دلایل مختلفی برای بیدار شدن سخت از خواب وجود دارد که با رعایت یک سری نکات می توانید صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید و روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید.
کد خبر: ۹۶۲۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام‌تر کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۶۲۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی‌قراری، سردرد یا عدم انرژی کافی داشته باشیم؛ این وضعیت می‌تواند به معنای عدم سم زدایی کامل بدن باشد.
کد خبر: ۹۶۲۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
معمولاً همه ما با رعایت یک‌سری اصول اولیه، از جمله تغذیه سالم و فعالیت جسمانی، فکر می‌کنیم که به سلامت خود خیلی اهمیت می‌دهیم؛ اما حقیقت این است که حتی آگاه‌ترین افراد در میان ما نیز مستعد اشتباهات کوچکی هستند که می‌تواند سلامتی را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۹۶۲۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
اگر شرایط سلامتی خاصی دارید، ممکن است بیشتر بیمار شوید. هم‌چنین این مسئله می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین، کم‌آبی بدن یا رژیم غذایی و سایر احتمالات باشد.
کد خبر: ۹۶۲۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
«علی امرائی» که در سوریه نام جهادی «حسین ذاکر» را برای خود انتخاب کرده بود اولین شهید مدافع حرم شهرری در استان تهران است. بخش زیادی از بدن تکه تکه شده علی طبق وصیتش در خاک سوریه باقی ماند و فقط یک دست او به وطن بازگشت
کد خبر: ۹۶۱۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
فال روزانه 2 آذر 1402 برای متولدین تمام ماه ها،فروردین، اردیبهشت، خرداد، تیر، مرداد، شهریور، مهر، آبان، آذر، دی، بهمن، اسفند
کد خبر: ۹۶۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
اگر اغلب شب‌ها بیدار می‌مانید و از خود می‌پرسید: «چرا نمی‌توانم بخوابم؟»، ممکن است چندین دلیل برای این مسئله وجود داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: محیط خواب نامناسب، اختلالات خواب، استرس و کم‌تحرکی در طول روز.
کد خبر: ۹۶۱۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
اکثر افراد فکر می‌کنند که این نشانه رایج، علامت افسردگی نیست اما اکنون نتایج تحقیقات این ارتباط را ثابت کرده است.
کد خبر: ۹۶۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
بروس ویلیس و کریس همس‌ورث که در معرض بیماری زوال عقل قرار دارند؛ محققان رفتارهای آنها را مورد بررسی قرار دادند تا علت را دریابند.
کد خبر: ۹۶۱۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
محققان پس از شنیدن نام ستارگان بزرگ در عالم هنر همچون بروس ویلیس و کریس همس‌ورث که در معرض بیماری زوال عقل قرار دارند، به جوانان دهه ۲۰ و ۳۰ پیشنهاد انجام دادن سه کار را دادند تا از احتمال ابتلای آنها به آلزایمر کاسته شود.
کد خبر: ۹۶۱۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی‌کند. سعی کنید شب‌ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. روتین سالم خواب به شما اجازه می‌دهد اگر تحت این شرایط بعضاً خواب بی‌کیفیتی را تجربه کردید، با چُرت‌های گاه به گاه کم‌خوابی و بدخوابی خود را جبران کنید.
کد خبر: ۹۶۰۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق‌تر و راحت‌تر کمک کنند.
کد خبر: ۹۶۰۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
کارشناس دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا در فصول سرد سال، توصیه‌هایی در پیشگیری و درمان این بیماری‌ها ارائه کرد.
کد خبر: ۹۶۰۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
از آنجا که تیروئید مسئول بسیاری از عملکردهای مهم بدن است، هر نوع خللی در عملکرد این غده می‌تواند باعث ایجاد مشکل شود و این شامل مشکلات خواب نیز می‌شود.
کد خبر: ۹۵۹۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
منیزیم یک ماده معدنی است که برای تنظیم ریتم قلب، عملکردهای عضلانی، عصبی و مغزی و سطح انرژی بدن ضروری است و وقتی بدن منیزیم کافی دریافت نکند یا جذب این ماده در بدن کم و دفع آن زیاد باشد با کمبود منیزیم مواجه می‌شویم.
کد خبر: ۹۵۹۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
چین مدعی است که شکاف رو به رشد دیجیتال در هوش مصنوعی و حاکمیت آن را به رسمیت می‌شناسد و بر اهمیت کمک به کشورهای در حال توسعه تاکید می‌کند.
کد خبر: ۹۵۹۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
آیا کار یکنواخت روزانه شما را به شدت خسته کرده و روی سلامت جسمانی و ذهنی شما تاثیر گذاشته؟ اگر پاسخ شما به این پرسش مثبت باشد، این نشانه آن است که در حال تجربه کردن احساس خستگی مفرط هستید.
کد خبر: ۹۵۹۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا علاقه‌مند به خوابیدن در یک طرف خاص تخت خواب هستید؟ در حالی که بسیاری از ما احتمالا شب‌ها بدون در نظر گرفتن این موضوع به خواب می‌رویم اما برخی از افراد احساس می‌کنند که این انتخاب برای آنان تاثیرگذار و حائز اهمیت است.
کد خبر: ۹۵۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
کم‌کاری تیروئید به وضعیتی اطلاق می‌شود که طی آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند. کم‌کاری غده تیروئید می‌تواند منجر به افزایش وزن، خستگی و احساس سرمای مداوم شود.
کد خبر: ۹۵۸۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
