اگرچه ورزش‌های قدرتی برای ماهیچه‌سازی مهم‌اند، مقدار مصرف مناسب پروتئین هم از اهمیت بالایی برخوردارست. اما برای بهبود رشد عضلات، به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟
کد خبر: ۹۴۹۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
رییس اداره پیش‌بینی هواشناسی از بروز طوفان شن خبر داد و گفت: این طوفان‌ها تا اویل هفته آینده ادامه دارد.
کد خبر: ۹۴۹۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
خروپف صدای غالباً بلند یا خشنی است که در هنگام خواب ایجاد می¬شود و به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان) هنگامی که ریه‌ها در مقابل مجاری هوایی مسدود می‌شود و هوا را به درون می‌کشد، به وجود می‌آید.
کد خبر: ۹۴۹۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
جمعی از دفاتر بسیج دانشجویی دانشگاه‌های تهران بزرگ ضمن درخواست از بذرپاش برای ساخت ۴میلیون مسکن، تاکید کردند:, ما نیز در تلاشیم در دو سال آینده این وعده دولت محقق شود و از هیچ تلاشی دریغ نمی کنیم.
کد خبر: ۹۴۹۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
رابطه مقعدی، سکس از پشت یا Anal Sex، نوعی رابطه جنسی پر خطر است که در آن دخول از طریق مقعد انجام می‌شوند.
کد خبر: ۹۴۹۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
رئیس بنیاد مسکن انقلاب اسلامی گفت: در بافت فرسوده شهر تهران در مناطق ۱۶، ۱۸ و ۲۰ پروژه نهضت ملی مسکن را اجرا می‌کنیم که هم‌اکنون هزینه ساخت واحدها منهای خدمات مهندسی و عوارض صدور پروانه آن مشخص شده است.
کد خبر: ۹۴۹۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
رئیس بنیاد مسکن انقلاب اسلامی گفت: در بافت فرسوده شهر تهران در مناطق ۱۶، ۱۸ و ۲۰ پروژه نهضت ملی مسکن را اجرا می‌کنیم که هم‌اکنون هزینه ساخت واحدها منهای خدمات مهندسی و عوارض صدور پروانه تقریبا متری ۱۰ میلیون تومان است.
کد خبر: ۹۴۸۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
شهردار تهران از تصویب طرح محلات اسلام آباد، ده ونک و نفرآباد در کمیسیون ماده ۵ خبر داد و گفت: نگاه ما برای کن این است که این محله کن بماند و به برج تبدیل نشود.
کد خبر: ۹۴۸۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
پیاز یکی از پر مصرف‌ترین و پر طرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانه‌ای است.
کد خبر: ۹۴۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
اگرچه روش‌های متعددی برای کاهش وزن سریع وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توان به وزن دلخواه رسید، برخی از ترفندهایی که علم آنها را تایید کرده، ما را در کنترل وزن بهتر کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۸۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
طبخ در فر یکی از رایج‌ترین روش‌های طبخ و گرم‌کردن مواد غذایی است. این روش نسبت به سرخ‌کردن در روغن ارجحیت دارد اما باید دانست که در مورد بعضی از خوراکی‌ها توصیه نمی‌شود زیرا تغییراتی در ساختار و طعم آن ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۹۴۸۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
گرسنگی و ضعف جسمی ناشی از روزه‌داری و حتی اختلال در ساعات خواب در طول این ماه یک امر بدیهی است، اما افراد مبتلا به میگرن اگر در این ایام روزه می‌گیرند، باید بیشتر مراقب باشند و با رعایت نکات بهداشتی، از بروز تنش و تشدید دردهای میگرنی بکاهند.
کد خبر: ۹۴۸۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
اعرافی امام جمعه قم با بیان اینکه منابع پایدار شهرداری اهمیت زیادی در توسعه و عمران قم دارد اظهار داشت: دستیابی به منابع پایدار برای شهرداری نیز راهکار دارد و باید بودجه قم ۱۰ تا ۲۰ هزار میلیارد تومان باشد.
کد خبر: ۹۴۸۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
مسکن‌های خوبی برای هر دردی وجود دارد و در دل طبیعت گیاهانی رشد می‌کنند که قادر هستند مرهم خوبی باشند. در این مطلب شما را با چند گیاهی که تسکین دهنده درد هستند آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۹۴۸۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
در جوانی توماس لیدز در یک تصادف اتومبیل حافظه‌اش را به‌کلی از دست می‌دهد. بیست سال پس از آن او دوباره خواندن و نوشتن یاد می‌گیرد و کتاب ماجرا‌جویانه‌ای که برای کودکان نوشته است با استقبال عمومی رو‌به‌رو شده است و دفاعی همه‌جانبه از حقوق انسانی است. اگر ماجرا به نظرتان آشنا می‌آید دچار آشنا‌پنداری (دژاوو) نشده‌اید، چون ماجرای توماس را در سال ۲۰۲۱ هم نقل کرده بودم. توماس هر روز در جریان بهبود و درمانش روزنامه می‌خواند. او در تمام صفحات روزنامه به‌طور بی‌امان در پی یافتن حروف یا واژه‌هایی بود که برایش معنادار باشند. او بیست سال داشت.
کد خبر: ۹۴۸۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
یکی از موارد تأثیرگذار برای کاهش وزن مصرف سرکه سیب است.
کد خبر: ۹۴۸۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
زخم‌های مزمن مانند زخم‌های پوستی دیابتی در صورت عدم درمان، می‌توانند عفونی شده و در نهایت منجر به قطع عضو یا حتی مرگ شوند. بانداژ آزمایشی «هوشمند» جدید به گونه‌ای طراحی شده است تا با مشاهده و درمان چنین صدماتی از وقوع آن جلوگیری کند.
کد خبر: ۹۴۸۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
بیماری سرطان استخوان از زمان تکثیر سلول‌های استخوانی به سرعت رشد کرده و شروع به تجزیه کردن استخوان می‌کند. سلول‌های سرطانی همچنین می‌توانند از استخوان جدا شده و به استخوان‌های دیگر یا سایر ارگان‌های بدن سفر کنند و به عنوان تومورهای ثانویه به رشد خود ادامه دهند. بیشتر اوقات، مبتلایان به این این سرطان در مکان دیگری از بدن‌شان به سرطان ثانویه مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۹۴۸۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
حفظ شادابی و نشاط پوست همواره یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که به همین دلیل اقدام به خرید کرم‌ها، استفاده از روش‌های درمانی، جوانسازی، لیزر و... می‌کنند غافل از آنکه سبک زندگی مناسب، تاثیرگذارترین عامل در حفظ جوانی پوست است.
کد خبر: ۹۴۸۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
جراح و متخصص زنان و زایمان، با تاکید بر اینکه زنان باید برای چکاپ سالیانه برنامه‌ریزی کنند، گفت: یکی از مهم‌ترین مسائل در حفظ سلامت، انجام چکاپ های سالیانه است.
کد خبر: ۹۴۷۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
