| |
جمعه ۱۸ آبان ۱۴۰۳ - ۱۵:۵۳
بروزرسانی ۱ روز پیش
تمرین با گرم کردن و برنامه کوتاه بدنسازی توسط مارکو آغاز شد. در ادامه، برانکو بازیکنان را به پنج گروه، چهار نفره تقسیم کرد تا دو به دو به کار با توپ بپردازند.
سرخپوشان در مرحله بعدی، کارهای ترکیبی بدنسازی و ضربه به دروازه را انجام دادند.
تمرین صبح امروز جزو برنامه‌های سنگینی بود که در اردوی دوحه انجام شد. حسین ماهینی، محمد انصاری و محسن ربیع‌خواه نیز زیر نظر کادر پزشکی کار می‌کردند. دروازه‌بان‌ها هم تمرینات اختصاصی را با ایگور پانادیچ انجام دادند.
در ادامه برنامه امروز، بازیکنان در نصف زمین به کارهای بدنی پرداخته و همزمان با تمرینات استارت و کار با وزنه، باید شوت به دروازه را انجام می‌دادند.
پایان بخش تمرین صبح امروز، کار با وزنه و دستگاه‌ها در سالن بدنسازی بود.
