی حائز اهمیت است. در این بخش به بررسی ۵ غذا برای داشتن رابطه جنسی بهتر می‌پردازیم.
نان

سیب

سیب زمینی

قهوه

موز

شراب

پنیر

توت فرنگی

بعد از رابطه جنسی، همه از غذا‌های مشابهی لذت می‌برند. اما بدون تعجب آب جایگزین مشروبات الکلی خواهد شد.

یک متخصص تغذیه در در این اپلیکیشن می‌گوید جای تعجب نیست، زیرا هر دو خوراکی گوجه و شکلات سرشار از هورمون‌ها و ویتامین‌هایی هستند که حال فرد را خوش می‌کنند.

آیا این غذا‌ها مفید هستند؟

شکلات سرشار از آناندآمین و فنیل اتیل آمین می‌باشد. دو ماده‌ای که باعث می‌شوند بدن هورمون اندورفین که باعث آرامش بدن می‌شود را ترشح کند؛ و گوجه را همه قبل و بعد از رابطه جنسی همه دوست دارند که بخورند، زیرا خوردن آن بسیار راحت است. جالب توجه است که بدانید ۴ خوراکی از ۱۰ خوراکی که قبل و بعد از رابطه مصرفی شوند به عنوان ضد تشنج استفاده می‌شوند این خوارکی‌ها عبارتند از شکلات، سیب زمینی، قهوه و موز. در حقیقت افرادی که این خوراکی‌ها را صرفا به قصد افزایش میل جنسی بعد از رابطه مصرف نمی‌کنند.

ما معمولا از تاثیر غذا‌ها بر بدن و ذهنمان بی اطلاع هستیم. متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند که از تاثیر غذا‌ها بر تمایلات جنسی غافل نمانید.

چه غذا‌هایی برای افزایش میل جنسی و داشتن یک رابطه خوب باید خورد؟

در حالیکه اطلاعات علمی در مورد علت انزال زودرس ضعیف است تنها موردی که همه نسبت به آن مطمئن هستند تاثیر رژیم غذای سالم بر انزال است. با داشتن رژیم غذایی سالم انزال به تاخیر خواهد افتاد و میل جنسی خانم‌ها تقویت خواهد شد.

تعدای از مواد غذایی هستند که می‌توانند طول عمر زندگی جنسی را افزایش دهند. این مواد غذایی با سالم نگه داشتن قلب و انجام پمپاژ خون به نقاط درست باعث بهبود رابطه جنسی خواهد شد.

برای تقویت رابطه جنسی خود این ۵ خوراکی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید:

دانه‌های کتان:

این خوراکی به علت غنی بودن از آنتی اکسیدان و افزایش گردش خون به آلت تناسلی شناخته شده است. دانه‌های کتان باعث افزایش انرژی در فرد می‌شود. در دانه‌های کتان مواد شیمیایی مانند استروژن وجود دارد که خاصیت ضد باکتریال و ضد سرطانی دارند.

دانه‌های کتان منبع خوبی از:

اسید‌های چرب امگا ۳ هستند.

ال- آرجنین: این ماده نوعی آمینو اسید است که گردش خون را بهبود می‌بخشد و اسپرم‌ها را سالم نگه می‌دارد.

صدف

غذا‌های دریای غنی از زینک هستند یک ماده‌ی کلیدی برای بالا بردن میل جنسی. زینک به بدن در ترشح هورمون تیتوسترون کمک می‌کند. هورمون تستوسترون در افزایش میل جنسی بسیار موثر است. این هورمون توسط غده تیروئید ترشح می‌شود و برای تامین انرژی بسیار لازم است.

البته، البته نباید انتظار داشته باشید که تنها بعد از خوردن ۶ صدف این اتفاق به طور ناگهانی رخ دهد. اما صدف شامل مواد مغذی برای عملکرد بهتر رابطه جنسی می‌باشد.

دانه‌های کدو تنبل:

دانه‌های کدو تنبل همانند صدف، سرشار از زینک هستند. همچنین منبع خوبی از منیزیم می‌باشند. آن‌ها حاوی مواد ضدعفونی کننده، ضد فشار خون و مواد محافظتی هستند که تمامی آن‌ها برای داشتن یک رابطه جنسی خوب ضروری هستند.

امگا ۳ اسید چربی است که در دانه‌های کدو تنبل وجود دارد که به سلامت پروستات در آقایان کمک می‌کند. همچنین به عنوان کاهنده التهاب در بدن معروف است.

دانه‌های کدو تنبل سرشار از:

آهن، مورد نیاز برای تامین انرژی

زینک، کمک به دستگاه ایمنی بدن

منیزیم، ضروری برای آرامش

دانه‌های انار

دانه‌های انار حاوی پلی فنول هستند. پلی فنول ترکیباتی هستند که ریسک ابتلا به افزایش فشار خون، بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش می‌دهند. آن‌ها به آرامش عروق خونی و افزایش ارسال خون به مغز و قلب کمک می‌کنند.

دانه‌های انار سرشار از ترکیبات زیر هستند:

پلی فنول، به سیستم ایمنی بدن و خون رسانی به قسمت فوقانی بدن کمک می‌کند.

ریزمغذی ها، به تولید هورمون‌ها کمک می‌کند.

فلاون ها، که برای سلامت نعوظ لازم هستند.

ویتامین C، که استرس را کاهش می‌دهد و به شما آرامش می‌بخشد.

آووکادو

آووکادو سرشار از ویتامین E می‌باشد. ویتامین E یک ماده برای گشایش عروق می‌باشد و مشکلات عروقی را کاهش می‌دهد. همچنین از خراب شدن DNA اسپرم‌ها جلوگیری می‌کند.

آووکادو حاوی:

ویتامین B۶، که به تعادل سیستم عصبی کمک می‌کند.

پتاسیم، به بالا بودن انرژی و میل جنسی کمک می‌کند