به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
براساس آنچه که مقامات سفارت و کنسولی ایران در ترکیه تایید می‌کنند در جریان زلزله اخیر ترکیه تاکنون مرگ ۶ ایرانی تایید شده است که ۳ نفر از آنها « محمدرضا میراحمدی، مهدی سعیداوی و حامد مطرودی» لژیونرهای تیم نقص عضو بلدیه اسپور مالاتیا بودند. همچنین شهره نجفی دانشجوی ایرانی که در قبرس شمالی تحصیل می‌کرد، برای تعطیلات بین دو ترم به کشور ترکیه سفر کرده بود که در زلزله فوت کرد. دو زن ایرانی دیگر که یکی از آنها دانشجو و دیگری مادر بوده فوت شده است. اجساد این زنان در عثمانیه ، آدیامان و دیاربکر شناسایی شده اند.
کد خبر: ۹۴۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
هفته گذشته مسابقات بین‌المللی بدمینتون به میزبانی ایران برگزار شد که در آن ۲۷۳ ورزشکار از ۲۹ کشور جهان شرکت داشتند.
کد خبر: ۹۴۵۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
عضو هیات موسس جمعیت اعتلای نهادهای مردمی انقلاب اسلامی جزئیات نحوه تشکیل و فعالیت این تشکل سیاسی را تشریح کرد.
کد خبر: ۹۴۵۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
حدود ۱۰ روز پیش رقابت‌های کشتی پهلوانی کشور برگزار شد و قهرمان این مسابقات طبق روال سال‌های گذشته به عنوان پهلوان کشور معرفی شد.
کد خبر: ۹۴۵۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور با تأکید بر امتداد رویکرد عفو پدرانه رهبر انقلاب به حوزه‌های سیاسی و اجتماعی در دولت، از تسهیلات و رفع محدودیت‌های بی‌سابقه برای بازگشت ایرانیان خارج از کشور خبر داد و گفت: دانشجویان و چهره‌هایی که در اغتشاشات دست به اقدامات غیرقانونی زدند، مشمول بخشودگی خواهند شد.
کد خبر: ۹۴۵۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
عبدالرضا مصری، نایب رئیس مجلس شورای اسلامی گفت: جوانان و نوجوانان عزیز، مشکل گرانی داریم، مشکل تورم داریم؛ اما فکر کنید علت این مشکلات ما کجاست، علت تحریم‌های ظالمانه علیه ایران کیست؛ جوان عزیز اعتراض بکن، فریاد بزن؛ اما به عامل اصلی یعنی آمریکای جنایتکار.
کد خبر: ۹۴۵۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
دیپلماسی ورزشی و استفاده از کرسی‌های بین‌المللی یکی از مسائلی است که همواره در خصوص آن بحث وجود داشته است.
کد خبر: ۹۴۴۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
فعالیت MMA در ایران رسمی شد و نخستین مسابقات رسمی این رشته هفته اول بهمن در قالب مسابقات قهرمانی کشور برگزار شد.
کد خبر: ۹۴۴۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
کشتی‌گیر شناخته شده ترکیه‌ای برای کمک به زلزله‌زدگان این کشور درخواست کمک کرد و گفت: "ساختمانی که ۳۰ تا ۴۰ کشتی‌گیر ما در آن اقامت داشتند تخریب شده است. ۳۰ تا ۴۰ کشتی‌گیر ما در باشگاه کشتی مستقر بودند. ورزشکاران ما زیر آوار هستند. ما منتظر کمک‌های فوری هستیم. خدایا کمک کن."
کد خبر: ۹۴۴۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
علی مطهری، نماینده سابق مجلس با اشاره به عفو معترضان حوادث اخیر، درباره هنرمندان و ورزشکاران معترض حرف‌هایی بیان کرد که خبرساز شده است.
کد خبر: ۹۴۴۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
از آنجایی که اقدام کریم باقری بدون هماهنگی و اخذ مجوز از سازمان‌های ذیربط صورت گرفته است، شماره حساب معرفی شده از سوی وی با اعلام سازمان هلال احمر و دستور قضایی موقتا مسدود شده است. براساس قانون و پس از اخذ مجوزهای لازم، افرادی نظیر کریم باقری می‌توانند با همکاری جمعیت هلال احمر نسبت به جمع اوری کمک های مردمی اقدام کنند.
کد خبر: ۹۴۴۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
فتح الله توسلی نماینده مردم بهار و کبودراهنگ در مجلس گفت: وزیر ورزش از انجام وظایف و تعهدات خود ناتوان است و دستورات وی صرفاً روی کاغذ باقی مانده است.
کد خبر: ۹۴۴۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
مناف هاشمی دبیرکل کمیته ملی المپیک در خصوص حضور روسیه و بلاروس در آسیا و در بازی‌های آسیایی ۲۰۲۲ چین گفت: این موضوع تصمیم شورای المپیک آسیا و IOC است. به ما اعلام کردند که آنها با کاروان ۵۰۰ نفره در این مسابقات شرکت می‌کنند، ولی در جداول و مدال محاسبه نمی‌شوند.
کد خبر: ۹۴۴۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
دبیرکل کمیته ملی المپیک از دغدغه خود در خصوص بودجه رشته های ورزشی صحبت کرد.
کد خبر: ۹۴۴۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
ولادیمیر زلنسکی، رئیس‌جمهور اوکراین گفت که نامه‌ای به امانوئل مکرون، رئیس‌جمهور فرانسه در مورد پذیرش احتمالی ورزشکاران روسیه و بلاروس در بازی‌های المپیک پاریس نوشته است. زلنسکی در این نامه نوشت که روسیه نباید در المپیک 2024 پذیرفته شود.
کد خبر: ۹۴۴۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
لژیونر دوچرخه‌سواری زنان ایران گفت: تیم اماراتی که عضو آن هستم بهترین امکانات را دارد و دوچرخه ای که در اختیار من گذاشته اند، در حال حاضر بهترین دوچرخه دنیا است.
کد خبر: ۹۴۳۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
اتحادیه اروپا ۱۸ شخصیت و ۱۹ نهاد ایرانی در فهرست تحریم ها قرار داد. نام «سید حمید سجادی» وزیر ورزش نیز به دلیل آنچه فشار روی ورزشکاران ایران نامیده شده در تحریم‌ها افزوده شده است.
کد خبر: ۹۴۳۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
کسانی که امروز مدیر و مسئول شده‌اند جلوی آینه این سوال را از خود بپرسند که آیا اگر انقلاب نشده بود این پست‌ها را به ما می‌دادند؟مسئولان کارنامه خود را مرور کنند که برای مردم چه کار کرده‌اند که امروز در چنین وضعیتی قرار گرفته‌ایم؟ چرا باید کشور با این همه مشکلات اقتصادی مواجه باشد؟چرا باید برخی از نخبگان و متخصصان در حاشیه قرار داشته باشند و کسانی بر مسند کار قرار بگیرند که از تخصص و تعهد کافی برخوردار نیستند؟
کد خبر: ۹۴۳۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
یکی از ۲ نماینده تکواندوی مردان ایران در المپیک توکیو شدیدا از هادی ساعی رییس فدراسیون تکواندو و خواهرش که مربیگری تیم ملی بانوان را بر عهده دارد، انتقاد کرد.
کد خبر: ۹۴۳۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
