«خیلی خسته‌ام»! جمله‌ای آشنا و البته آزاردهنده است که در طول روز بارها و بارها تکرارش می‌کنید و احتمالا دنبال باعث و بانی‌اش می‌گردید.
کد خبر: ۹۵۱۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
دریافت ترکیب درستی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمون‌هایی مانند سروتونین کمک می‌کند که ما را متعادل نگه می‌دارند.
کد خبر: ۹۵۱۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
آن چه می خوریم نه تنها می تواند بر سطوح استرس تاثیرگذار باشد، بلکه استرس می تواند نیاز به دریافت برخی ویتامین ها و مواد معدنی را افزایش دهد. گنجاندن برخی مواد در رژیم غذایی می تواند از سطوح استرس ما بکاهد و احساس آرامش را به زندگیمان بازگرداند.
کد خبر: ۹۵۱۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
اختلال عاطفی یا افسردگی فصلی، نوعی افسردگی است که در یک الگوی فصلی ظاهر شده و سپس ناپدید می شود. علت دقیق این پدیده هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما مطالعات متعددی نشان می دهد: این افسردگی اغلب با کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روزهای تاریک مرتبط است.
کد خبر: ۹۵۱۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
اگر چه نفس مثبت‌اندیشی می‌تواند ابزاری قدرتمند برای پشت سر گذاشتن شکست‌ها و چالش‌های زندگی باشد اما تحمیل کردن و همیشگی بودن آن ممکن است صدماتی به سلامت روان ما وارد کند و به ما اجازه ندهد که ریشه‌ی {حقیقی} مشکلات‌مان را پیدا کنیم.
کد خبر: ۹۵۱۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
«اضطراب مادر» یا « افسردگی مادر» از جمله شایع‌ترین عوارض زایمان است که از هر پنج زن یک نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۹۵۱۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
برای آگاه شدن از اتفاقات جذاب و مهم پیش روی خود در روز دوشنبه هجدهم اردیبهشت ماه 1402 فال روزانه سایت خبرداغ را بخوانید.
کد خبر: ۹۵۰۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد سیب‌زمینی سرخ‌شده و سایر غذاهای سرخ‌کردنی ممکن است منجر به اختلال اضطراب و افسردگی در افراد شود.
کد خبر: ۹۵۰۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
برای آگاهی از اتفاقات جذاب و مهم پیش روی خود در روز یکشنبه هفدهم اردیبهشت ماه 1402 فال روزانه سایت خبرداغ را بخوانید.
کد خبر: ۹۵۰۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
روزنامه شرق در گزارش امروز خود از «احتمال» افزایش یائسگی زودرس در میان زنان جوان ایرانی خبر داد که در ادامه می‌خوانید
کد خبر: ۹۵۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
کد خبر: ۹۵۰۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
با استفاده از روغن و اسانس انواع گیاهان دارویی می‌توانید ماسک‌های درمانی عالی برای بهبود مشکلات پوستی و البته مراقبت و زیبایی پوست‌تان آماده کنید.
کد خبر: ۹۵۰۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
کم کاری تیروئید به عنوان نارسایی غده تیروئید در تولید مقادیر کافی از هورمون‌های مورد نیاز برای تنظیم متابولیسم بدن مانند تری یدوتیرونین و تیروکسین تعریف می‌شود.
کد خبر: ۹۵۰۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
یک سبک زندگی متعادل (شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم) به کاهش خطر عوارض مرتبط با دیابت و همچنین حفظ سلامت جسمی و روانی کمک می‌کند. فعالیت بدنی نه تنها در کاهش سطح قند خون، بلکه در ایجاد عادات سالم نیز مؤثر است. با رژیم غذایی مناسب و ورزش می‌توان از دیابت نوع ۲ جلوگیری کرد یا آن را به تأخیر انداخت.
کد خبر: ۹۵۰۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
یک استاد دانشگاه تهران در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: «جوانان ما در سیاست گذاری فرهنگی نادیده گرفته می‌شوند. تا زمانی که جوانان طرفدار بی تی اس به خیابان‌ها نیامده‌اند، مسئولان نگران نمی‌شوند.»
کد خبر: ۹۵۰۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
فصل بهار بهترین زمان برای جبران عدم تحرک یا کاهش فعالیت‌های فیزیکی فصول سرد پاییز و زمستان گذشته است. اما باید مراقب باشید فعالیت‌هایتان را ناگهانی افزایش ندهید تا به خود صدمه نزنید.
کد خبر: ۹۵۰۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
طبق گفته دانشمندان، سمعک با حفظ تحریک شنوایی به مغز اجازه می‌دهد تا صدا را به شکل بهتری پردازش کند و از تحلیل رفتن سلول‌های مغزی جلوگیری کند. این پژوهش نشان می‌دهد که استفاده طولانی‌مدت از سمعک در پیشگیری از زوال عقل مفید است.
کد خبر: ۹۴۹۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
استاد حوزه علمیه گفت: دشمن در شعار زن، زندگی، آزادی به دنبال نقطه مقابل مادر بودن است زیرا زن را به راحت طلبی دعوت می‌کنند و رنج مادر بودن را برنمی‌تابند ولی زن از نگاه اسلام کسی است که دختر خانه، همسر وفادار و مادر فداکار باشد.
کد خبر: ۹۴۹۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
اخیراً مسائلی در افکار عمومی مطرح شد و برخی مدعیان علم و دانش، پای خود را به بازار مدیریت کلان کشور دراز کردند و از آنجا که حقیقت و دانشی در کار نبود، به سرعت دستشان رو شد.
کد خبر: ۹۴۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
فست‌فود برای وقت‌هایی که فرصت کافی برای آشپزی ندارید، یک گزینه غذایی رایج اما پرکالری و کم‌فایده است. مصرف بیش از حد آن می‌تواند تقریباً تمام بخش‌های بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۹۴۹۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
