به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
عباس عراقچی نسبت به اجرای پروژه بدنام‌سازی، امنیتی سازی و مشروعیت‌زدایی از جمهوری اسلامی در دنیا هشدار داد و گفت: این بسیار خطرناک است. خطرناک به این معنا که منافع ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و ما باید مراقبت کنیم. دست صهیونیست‌ها در پشت این قضایا قرار دارد. آنها در تلاشند که ایران را به عنوان یک تهدید و یک نظام غیرقابل قبول معرفی کنند. این اثرات خود را در روابط خارجی ما می‌گذارد و باعث کاهش همکاری‌های ما با کشورهای دیگر می‌شود؛ یعنی فضایی را به وجود می‌آورند که کشورها برای همکاری با ایران تردید پیدا کنند.
کد خبر: ۹۴۵۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
فال روزانه شنبه 29 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۵۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
فرمانده کل سپاه پاسداران حضور مردم در راهپیمایی ۲۲ بهمن را یک حضور موثر دانست و تأکید کرد: در راهپیمایی ۲۲ بهمن خیابان‌ها پر از قلب های مطمئن، دل‌های استوار و قدم‌های ثابت شد.
کد خبر: ۹۴۵۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
نگاه کردن به کاسه توالت و دیدن خون می‌تواند استرس‌زا و نگران کننده باشد. ممکن است ذهنتان برای پیدا کردن علت خونریزی مقعدی به جاهای زیادی برود، زیرا این زنگ خطر به صدا درآمده که یک جای کار می‌لنگد. خونریزی مقعدی که به آن خونریزی رکتوم هم می‌گویند یکی از علائم بسیاری از بیماری‌هاست که می‌تواند خفیف و یا نشانه‌ای از مشکلی جدی مانند سرطان روده بزرگ باشد.
کد خبر: ۹۴۵۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
کنسرت رضا صادقی شامگاه سه‌شنبه (۲۵بهمن) در قالب فراخوان «رنگ لبخند ٣» برای همراهی و کمک به مردم زلزله‌زده شهر خوی در سالن میلاد نمایشگاه بین‌المللی تهران برگزار شد.
کد خبر: ۹۴۵۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده دیششب در برنامه تهران ۲۰ در بررسی تبیین مسائل بانوان از بیانات رهبر انقلاب پرداخت درباره موضوع حجاب گفت: حجاب منجر به پیشگیری از خشونت، پیشگیری از آسیب‌ها و منجر به گرمی خانواده، پاکی قلب ها و کمال زن می‌شود.
کد خبر: ۹۴۵۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
یک مقام مسئول در اورژانس تهران: «در روزهای آلوده، ماموریت‌های قلب ی و تنفسی حتی به ۴۰ درصد هم می‌رسد این درحالی است که در خرداد ماه سال جاری که هوا نسبتا پاکیزه بوده آمار مراجعه ۱۸ درصد اعلام شده است.»
کد خبر: ۹۴۵۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
ال ۹۰ ایرانی با نام کادیلا قرار است با موتور و بدنه‌ای جدید به بازار بیاید. با خاطره خوبی که از ال ۹۰ در ذهن مردم وجود دارد کادیلاک بی «ک» سایپا مسیر پرچالشی پیش رو دارد.
کد خبر: ۹۴۵۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
یک تصویر از علی کریمی در راهپیمایی 22 بهمن خبرساز شد.
کد خبر: ۹۴۵۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
احتمالاً بزرگ‌ترین تغییر پرسپولیس نسبت به دیدار قبلی‌اش بازگشت گلر ملی‌پوش سرخپوشان به ترکیب باشد.
کد خبر: ۹۴۵۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
بر اساس یافته های جدید محققان، امکان طاس شدن مردان بیشتر خواهد بود اگر انگشت حلقه آن ها بلندتر از انگشت اشاره یا همان سبابه باشد.
کد خبر: ۹۴۵۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
از هفته گذشته اخباری مبنی بر تخریب بافت تاریخی شیراز برای توسعه حرم شاهچراغ و ایجاد راه‌های ارتباطی و اتصال تمام حرم‌های امامزادگان مدفون در پهنه ۳۶۰ هکتاری این بافت در فضای مجازی منتشر شد.
کد خبر: ۹۴۵۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان می‌شود.
کد خبر: ۹۴۵۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
در سالیان گذشته بیلبوردهای شهری حواشی زیادی به پا کرده‌اند که برخی از آنها در خصوص زنان است.
کد خبر: ۹۴۵۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
معاون عملیات سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفت: برخی باید از دوستان آمریکایی‌شان بپرسند که تقابل با سپاه چه هزینه‌ای داشته و دارد، از ژنرال مکنزی بخواهید که بگوید هواپیمای متجاوزش چگونه به‌وسیله سپر دفاعی مدافعان انقلاب اسلامی ساقط شد.
کد خبر: ۹۴۵۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
فال روزانه شنبه 22 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۵۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
براساس اطلاعات شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، تهرانی‌ها پس از ۱۰ روز هوای آلوده از اول بهمن‌ماه ۹ روز متوالی هوای قابل قبول و پاک را تنفس کرده‌اند.
کد خبر: ۹۴۴۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
مشاور عالی وزیر و رئیس اندیشکده مطالعات سیاسی وزارت اطلاعات گفت: در کنار القائات غربی ها در زمینه براندازی، یک عده از سلبریتی ها نیز آنها را چشم بسته و بدون فکر کردن تکرار می کنند که این افراد بی سواد هستند و در عمرشان حتی ۱۰ کتاب هم نخوانده اند و چیزی از سیاست نیز نمی فهمند و با استفاده از شهرت و جایگاه خود جوانان و نوجوانان را تهییج می کنند.
کد خبر: ۹۴۴۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در رفع تپش نامنظم قلب و آرامش ذهن موثر دانست.
کد خبر: ۹۴۴۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
