وارد کردن تمرینات قدرتی به برنامه ورزشی تان کار بسیار مهمی‌است، زیرا با منعطف نگه داشتن مفاصل، به سلامت آنها کمک می‌کند و به شما کمک می‌کند عضلاتی خالص را شکل دهید. یک تمرین قدرتی، شما را حجیم یا زمخت نخواهد کرد، بلکه قوی و متناسب می‌کند.
کد خبر: ۶۷۷۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۴
گاهی اوقات مرتب به باشگاه رفتن مثلا دو روز در هفته مشکل است چه برسد به هفت روز هفته. اما بعضی خانم ها هستند که با وجود این که هر روز به باشگاه می روند باز هم اشتیاق خود را از دست نمی دهند.
کد خبر: ۶۷۵۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۶
بعضی مردها واقعاً عاشق این هستند که با زن‌ها بازی‌های ذهنی انجام دهند. اگر از خودتان می‌پرسید که بازی‌های ذهنی چه هستند، باید بگوییم که این بازی‌ها انواع مختلفی دارند ولی همه آنها یک ویژگی دارند: فرستادن سیگنال‌های مختلط برای بازی کردن با احساسات کسی.
کد خبر: ۶۷۵۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳
شرکت جیووا با انتشار بیانیه‌ای به برنامه شب گذشته نود واکنش نشان داد.
کد خبر: ۶۷۵۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲
راهی وجود ندارد که بتوان منطقه خاصی از بدن را کوچک کرد، اما نکاتی هست که با دنبال و عمل کردن به آنها می توانید شانه های خود را کوچک کنید. جایی که چربی را ذخیره یا می سوزانیم تا حدود زیادی به ژنتیکمان بستگی دارد.
کد خبر: ۶۷۵۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲
کد خبر: ۶۷۳۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۳
مدیر برنامه های الویویه ژیرو شایعات مربوط به جدایی این بازیکن از آرسنال را رد کرده است.
کد خبر: ۶۷۳۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۹
سرمربی تیم فوتبال پیکان گفت: متوجه نمی شوم که چرا بازی ما را یک روز عقب انداختند.
کد خبر: ۶۷۲۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۶
بازیکنان و اعضای کادرفنی تیم فوتبال تراکتورسازی با حضور در ساختمان ایفمارک در تست پزشکی شرکت کردند.
کد خبر: ۶۷۲۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۴
خداحافظی تضمینی با چاقی
کاهش وزن برای بسیاری از افراد آسان است؛ اما چالش واقعی به حفظ وزن برمی‌گردد، یعنی افراد زیادی هستند که در لاغر شدن موفق می‌شوند اما متاسفانه دوباره به وزن قبلی خود و دوران اضافه‌وزن بر‌می‌گردند.
کد خبر: ۶۷۲۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۴
اگر احساس می کنید زندگی خانوادگی شما به حالت یکنواخت و بی احساس رسیده زمان آن است تا از یکسری قوانین طلایی که کارایی آنها اثبات شده برای برگرداندن شور و شوق به زندگی استفاده کنید.
کد خبر: ۶۷۱۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۸
امام جمعه مشهد در خطبه‌های عید فطر:
نماینده ولی فقیه در خراسان رضوی گفت: جمهوری اسلامی ایران تنها ملتی است که در عرصه سیاسی از استکبار و غیرخدا رهیده و استکبارستیزی آن در تاریخ معاصر بی‌نظیر است.
کد خبر: ۶۷۰۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۶
کد خبر: ۶۶۸۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۳
کاپیتان اسبق تیم ملی گفت:کاش من و کی روش هیچ وقت همکار نمی شدیم.
کد خبر: ۶۶۸۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۳
ماه رمضان امسال با یکی از پرطرفدارترین رقابت های ورزشی جهان یعنی فوتبال جام ملت های اروپا همراه شده است. در میان فوتبالیست های اروپایی این دوره هم نام مسلمانان هایی مانند نوری شاهین از ترکیه، امره کان و مسوت اوزیل از آلمان و.. به چشم می خورد.
کد خبر: ۶۶۶۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۷
آشنایی با انواع دردهای حاد، مزمن و شایع و نحوه برخورد با آنها ضروری و لازم است. به گزارش وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی انواع مختلف دردهای حاد و مزمن، شامل حال میلیون‌ها نفر از افراد می‌شود و اثرات درد، هر سال هزینه‌های زیاد درمانی و توانبخشی را به جوامع تحمیل می‌کند.
کد خبر: ۶۶۵۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۱
یكی از قدرتمندترين و موثرترين ابزارها برای پيشگيری از ابتلا به سرطان ، ورزش است.
کد خبر: ۶۶۲۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۳
ورزش نکردن با فشارخون بالا ارتباط مستقیم دارد،همانطور که با ورزش کردن خطر ابتلا به فشارخون را کاهش می دهیم.در صورت مبتلا بودن هم، می توانیم با ورزش فشارخون بالا را کنترل کنیم.
کد خبر: ۶۶۱۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
ازتمرینات پرسپولیس خبرمی رسد که برانکو سرمربی این تیم برنامه ویژه ای برای بازی هفته آخربرابرراه آهن یزدان دارد.
کد خبر: ۶۶۰۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۲
مدت‌ها پیش برنامه منظم ورزشی داشتید و خوب پیش می‌رفتید. چند بار در هفته به باشگاه رفته و بیشتر از هر زمان دیگری احساس سلامتی و قدرت می‌کردید. اما ناگهان برنامه‌های تان بهم ریخت و زندگی‌تان دست‌خوش تغییراتی شد.
کد خبر: ۶۶۰۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۰
