به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
طرح هوشمندسازی یارانه نان که با هدف جلوگیری از فروش خارج از شبکه آرد، احقاق حقوق مردم و هدایت مستقیم یارانه آن به سفره خانوارها از تیرماه امسال در خراسان رضوی آغاز شد، اکنون با موضوع جدیدی به نام خرید برخط نان، با چالش جدیدی مواجه شده که در تضاد با اهداف اصلی طرح است.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
آرتروز شایع‌ترین نوع از ورم مفاصل است که با افزایش سن وخیم‌تر می‌شود. زمان ابتلا به آرتروز ممکن است در جوانی افراد باشد، اما علائم در سنین بالاتر خود را نشان دهند؛ اما چگونه می‌توان بدون دارو این درد را کاهش داد.
کد خبر: ۹۴۵۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
قیمت بسته ۳۰۰ گرمی کالباس کاپو به حدود ۱۶۷ هزار تومان رسیده. یک ماه قبل آن را ۱۱۶ هزار تومان می‌فروختند
کد خبر: ۹۴۵۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
شاخص کل بورس اوراق بهادار تهران در پایان معاملات امروز (چهارشنبه) بازار سهام، با ۱۳ هزار و ۱۶۶ واحد کاهش معادل ۸۶ صدم درصد به یک میلیون و ۵۲۴ هزار و ۷۹۵ واحد رسید.
کد خبر: ۹۴۵۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
نگاه کردن به کاسه توالت و دیدن خون می‌تواند استرس‌زا و نگران کننده باشد. ممکن است ذهنتان برای پیدا کردن علت خونریزی مقعدی به جاهای زیادی برود، زیرا این زنگ خطر به صدا درآمده که یک جای کار می‌لنگد. خونریزی مقعدی که به آن خونریزی رکتوم هم می‌گویند یکی از علائم بسیاری از بیماری‌هاست که می‌تواند خفیف و یا نشانه‌ای از مشکلی جدی مانند سرطان روده بزرگ باشد.
کد خبر: ۹۴۵۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
پوکی استخوان بیماری است که بر اثر ابتلاء به آن استخوان‌ها ضعیف و شکننده می‌شوند.
کد خبر: ۹۴۵۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
فال روزانه سه شنبه 25 بهمن ۱۴۰۱
کد خبر: ۹۴۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
فال روزانه یکشنبه 23 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۵۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
فال روزانه شنبه 22 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۵۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۴۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
فال روزانه پنج شنبه 20 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۴۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
گروه صنعتی بارز با تدابیر مدیریتی و همت کارگران خود توانست در دوره نه ماهه رکورد شاخص های عملیاتی خود را جابجا نماید و در رتبه نخست میان رقبا در شاخص های اقتصادی و تولیدی قرار گیرد.
کد خبر: ۹۴۴۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
برخی از مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که منجر به کاهش عملکرد تیروئید می‌شوند. بهتر است افراد مبتلا به کم کاری تیروئید این مواد غذایی مانند خانواده کلم، سویا، سیب زمینی شیرین و ... را در رژیم غذایی محدود کنند.
کد خبر: ۹۴۴۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
فال روزانه چهارشنبه 19 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۴۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
فعالیت MMA در ایران رسمی شد و نخستین مسابقات رسمی این رشته هفته اول بهمن در قالب مسابقات قهرمانی کشور برگزار شد.
کد خبر: ۹۴۴۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
محمد مقیمی، وکیل پرونده فرهاد میثمی با بیان اینکه «حتی مسئولان زندان هم فرهاد میثمی را دوست داشتند» خبر داد که مادر او هم در مواردی همراه پسرش دست به اعتصاب غذا زده است.
کد خبر: ۹۴۴۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
محمد مقیمی، وکیل پرونده فرهاد میثمی با بیان اینکه «حتی مسئولان زندان هم فرهاد میثمی را دوست داشتند» خبر داد که مادر او هم در مواردی همراه پسرش دست به اعتصاب غذا زده است.
کد خبر: ۹۴۴۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
پیشکسوت کشتی ایران عملکرد کشتی آزاد کشور در مسابقات رنکینگ جهانی و نایب قهرمانی این تیم را نقد و کارشناسی کرد.
کد خبر: ۹۴۴۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
پویا دادمرز و محمدمهدی جواهری نمایندگان اوران ۵۵ کیلوگرم ایران به ترتیب صاحب مدال طلا و برنز تورنمنت رنکینگ کرواسی شدند.
کد خبر: ۹۴۴۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
